Безначајне здравствене навике, од 6 супер фит жена | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Безначајне здравствене навике, од 6 супер фит жена

Безначајне здравствене навике, од 6 супер фит жена

То је оно што финалисти из конкуренције Тхе Боди ВХ-а су оставила у теретани и кухињи макимсе своје добитке

Постизање своје најбоље тело је често игра покушаја и грешке. У реду је да се призна да је над-хипед теретана мове сте провели сједницу након седнице усавршавање ради ништа за вашу позади.

То је разлог зашто нико режим је исти. Шта ради за вашу теретану другара када је у питању исхрана или вежбање не могу да раде за вас

Слушам шта ради сопственог тела је нешто што БК је претходна Тхе Бодифиналистс радили годинама. Они нам рећи шта су они волели и изгубили.

Маја Доња (Тело Финалиста 2014)

"Ја сам побили вежбе које прелазе преко 1 сат 20 Марк. То је ефикасније да ради солидно сесију у мање времена.

Ја бирам велике сложене покрете на почетку мог тренинга, као што су чучњева, мртво дизање и Цхин-уп и онда прећи на више изолованих вежби помоћу машине, тегова и Плиометрицс. "

Стевие Хартли (Тело победник 2014)

"Ја донт до онолико трбушњаке јер су правили врхове мојих ногу великих. Ја сада фокусирати на своје глутеус са кука тхрустс и кицк-леђа."

Лаура Моерен (Тело Финалиста 2015)

"Завршио сам са бројањем мацросин прошлости да сваки грам Сада једем много више и лечење гориво као храна за моје тело је то потребно -.. Скидам теже тегове него икад раније и ја сам много више мишићав. Ja сам сада чучи 80 кг која је 15кг више него прошле године. "

Наталија Бојанић (Тело Финалиста 2014)

"Ја више не остварују и једу здраво до тачке без задовољства. То је оно што се десило пре здравље жена снимања када сам радио тако напорно за краткорочни циљ.

Након тога сам одлучио да се фокусира на везу између мог тела и ума. Допуну вежба са јогом и медитацијом је помогао своју потрагу за савршено радног тела, а не само "савршена тела '."

Георгина Ханнаи (Тело Финалиста 2015)

"Потпуно сам престао да ради кардио живим веома испуњен живот као мама самозапослених који још увек внатс да буду активни.. Ја сам исећи тежак сати на покретној траци и тренира много више са теговима које су брже и више користи за мишића развој. "

"Такође сам до око 90% мог тренинга код куће. Мислим да је лакше да устанем и да ми тренинзи уради уместо да организују бригу о деци и забушава на раду одлазак у теретану.

Могу да урадим све што је потребно из удобности мојој дневној соби. "

Емилија Роси (Тело победник 2015)

"Ја сам престао да траининг шест дана у недељи (два пута дневно на три оних), а сада вежбање ређе, али на вишем интензитета. То значи да могу да раде друге ствари са својим продужетака."

Инспирацију? Погледајте како то даме ужина паметан

Сличне вести


Post Живот

Најбоље дијетне књиге за новогодишњу детоксикацију

Post Живот

Први поглед: Наталие Дормер говори о маратонима, држи се и држи се са дечацима у глави

Post Живот

Сирово кафић долази у самодејство - и не можемо чекати

Post Живот

Мицхелле Обама против еллен дегенерес плес плус више викенд вести

Post Живот

Значи, волите голу храну, али како јести голи?

Post Живот

Ови 3 ојачања енергије за ручак ће променити ваш дан

Post Живот

Јет сет беаути купује: најбоље бесплатне понуде

Post Живот

12 начина да победите страх и пронађите каријеру својих снова

Post Живот

5 нових суперфоода (вероватно) за које нисте чули

Post Живот

Поклон водич: за љубитеље љепоте

Post Живот

Таш Оаклеи разговара са исхраном, имиџом тела и животом изван бикинија

Post Живот

3 кувара за инспирацију ваших летњих оброка