Лични тренер који је прошао 8 година без времена - и вратио га | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Лични тренер који је прошао 8 година без времена - и вратио га

Лични тренер који је прошао 8 година без времена - и вратио га

Прича која упозорава за љубитеље фитнеса

Ла тренер Данијела Пасценте постед емотивну сет слика на Инстаграм објашњава своју борбу са женским здравственим проблемима.

Она је рекла следбеницима да, иако се чини као да је увек био срећан и здрав, прича је мало компликованије од тога.

После 8 година без период је одлучила да се озбиљно о ​​прављењу промене.

"Почео сам да осећам некако непријатно у својој кожи ако сам заиста искрен.

"Видите, ја нисам осетио ружна или ван форме на фотографијама на левој страни, али ја сигурно нисам осећају као ја. Била сам очајна да узмем ниво енергије натраг, што је најважније.

"Чак и ако је изгледало потпуно исти и имали енергију сам био у реду са тим. Могао бих носити са тим, "написала је она.

А пост дели Даниелле Пасценте (@даниеллепасценте) он

Дакле, шта су већих промена?

Данијела је објаснио да је померила онако како је обучен, како је јела, колико остало је добила и што је најважније јој стрес.

Она је јасан - то су њени искуства, а не инструкције; "Осећао сам се збуњено и изгубљено и знао да ће бити много покушаја и грешке."

После 7 месеци иде углавном вегетаријанац, укључујући тежак посао у њеним тренинга и одмора, када се осећа као да је то потребно, она има менструацију натраг.

То је разлог зашто треба да буду свесни опасности од обуке преко-, нарочито на високим интензитетом.

"Некада сам до 30 - 45 минс од стабилног стања кардио пре него што се 45 минута ХИИТ седници", рекао је Данијела своје фанове.

Не само да би ово могло спалили много калорија потенцијално узимајући њену телесну тежину доле прениска, да би се избацили своје хормоне стреса у овердриве. 


Она је додала: "Ја сам уграђена дана одмора кад год се осећам веома је уместо потребно на одређени дан сваке недеље, јер сам био познат по томе и да прогура дана сам стварно требао узети одмор на."

Читајте о опасностима превише ХИИТ, овертраининганд шта вас периоду вам говори о свом здрављу.

Прочитајте причу о професионалном тркача који је напустио јер је она отишла девет година без периода.

Сличне вести


Post Здравље

5 разлога због којих је ваша вагина тако сврабљива - и како то зауставити

Post Здравље

Једна жена постаје искренија о стварности постпарталне коже желуца и шест паковања

Post Здравље

Ексклузивна: беба елегантна техника барре тренинг видео

Post Здравље

6 разлога за тежак вагинални пражњење

Post Здравље

8 разлога да је ваш период лакши него уобичајено

Post Здравље

11 случајних разлога зашто је ваш период потпуно нестанак

Post Здравље

Једна жена дели своје болно искуство са ендометриозом након 5 година без дијагнозе

Post Здравље

Зашто жене стављају сјај у своје вагине

Post Здравље

Како изгледа као хистеректомија старије од 25 година

Post Здравље

5 најбољих бугги пријатељских трчања

Post Здравље

Истина о томе да ли стварно постоји периодни мозак

Post Здравље

Како ваш период утиче на ваш тренинг?