Одлучио сам да одустанем од алкохола - ово се догодило | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Одлучио сам да одустанем од алкохола - ово се догодило

Одлучио сам да одустанем од алкохола - ово се догодило

Могао уму пиће бити корак напред?

Чаша вина на крају радног дана. Коктел пре друштвени догађај. За 20 година, колико пијем био умерен. Али одржавање умереност је борба. Било је много ноћи бих се Обећавам да неће унети већ завршити слабост, или имају четири пића уместо планираног.

Ова понашања су црвене заставе за проблем са алкохолом, а они су алармантно заједничко. Између 2002. И 2013. Године, број жена се баве високим ризиком за пиће (четири или више у ноћи) је порастао за скоро 60 одсто. Пробојац може бити узроковано дјелимично потрази за равноправност полова: у корак са мушкарцима у политици, каријера, па чак и конзумирања алкохола, каже психолог Шерон Вилснацк, др, професор науке понашању на Универзитету у Северној Дакоти Гранд-Форкс. То је опасно, јер жене су подложније здравственим проблемима алкохола.

СПИННИНГ Тхе Боттле

Да би заштитили своје здравље и докажем себи да нисам потребан алкохол, направио сам у последњих пет Јануариес суви они. Ова година је била посебно тешка. За прве две недеље, осетио сам се одузета. Огорчен. Жудео сам негронис. Ипак, гурнула сам кроз, и као фебруар стигли, нешто помера. Имао сам више енергије. Блистала моја кожа. До марта бих изгубио пет килограма и почела да размишљам о себи као о нондринкер.

У мају, покренуо сам се Инстаграм налог, @беттервитхоутбоозе, да дели безалкохолна коктел рецепата; је покупио 800 корисника у првих неколико недеља. Испоставило се да, "имајући пијење" -РЕ испитује свој однос са алкохолом смањењем или теетоталинг-добија на популарности. Сјај, група која ставља на безалкохолних варијетеи карактеришу живу музику и медитацију, је видела присуство расте десетоструко у протекле три године. Зеро-прооф пића су у велике потражње у баровима. Постоји читав покрет у великој мери бивших друштвених пију који су "трезан радознао." Ми не идентификују као алкохоличара или идите на АА састанке. Ми само експериментишу да видимо како живот минус #росеаллдаи осетити.

СТАКЛО полупразан

Оног тренутка када се вози, делом, од тренутног веллнесс бума.

"Ако неко продао пилулу која нуди све предности не пијаће-бољи сан, јасније коже, губитак тежине-људи ће платити богатство за њега", каже Лора Билугби, суоснивач киселу воду, група која је домаћин на мрежи и ниске или без алкохола из стварног света догађаје за своје 11.000 широм света чланова. Собер-радознао људи могу такође бити у потрази за одобрење: недавно истраживање је показало велики разлог милленниалс су сузбијање им пиће је зато што су искусили друштвену срамоте због појављивања пијан у онлине фото.

Као што сви знамо, пиће не увек извући све од себе. Алкохол изазива мождане промене које чине да се осећамо опуштено, али и уклања кочнице које нас иначе одржавају од говори ствари које зажалити. Што може бити разлог зашто људи који рекалибрирати њихов однос са алкохолом кажу да се повежу са пријатељима на другачији начин. Сустиже преко чашу вина је у реду, али "много жена у потпуности препустити забаву на алкохол", каже Рејчел Харт живот тренер који ради са женама које се боре са пиће. Они брину за ноћни провод ће бити досадно без коктела. Али, узимајући цугу из једначине чак и за једно вече-може бити подсетник да "је то што смо заједно то је вредности, а не алкохол", каже Вилснацк.

(НЕ) ПИЋЕ за ваше здравље

Већина људи који престану да пију или смање смршати (просечна жена има у 50 калорија дневно од алкохола-то може бити довољно да набаците неколико килограма годишње). Аманда Феифер, 38-годишњи Филаделфија кулинарски инструктор, приметио друге заједничке користи када је ограничена јој да пије на посебним приликама: Њени расположења постале лакше управљати. Тхе Вхи? Алкохол ремети расположења регулисање неуротрансмитера и може, временом, допринети депресије и анксиозности, каже Рицхард Саитз МД, један специјалиста зависност и примарна брига о лекар у Бостону. И пошто је излазак користи да јој остави "мамуран данима," Аманда је сада и много мање уморно.

"Само једно пиће одлаже почетак РЕМ фазе сна-то је највише ресторативна фаза", каже Саитз. Пошто сам раскинула са пићем, ја сам добила нула прехладе или синусима инфекција, које се користе да ме муче неколико пута годишње. Има смисла, јер истраживања показују да алкохол може да погорша имуни систем.

Дугорочно, алкохол-у неким случајевима, као мали као свакодневно алкохолно пиће-је повезан са високим крвним притиском и можданог удара, као и неколико врста рака. Једна нова извештају један дневни алкохолно пиће повећава ризик од рака дојке и до 5 одсто.

Спуштање флашу вас може чак довести до покупи нешто боље. Када сам отказ, пронашао сам нове начине да дефанг страх да се користи за укочен са алкохолом. Појео сам свој део сладоледа у почетку, али као што сам добила енергију, сам

Сличне вести


Post Здравље

Комплетан водич за ваш циклус: храна, фитнесс и расположења

Post Здравље

5 најбољих бугги пријатељских трчања

Post Здравље

Може ли бициклизам утицати на плодност мог партнера?

Post Здравље

Најбоље три вежбе трудноће треба да радите

Post Здравље

Како вратити желудац после трудноће

Post Здравље

Питали смо доктора да ли тампони истичу и њен одговор је некако разбио наше умове

Post Здравље

Лични тренер који је прошао 8 година без времена - и вратио га

Post Здравље

7 најбољих суплемента витамина д за смањење дневног замора

Post Здравље

10 знакова карцинома јајника о којима би свака жена требала знати

Post Здравље

Ким Кардасхиан постаје стварно у стању да има тешке трудноће: то је ужасно

Post Здравље

Како уклонити сувост вагине и проверити испуштање

Post Здравље

Оно што свака жена треба да зна о токсичном шоковом синдрому