5 нових суперфоода (вероватно) за које нисте чули | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 нових суперфоода (вероватно) за које нисте чули

5 нових суперфоода (вероватно) за које нисте чули

Јели довољно кељ ово животни век? Пробајте ово.

2013 године смо се заљубио у Кале. Ми смо га имали у нашим Смоотхиес и наше супе; да смо га пржени са чилијем дуж наше рибе и дехидрирана у екорбитантли-ценом малим чипса. Чак сам чуо приче Кале обсессивес имају витичасте зелене вег истетовирано на рукама и ногама. Корак предалеко ја бих, али видиш моју поенту. Кале је ове године имала много љубави.

Осетили смо на исти начин о граната у 2012. Години и куиноа пре тога (знате како да изговорите да је до сада, зар не? Кин-ва!). Дакле, као што је година ближи свом крају сам желео да погледамо кандидата за круну Кале. Нема ничег научног у мојој листи, иако су сви Суперхрана, што значи да долазе са позамашне хранљиву пртљагом. Она се заснива на неколико десетина разговора које сам имао у последњих 12 месеци са гурмане, нутрициониста, Маркетеерс и лошег особља у Вхолефоодс чије уши и искривити сваки пут кад одем у.

Дакле, овде, могу ли представити 5 нових Суперхрана ћете виђати много више у 2014.

1 КЕФИР

Ово је мој лични Предвиђање за велику годину дана унапред. Има више протеина и мање шећера него јогурт и поседује исти пробиотик ударац ипак долази са истом укусна танги, кремасти укус.
ЕАТ ИТ: Постоји мноштво производа направљених са кефир, али можете га бацити у супе, Смоотхиес и салату.

2 КАНИВА

Изгледа као зрно, има укус као зрно, али је заправо Перуанац семе. Има укус као куиноа, са једном додатном предност: она не садржи сапонине, који су оно што дају киноу да благо сапуници, горак укус. Комплетан протеина - са око 7г у једном оброку - то је такође небо високо од гвожђа. (Има 60 посто свог РДА, киное има само 15 процената.) О и твоју информацију: Изговара Кан-ил-ва
ЕАТ ИТ: То је сјајан замена за каша. Греју га са кокосовим млеком, цимета и ренданим јабуке. Иум. Такође, велики у салатама, промешајте помфрит и мој омиљени, пуњене паприке унутра

3 ФРЕЕКАХ

Ово Блиског истока хефтање (изговара се слободно Ках) је прави суперграин који има укусно смокинесс и један од кувара, Иотам Отоленги тајна састојци. Богата протеинима (око 11г по оброку) и влакана је такође богата витаминима Б и веома ниским ГИ.
ЕАТ ИТ: У супе, пуњен у голуба или друге игре или бачен преко салате.

4 КЕЛП

Лоадед са витамином К, калцијум и алгината влакана, мислио да је борац природна маст, ране студије показују да би могао да буде против рака дојке крсташ.
ЕАТ ИТ: Сеавеед листова може да се користи као замена за сендвич хлеб (само ролл уместо полагања их стана против својих састојака); праху алге је лако набавити и савршен је бацио га у Смоотхиес, ћуфте и посипају више рибе питу.

5 КАИ ЦХОИ (сенф греенс)

Овај ватрени зелено може бити најближи ствар коју ћете доћи до кале. Клин-А-блок са витамином К, витамин Ц и калцијума, што је такође мислио да помогне при снижавању холестерола. Најбољи део, међутим, да као кељ се лако може гајити у својој башти.
Једи их: Лагано кувајте онда бацити са екстра дјевичанско маслиново уље и лимуна, поп у зелени сок или послужити као салату.

Сличне вести


Post Живот

Дао сам фацебоок и инстаграм седам дана и то се догодило

Post Живот

Најбоље дијетне књиге за новогодишњу детоксикацију

Post Живот

Поклон водич: за љубитеље љепоте

Post Живот

Инстаграм модел тестира следбенике постављањем стварних слика, резултати могу да вас изненаде

Post Живот

Освоји улазнице за ом иога схов Лондон

Post Живот

Мицхелле Обама против еллен дегенерес плес плус више викенд вести

Post Живот

Топ књиге о исхрани за 2018

Post Живот

Нова пробна диоптрија Триал диора је потпуно серумска кожа

Post Живот

Сирово кафић долази у самодејство - и не можемо чекати

Post Живот

Најбољи пјенасти ваљци за вежбање и превенцију повреда

Post Живот

Водич за поклоне: здраво брће

Post Живот

Аппле ипхоне 6с инц. гиф као фотографију, снажне камере и видео функције