Може ли трицкр к тренинг трацкер од 7 мин апликација помоћи да вам одрежете? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Може ли трицкр к тренинг трацкер од 7 мин апликација помоћи да вам одрежете?

Може ли трицкр к тренинг трацкер од 7 мин апликација помоћи да вам одрежете?

Гет исецкан у време које је потребно да се уради свој шминку

Суштина: Ви сте вероватно приметили експлозију ношење тецхтхат врви фитнес сцену. И то све може бити мало неодољив. Али, пре него што занемарите ову малу гаџет са осталима, можда ћете желети да чују шта је другачије ради. Броји понављања. Веруј. Мислим 12 високог интензитета тело тежине вежбе, 30 секунди по вежбе, 10 секунди рест између.

АРЕ ВЕ вуче за ногу? Не Вежбање апликација 7. Минуту је тренинг високог интензитета коло, користећи телесну тежину у комбинацији са тренинга снаге и кардио до експлозије укупне масти и убрзати метаболизам. Недавна студија у Америчког колеџа за спортску медицину Здравље и фитнесс Јоурналфоунд седам минута био оптималан (и најкраћи) дужина времена да се постигне све ово. Циља све делове вашег тела, исто тако, развити снагу у свим већим мишићних група, одржава интензитет и смањује време одмора тако да твоје срце ратеис радни његова најтеже потенцијал крајњи масти сецкање. А за још већи ефекат, студија аутори предлажу понавља цео споју два или три пута за укупно око 20 минута. То је време које је потребно да се подигнете на Стир-Фри!

ТИЦКР к функције које нећете пене над:

  • Броје се понављања на вежби са оптерећењем: То укључује своје Јумпинг Јацкс, склекове, зид седи, трбушњаци, чучњеви, степ-упс, искорака, трицепс разбоју и више. Смарт мало колачић, овај.
  • Оутдоор руннинг аналитика: Дакле ваш вертикалних осцилација (читај: Боунцинг), приземље контакт време, искорак стопа и мирноћа.
  • Затворени ритам: Она мери индоор цицлинг ритам и затворени стопу кораком.
  • Подаци: То вам говори интензитет и потрошњу калорија вредности од уграђени сензор срчане фреквенце
  • Како да видео: да вам показати како да изврши сваки потез.

Дужина: 7 минута (12 вежбе, 30 секунди сваки, 10 секунди рест између та)

Оцена тежине: Сви нивои.

Против: То је у великој мери каиш и иди гаџет; светло на упутства и захтева иницијативу - па ако сте тип особе која чита инструкције у кревету, то није за вас - и фаворизује више експлозивне покрете. С времена на време, трбушњаци нису успели да бројим. Уздах. 

ЦЕНА: Тицкр к Вежбање Унстоппабле, $ 79.99; 7 минута Вежбање апликација, бесплатно, ИТунес

Бонус: Упграде на свим стварима 7 Минуте Воркоут ($ 3.99) за откључавање више великих тренинга - укључујући пилатес и маке-ти-сопственом опције.

Можда ће ти се свидети

  • Фоол-Доказ Водич за Веарабле Тецх
  • Тхе Перфецт слушалице за ваш тренинг
  • Најбоље изговор да инвестира у нови иПхоне

Сличне вести


Post Живот

5 бежичних слушалица вриједних EUR

Post Живот

Јессие Ј је окончала 28 година, њену екстремну годину и изазвала предрасуде људи

Post Живот

Освоји улазнице за ом иога схов Лондон

Post Живот

Топ 10 књига о самопомоћи за 2018

Post Живот

Први поглед: Наталие Дормер говори о маратонима, држи се и држи се са дечацима у глави

Post Живот

Кхлое Кардасхиан говори о телесу освете, истину о липо и сестри Киму

Post Живот

Безначајне здравствене навике, од 6 супер фит жена

Post Живот

Ако осећате узнемиреност, несигурност или напетост, пробајте ове апликације за ментално здравље

Post Живот

Јет сет беаути купује: најбоље бесплатне понуде

Post Живот

Ови 3 ојачања енергије за ручак ће променити ваш дан

Post Живот

Значи, волите голу храну, али како јести голи?

Post Живот

Топ 10 случајева за иПхоне