Одлична и фантастична трудноћа: Ја сам мама | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Одлична и фантастична трудноћа: Ја сам мама

Одлична и фантастична трудноћа: Ја сам мама

Плесачица, бивши Тхе Пуссицат Лутка са БК омиљени Кимберли Вајат поздравља новог члана у својој породици и говори после трудноће кондицију - није тако лако када имаш новорођенчета!

Моја предивна девојчица Виллов, је коначно овде! Рођена је 2. Децембра царским и тежине 7лбс 5оз. Имао сам моје наде поставити на природном рођењу и да је физички су обуку за то, али на крају сам за оно што је доктор осећао би била најсигурнија опција за нас двоје.

Бити мама је потпуно сјајан (и исцрпљујуће!), Али зато мој стомак мишићи су прекинуте, то значи да се вратим у форму ће бити много већи изазов.

До сада сам се нежно масирати мој ожиљак тако да ткиво не затезати превише и обуздати свој покрет. Ово би требало да помогне много када је у питању кондицији у блиској будућности. Био-уље и Иу Бе су били два производа Кунем се за стрије и лечење мој ожиљак.

Што се тиче кондиције, моји кукови се стварно чврсто, али у стању да се котрља низ од врата па све до пода је невероватна - нисам био овако мобилни месецима због масовног неравнина је на путу! Време је да помера границе и узмем гипко мишиће и тетиве тамо где им је место - (! Речима никад раније коришћен у вези са фитнеса, али су морали да у потпуности прихвате у последњих годину дана) полако, опрезно и пажљиво.

Али како да идем са беби да лупа тело? Ако имате неке савете о томе како сте ублажена назад у фитнесу, урадите део са мном на Твиттер @КимберлиКВиатт! У овом тренутку, ја радим много нежно истезање и писање Меал Планс ноћ пре. То ми помаже да здраво једете и значи да не морам да мислим колико - у овом тренутку бебе мозак једноставно ме не дозвољавају ментални капацитет за размишљање на лицу места!

Тхе Статистика

Пост-трудноћа фитнесс сесије: Много Карличне вежбе! Омиљени тренутак за то је док доје. Имам још доста празнина у мој стомак мишића тако да морам да будемо посебно опрезни и верујемо да ће се све вратити тамо где припада у догледно време. Лакше рећи него учинити - Ја то одмах!
Баби ажурирање: Очи су светле и чак смо добили осмех ту и тамо!
Ове недеље Осећам: Више енергичан и живахан. Поцињем да се навикнем на 3 - 4.30ам мандата у току ноћи и горе у 6:45 часова.
Ове недеље Волим: Спавање на мом стомаку - иис блаженство! Коначно да осетим те напете мишиће леђа ослобађају, Ахххх.

САВЕТ: ТхеБелли Бандитхас је невероватно да помогне мој материца устукнути, а подржава и мој ожиљак и леђа. Свиђа ми се.

Сличне вести


Post Здравље

Ваш дефинитиван водич: како управљати својим хормонима током цијелог мјесеца

Post Здравље

7 врста поо и шта покушавају да вам кажу

Post Здравље

Реалност живљења са симптомима ендометриозе

Post Здравље

Зашто дијетална пића штети вашој плодности и шта би требао имати умјесто тога

Post Здравље

Мишић који требате радити за боље оргазме

Post Здравље

Твоја вагина може бити мрвица у вашем времену - ево зашто

Post Здравље

Знак који предвиђа колико ћеш остати плодан

Post Здравље

Да ли постоји превише дуго времена да се контролишем од родјења?

Post Здравље

Ево како да спречите уобичајену сложену косу једном заувек

Post Здравље

Секуална навика која вам је омогућила да нешто схватите

Post Здравље

Како ваш период утиче на ваш тренинг?

Post Здравље

5 вагине здравствене чињенице које сви требају знати