Наука потврђује да витамини трудноће нису вредни тога | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Наука потврђује да витамини трудноће нису вредни тога

Наука потврђује да витамини трудноће нису вредни тога

Узмите ову двојицу, али остави остале у Холандији и Барратт

Свака мајка-на-Бе жели да заштити здравље свог нерођеног детета и себе.

Међутим, нова студија објављена у Другс анд Тхерапеутицс Буллетинхас утврдио да верски узимање мултивитамина и допуне сваки дан нема позитиван ефекат.

Жене су бомбардовани са информацијама о мултивитаминских производа који тврде да су од суштинске важности за здраву трудноћу. Али истраживачи кажу да су бацање пара.

Када је трудница је мањак хранљивих материја, њена беба може бити у опасности од урођених мана, скелетних деформитета и ниском порођајном тежином. Тако да је природно да се брине.

Али студија потврђује тренутни НХС смернице које, поред добро избалансиране исхране, а труднице треба само да се две допуне.

ПРОЧИТАЈТЕ: 25 додатака који може нанети више штете него користи

Препоруке су: 400мцг фолне киселине у првих 12 недеља и 10мцг витамина Д дневно током девет месеци.

Студија упозорава допуњавање са другим витаминима и минералима, посебно витамина А, као што превелика количина може бити штетан за фетус.

Витамин Д и додаци фолне киселине су доступни јефтино од многих уличне продавнице.

Или, ако нисте толико стало на пилулама, пробајте БеттерИоу је ДЛукПрегнанци орални спреј ($ 9.95), који садржи и витамин Д и фолне киселине и апсорбује брже од таблета.

Ако сте трудни и упознавање свој нови тело, имају читање шта Зооеи Десцханел имао да каже о опседнутости наше културе са се вратим у форму.


Хилариа Балдвин Поруке Искрено Слика 24 сата након порођаја: "Ово је прави тело"



Хилариа Балдвин је плодан на Инстаграм и после рођења сина она је прилику да "промовише здрав самопоштовање '

Хилариа Болдвин је уложено иу њено здравље и кондицију и бити мајка; Она је дељење фотографија њеног пута пре и током трудноће свакодневно у настојању да се '366 дана живота јасно'.

Алец Балдвин је друга половина чини да изгледа лако и да је одржавао тренинга режим, чак и када спортске бројну рупу, користећи своју инста да подстиче и помаже другим женама.

Пре неколико дана је отишла да се породи са својим сином Леонардо и само 24хоурс касније поделио пиц од себе у болничком огледалу.

А фото постед би Хилариа Тхомас Балдвин (@хилариабалдвин) на

Писала је: "Ја јуче је кад је Леонардо био око 24 сати старо. Ја сам исто одмах након Рафаел је рођена.

"Увек ме чини помало нервозном да уради овако нешто, али осећам да у доби од таквог снажног тела срамоте, желим да урадим све што могу да нормализује прави тело и промовисања здравог самопоуздања."

Не само да је Хилариа активно промовише разумевање реалности Пост Партум тела, она је такође позива на другим женама да улажу у њихово здравље.

Она је на: "Многи од вас знају да ја волим да покаже процес животна искуства на телу и ја сам чврсто верујем у колико је добра исхрана и право стање вежбе да нас усрећи, здрава и јака.

Дакле, од сада па надаље, желим да посветим већину мојих # 366даисофливингцлеарли #хилариалцм дневних порука да се вратим у форму и позивам вас да то уради са мном. "

Хилариа придружује неколико других жена које су изабране да деле слике као што је то да се подстакне позитивно разумевање трудноће тела. Погледај.


Барри Боотцамп тренер признао Тхе Трутх Абоут 9 месеца после Баби органима



Барри Боотцамп тренер Ања Лахири видела огромне промене у њеном телу након бебу, 9 месеци на она схватила неке ствари

Између Инстаграм и славних мајки, да би се опростити за веровање да су жене широм света снаповање натраг у одличном стању након бебу.

Као што знамо, то једноставно није истина и Барри Боотцамп тренер Ања Лахири жели да подсети људе да је веома другачија слика већина људи не виде.

Имплоринг жена да се дају паузу, она послали угриз од ње (у потрази срећна и здрава) са својим сином девет месеци.

А фото постед би Аниа Лахири (@аниалахири) на

Писала је: "9 месеци у и мислио сам да никада више неће осећати као ја. 9 месеци касније, а ми се насмејана!

"Свакако нисам близу места где сам био пре Финн у погледу кондиције и даље изгледа сетно на старе слике мојих трбушњака, али сам коначно почиње да се поново оне напредне брзине на траци @баррислондон тешке тежине су благо осећање мање немогуће и мада мало чвршће, моја гардероба одговара!

"За све оне маме да буде и мајки, кажу да је потребно 9 месеци да се врати у себе, кажу да је требало да изгуби свој трудноће дебљање након 6, али оно што ја кажем је да не постоје тешко и брзо правила.

"Као трудноће сваки опоравак је другачије и понекад стрпљење је врлина.

"Ја сам срецан да буде мало мање дефинисана, мало спорије, нешто слабији и да се носи неколико додатних килограма ако то значи да ћу добити Цуддлес са овим свако јутро!"

Желим још један реалан поглед на однос према беби тела? Листен то Зооеи Децсханел


Сличне вести


Post Здравље

Вагинално здравље: када ваш прекомерни пражњење није нормално

Post Здравље

Због чега жене могу бити највише изложене ризику од недостатка гвожђа

Post Здравље

Шта је вагинална ласерска терапија, и ако покушате то?

Post Здравље

Како уклонити сувост вагине и проверити испуштање

Post Здравље

Једна жена постаје искренија о стварности постпарталне коже желуца и шест паковања

Post Здравље

Објашњена је веза између херпеса и неплодности

Post Здравље

5 најбољих бугги пријатељских трчања

Post Здравље

6 грешке мастурбације које подривају ваш оргазам

Post Здравље

Пијење пуно зеленог чаја може се упропастити са вашом плодношћу

Post Здравље

Естее лаудер открива кампању подизања рака дојке 2018. године са Елизабетх Хурлеи

Post Здравље

Менструални чашак: 6 ствари које треба да знате о месечнику и више

Post Здравље

Оно што се догодило када је 3 жене које су имале тест на плодност