Безвредни план оброка Стевие Хартлеи | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Безвредни план оброка Стевие Хартлеи

Безвредни план оброка Стевие Хартлеи

Не треба ти гомилу времена или вештине да остане чиста, сува и здрава.

Стевие Хартли придобио судије са њеном чудесном путовању и како је користила исхрану и фитнес активно укључите око њеног благостања.

Процитао си инспиративно причу, или прескочите директно на њој нема бесмислица оброк план. Видите, то није све од хељде палачинке и бреза вода!

ПОНЕДЕЉАК

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8 ујутро - Оатмеал са неколицином боровница, ораха и једног зеленог чаја
11х - јабуку
12:30 - Пилетина и супа од поврћа
3пм - 2 цриспбреадс са козицама, ракете и слатког чили соса
6пм - čili цонцарне са пиринчем

ПРОЧИТАЈТЕ: Како да се храните здраво орган Цоацх

УТОРАК

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8 ујутро - омлет направљен са пет беланца, спанаћ, црни лук, печурке, паприка, парадајз, авокадо и зелени чај
12х - А жару пилеће груди са пари поврће 
3пм - за воће фрапе са ниским масти јогурт и сурутке протеина
5пм - šaka ораха и сувог грожђа
6пм - лосос филе са четири нова кромпира и шпарога

ПРОЧИТАЈТЕ: Прича Бест Боди Британије

СРЕДА

7ам - Три литре воде са рибљег уља и један мултивитамински
8ам - Два схреддед Жито са дробљеним орасима и зелени чај
11ам - парче целог пшеничног хлеба са органским путером од кикирикија и банане
3:30 пм - шаргарепа палицама са хуммус
6пм - Један -пот пилећи паприкаш

ПРОЧИТАЈТЕ: Стевие Хартлеи је 45 минута Воркоут

ЧЕТВРТАК

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8 ујутро - омлет направљен са четири беланаца, један жуманце, димљени лосос, спанаћ и зелени чај
11х - Банана
12:00 - А туне, хумус и спанаћ сендвич
3пм - Црвена грејпфрута и ораси
6пм - Поврће паприкаш

ПРОЧИТАЈТЕ: Стевие Хартлеи је Воркоут Типс

ПЕТАК

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8 ујутро - Оатмеал са боровницама и орасима
сам - парче вхолевхеат тост са сецкану банану и цимета
12х - Поврће паприкаш
3пм - квартал од лубенице и прегршт орасима
6пм - Бифтек са печурке, слатки кромпир, парадајз на роштиљу и спанаћ

ПРОЧИТАЈТЕ: 5 Леан У 15 Еатинг Мантра

СУБОТА

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8ам - на пари филе од хаддоцк са јаје, грашак и зеленог чаја.
12пм - А Туркеи хамбургер са слатким чипса и домаће Цолеслав
3пм - Аппле клинове са бадемом путер
6пм - леблебије и спанаћа карија

ПРОЧИТАЈТЕ: Нова студија открива најбољи начин да изгубите телесне масти

НЕДЕЉА

7ам - Три литре воде са рибљег уља и мултивитаминског
8х - Банана и боровница Оатмеал протеина палачинке са зеленим чајем
12:00 - А салата са инћуна, спанаћ, авокадо, црвени лук и паприка
5пм - печење пилетина са свим додацима
5 : 30пм - Воће помешано са ниским масти јогурта и љуспицама бадема

Сличне вести


Post Живот

Сирово кафић долази у самодејство - и не можемо чекати

Post Живот

Црни петак: 8 најбољих попуста за здравље

Post Живот

Кристи Турлингтон гори на маратонским километражама како би спасила мајке

Post Живот

Мицхелле Обама против еллен дегенерес плес плус више викенд вести

Post Живот

3 кувара за инспирацију ваших летњих оброка

Post Живот

5 бежичних слушалица вриједних EUR

Post Живот

Топ 10 књига о самопомоћи за 2018

Post Живот

Поклон водич: за љубитеље љепоте

Post Живот

12 начина да победите страх и пронађите каријеру својих снова

Post Живот

Дао сам фацебоок и инстаграм седам дана и то се догодило

Post Живот

7 женских здравствених књига које су сада ван

Post Живот

Цхрисси Теиген на угљеним хидратима, стријама, и никад не видим ни једну аб