Стиви Хартлеи-ов тренинг тоничарског тренинга | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Стиви Хартлеи-ов тренинг тоничарског тренинга

Стиви Хартлеи-ов тренинг тоничарског тренинга

Стевие Хартлеи Тело 2015 победник, дели колица тренинг који чува њену трим

Стевие Хартлеи добитник нашег ВХ Тхе Боди Цомпетитион 2015, акције како Бугабоо Руннер подржава њен активан начин живота. 

"Живот није зауставило кад сам имао дете. У ствари, она само има више посла. Зато је мој дневни вежба је постала још вредније, а Бугабоо Руннер чини савршен сапутник за обуку, јер ми даје слободу да је потребно покренути када желим да и никад компромис на мој тренинг. 

"Тхе Бугабоо Руннер долази са тако много јединствених карактеристика које олакшавају да укључи у свакодневни живот и озбиљних тренинга. Као и чињеница да можете да га користите као комплетан колица или као додатак на друге места као што су Бугабоо Цамелеон, Бугабоо Бее, Бугабоо Буффало или Бугабоо Донкеи. И три велике гуме са праћењем предње точкове који држи серију на курсу. Операција једном руком за кочење лак или завалити и преокренути седиште је такође идеалан за мултитаскинг. У међувремену, пет тачака узде и супер глатка суспензија задржати своју малу један сигуран и удобан кроз сваку авантуру.

'Да додате разне мојим тренинга, често користе велики ундерсеат кош за смештање на конопац за прескакање или ТРКС за додатне интервалима у парку. Али не постоје границе до које можете да урадите помоћу колица сама. Ево примера неких од мојих омиљених колица воркоут потеза. "

Стевие је луд Вежбање

Висока колена

До: 60 Сецондс
Таргетс: Хеарт и језгро

(а), траке за ношење на управљачу и подигните колена високо.
(б), Смиле да се осећате боље - и избегавајте плаши своје дете.

Хилл тренинг

До: 30 секунди спринт, 30 секунди јог
Циљеви: глутеус, задња ложа

(а), Леан у колица и гурнути муда за ноге.
(б), Стоп на врху за алтернативне игри "Кинг оф тхе Цастле".

Чучњева

До: 15 понављања
мете: глутеус, квадрицепс

(а), Спусти гузицу доле и назад док лагано гурнути колица испред себе.
(б), Скуеезе своје глутеус да стоји и истовремено ред на колица у.

Интервални тренинг

До: 2 минутес рун, 2 минута јог
циљеве: Срце, целог тела

(А), Убрзати док ради за активирање калорија-пескарење брзо трзају мишићна влакна.

(Б) имају сатима метаболичке Афтербурн дуго након што сте завршили ваш тренинг.

Сличне вести


Post Здравље

10 ствари које нисте знали о акупунктури (али вероватно треба)

Post Здравље

4 начина за побољшање ваше јутарње рутине

Post Здравље

5 нутритивних стручњака о томе како спречити надимање на Божижу

Post Здравље

Ваш отворени фитнесс водич

Post Здравље

Анксиозност бебе у телу - како развити свој начин размишљања са својим обликом

Post Здравље

Како се бавити анксиозношћу: ваш план од 10 корака

Post Здравље

Трик да повећате свој имунитет у овој празничној сезони

Post Здравље

5. децембар: 3 начина савршавања уметности управљања временом

Post Здравље

Покушао сам да спавам две недеље - ево шта се догодило

Post Здравље

Да ли лежи што слаби мишићи?

Post Здравље

6 ствари које треба да знате о сексу када имате иуд

Post Здравље

Знак који предвиђа колико ћеш остати плодан