Ако осећате узнемиреност, несигурност или напетост, пробајте ове апликације за ментално здравље | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Ако осећате узнемиреност, несигурност или напетост, пробајте ове апликације за ментално здравље

Ако осећате узнемиреност, несигурност или напетост, пробајте ове апликације за ментално здравље

Нове бројке показују жене улазе у кризу менталног здравља

Ако имате редовне негативне мисли, нисте сами. У ствари, шездесет посто жена има негативне мисли о себи на недељном нивоу. Према речима стручњака на Универзитету Екетер, женске мозгови су осетљивије на негативне емоције од мушкараца, што може довести до циклуса бриге. Чуди онда да су жене скоро двоструко чешће пате од анксиозности, као људи, према истраживању спроводи Кембриџу. 

Ове чињенице се више не може игнорисати.

Ново истраживање је објавио ОНС открива самоубистава међу младим женама је на највишем нивоу у две деценије, јер је број жена пријављују менталног здравља болест нагло расте. 2017 НХС-извештај је открио да је једна од пет жена је претходно себе повредио и једна од четири жене пате од анксиозности, депресије, паничног поремећаја, фобија или опсесивно-компулзивног поремећаја у неком тренутку.

Модеран аутопортрете култура и бескрајно померање на фитнес рачуна о Инстаграм су подигнута како штетних фактора за добробит од многих стручњака. Као има тајно природу која окружује ментално здравље.

Прочитајте на: Зашто не треба да буде на Инстаграм за више од 29-минута дневно 

Добијање помоћи, а не стидим у томе, треба да буде врх дневног реда-непосредно самопомоћи је доступан преко апликације. Они никако лек, али најбоље апликације за ментално здравље може бити ефикасна у стварању терапија доступнији, а многи од њих се фокусира на управљање анксиозност, де-ескалација негативне мисли и олакшава свакодневни стрес.

Имајте ово у џепу да помогне дифузне тренутке када се не осећате ваш ментално најбоље.

НАЈБОЉИ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ апп на ниже СТРЕС

Осетим стрес-фрее, иТунес

Развијен од стране неких од најбољих психијатара и психолога у Великој Британији, ова апликација користи технике доказане терапије, интерактивне игре и вежбе да бисте добили резултате. Флоати момак који вас води кроз дубоко дисање је чудно фасцинантно. Таке се носи на послу за паузе самопомоћи. 

НАЈБОЉИ МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ апп указати окидачи

МИСАО ДНЕВНИК Про, $ 4.99, ИТунес

Мало превише "у својој глави? Запишите све проблематичне мисли, заједно са својим временом, значај и последице, како би се помогло указати било шаблоне, окидача и 'когнитивних поремећаја' (мисли да нису чињенице). Ово је један од најбољих менталног здравља апликација за када се осећате преплављени ништа и све. 
 

Најбоље апликације за ментално здравље анксиозност

АНКСИЕТИЦОАЦХ, $ 4.99, ИТунес

Дизајниран од стране стручњака из Маио Цлиниц САД са седиштем у, ова апликација вам помаже да идентификујете ваши страхови онда направити листу задатака које, иако анксиозност-изазивања, ће вам помоћи да их превазиђу. Плашити разговора са новим људима? Апликација предлаже да се дописујете са продавца. Додатни бонус: направите нову куповину.

Потребно више? Сазнајте како да ублажи стрессусинг технику направио познати Јоди штит и Делициоусли Елла. 

Сличне вести


Post Живот

Најбоља јога се повлачи у свету: за свакога од почетника до про

Post Живот

Јессие Ј је окончала 28 година, њену екстремну годину и изазвала предрасуде људи

Post Живот

Мастер миндфулнесс: 9 јединствених курсева за тренутни мир

Post Живот

12 начина да победите страх и пронађите каријеру својих снова

Post Живот

Топ књиге о исхрани за 2018

Post Живот

Елса Патаки: интервју за интервју (преглед)

Post Живот

Безначајне здравствене навике, од 6 супер фит жена

Post Живот

Може ли трицкр к тренинг трацкер од 7 мин апликација помоћи да вам одрежете?

Post Живот

Црни петак: 8 најбољих попуста за здравље

Post Живот

Мицхелле Обама против еллен дегенерес плес плус више викенд вести

Post Живот

Поклон водич: за љубитеље љепоте

Post Живот

Ови 3 ојачања енергије за ручак ће променити ваш дан