Колико стварно знате о вашем менструалном циклусу? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Колико стварно знате о вашем менструалном циклусу?

Колико стварно знате о вашем менструалном циклусу?

15 питања да тестирате своје знање о периодима, ПМС и више

Ти си дозивела на офф однос са њим, јер сте били тинејџер. Али како Ау свршен сте са појединостима о менструације? Узмите нашу квиз сазнати ако ваш знање менструација је МЕНСА ниво...

1. Која од ових витамина може се опусти ПМС?

А. Ниацин
Б. Тхиамин
Ц. Калцијум

Б. Надути се, ирационалног Доом, необјашњиво плач када не могу наћи наочаре. Па, витамина Б1 - такође познат као тиамина - може да помогне са свим тим, наводи се у студији објављеној у часопису психосоматских Ресеарцхвхицх показало је да узимање 200мг у данима у којима ПМС симптоми били најтежи смањени и физичке и менталне манифестације. Поп таблету дневно или копију унос Б1 извора хране, као што су свеже и сушено воће, јаја и интегралног хлеба ставити психо у кревет.

2. Идеш са пилулу, па колико треба менструација да се врате?

А. 7 месеци
Б. 3 месеца
Ц. Мање од месец дана

Ц "Нема разлога да се иначе здрава жена треба да доживе било какве прекиде у њеним периодима након доласка са било хормонска контрацепција - требало би да овулацију као нормалан у року од три недеље," објашњава консултант гинеколога и клинички директор негују плодности, Ницк Раине-Феннинг. "То је рекао, ако се не узме два или три месеца за своју редовну период да се покрене или се скраси, то није разлог за забринутост." Било дуже, вреди видети лекаром.

3. Шта зачин могу да се позабаве период бол?

А. Гарам Масала
Б. Куркума
Ц. Циннамон

Б Подигни топле боцу воде и своју мржњу према сопственом материце и кренути на зачин рек. Куркума, или тачније, куркумин садржи може да смањи грчеве за 58% када се узима пре и током периода, наводи се у недавно ирански студија. Имају за циљ кашичицом дневно. Пробајте раствара у топлој води са ђумбиром, лимуном и медом, или додајте га у кајгану мешавине. Геније.

4. Огромних 72% жена искуси шта симптоме ПМС-а?

А. Груди као Долли Партон
Б. Стомак као Ериц краставце
Ц. Тхе Темпер Цхристиан Бале

О: Ако патите од "цуп спиллетх над 'синдрома, нисте сами према недавном истраживању. "То је доле на скок нивоа прогестерона непосредно пред менструацију, припремам тело за трудноћу, због чега је нелагодност нестати када почне менструацију," објашњава Рејн-Феннинг. Најједноставнији поправити? "Гет поново измерити у то време и улажу у већој, цомфиер, жица без грудњака ових дана." И отпуштају се скакач.

5. Ваши периоди природно синхронизовати са својим колегама "

О Тачно
Б Нетачно

Б. Биолошки климање главом у сестринству је лепо мисао, али нема правих доказа који указују наши циклуса калибрацију у складу са другим женама. Идеја је увео истраживачког рада објављеног 1971. Године, али савремени стручњаци тврде да је почетно истраживање је погрешна и рецентстудиессхов не Синцхроницити. Дакле, то је то.

6. Овулација је лоша вест за вашу вагину јер је већа вероватноћа да.?

О Идите у грчу
Б. Први дрозд
Ц. Гаин

Б. Најновијем извештају у часопису леукоцита Биологисуггестс да жене постану осетљивије на гљивичне инфекције током овулације, јер је имуни систем привремено ослабљен како би тело гостољубив за оплодњу. Али не бој се, студије су показале Дизање унос неких сојева бактерија може помоћи победити ову врсту инфекције на предају. "Узимајући дневну пробиотик додатак који садржи Л. Рхамносус и Л. Реутери је један од најефикаснијих начина за убрзавање опоравка од Тхрусх или спречавају га у потпуности дугорочно, јер ова два соја природно потиснути гљивице која га изазива," објашњава нутрициониста ким Пирсон. Покушајте ОптиБац пробиотици 'За жене', $ 9.99, оптибацпробиотицс.цо.ук

7. Ако покушавате да одустане од пушења треба урадити

О Две недеље пре менструације
Б. Током менструације
Ц. Пет дана после менструације

О Да, изгледа да је "лутеална фаза 'свог циклуса - који почиње две недеље пре менструације - је главни за одвикавање Тхе Ол' штапиће рака. Истраживачи из Перелман Сцхоол оф Медицине на Универзитету у Пенсилванији открили да репродуктивни хормони могу имати директан утицај на зависност понашања изменом везе између региона мозга који их контролишу. Висок ниво прогестерона омета награду мотивисане навике, као и

8. Оргасминг може ослободити менструалних грчева. 

О Тачно
Б Нетачно

О Геттинг своје камење се, сама или на други начин, представља грчеви убица. "Цлимак узрокује природну грчеве материце, што иронично може смањити период грчеве стимулисан хормоном вазопресина у циљу одвојеног слузокожу материце", објашњава Раине-Феннинг. "Ми смо још увек није у потпуности није сигуран да ли је то због тога што оргазам користи неке од овог хормона, или да ли делује као масерка за опуштање мишића у материци." У сваком случају, ради за нас.

9. Ерр, није само твоје расположење које су мало губитник током периода?

А. Дехидратација
Б. Хормонес
Ц. Бацтериа

Б. Време је да неко рекао естрогена и прогестерона да се фокусирамо на Госпи бита и оставити наше црева на миру. "У хормоналне путеви који се ослањамо да олакша репродукцију често утицати на друге области у близини, укључујући и цревима. Зато жене често пријављују пролив, затвор или пролази ветар пре и током периода ", објашњава др Ахмед Исмаил консултант гинеколог и акушер и оснивач Лондон Гинеколошке клинике. Његова пресуда? "То је потпуно нормално и не треба посматрати као потребан третман, осим ако не постане неподношљиво болно." Укратко, да свој мир и придржавају освеживач.

10. Био си на пилули годинама, тако да је време да свом телу паузу.

О Тачно
Б Нетачно

О: Само као мишић ће ослабити ако не остварују Исмаил сматра да је природно репродуктивни систем може постати лењи ако потиснут на дужи временски период. "Контрола природни процес у телу са лековима годинама на крају не могу технички да оштети, али то није нешто што треба да подстакне. Препоручујем жене имају три месеца паузе на сваке две године како би се омогућило да тело ребаланс и потврдити нормалне периоде врати на своју руку, користи кондом као привремени заштите ", објашњава он.  

11. У просеку колико је потребно да добијете ендометриозе дијагнозу?

А. Шест месеци
Б. 3 године
Ц. 7,5 година

Ц дуплирао у односу на бол и потапањем кроз рекордним бројем супер тампони сваког месеца? Није фер и није нужно у праву. Многе жене и трка пут најчешће симптоме ендометриозе (стање где постоји негде другде материца налик ткива у телу, пролази кроз месечне циклус изградње онда се разбије, али ни на који начин да изађете као нормални период се ) као што је веома болно грчева, обилних крварења, упорних трбушне болове и непријатно односа "до рутинске проблеме периода, пре него истражује даље", објашњава др Исмаила. "Ако патите и никуда не води, тражити лапароскопија који ће помоћи у идентификацији било проблеми са јајника, материце или грлића материце, или притиском да буду упућени на преглед код гинеколога. "

12. Гут-пробијање менструални болови значи да си мање толерантни на све патње.

О Тачно
Б Нетачно

А.Окфорд Универзитет сциентистсхаве користи МРИ скенирање да докаже да су мозгови жена које различито доживљавају озбиљан процес Период бол болни стимуланс од оних који само осећа чудно пробадање. Прави олук је да то повећава осетљивост на бол био је евидентан током целог менструалног циклуса, а не само када су грчеви шутнуо у, што указује на ове женске мозгови су трајно мање повезан да се баве болом. Док су се на леку, бићемо залихе на ибупрофен.

13. Која од ових састојака може да допринесе редовне периоде у ПЦОС пате?

А. Маслиново уље
Б. Циннамон
Ц. Соја сос

Б Каналисање Џејми Оливер глуггинг маслиново уље у сваком јелу могу учинити чуда за ваше здравље срца, али је цимет који је стицао репутацију за помоћ женама са синдромом полицистичних јајника. Генетска стање које утиче на око 10% жена, описује оне чији јајници садрже доста ситних хормонске цисте, као и преживаваниата додатних симптома, укључујући нередовних менструација, масну кожу и проблема са тежином. Цимет је приписано поновног периода нормалност, захваљујући своју склоност ка повећању осетљивости тела на инсулин, један од хормона одговорних за неравнотежу; прелиминарни ресултсфром аУниверсити оф Цолумбиа студисховед да су добровољци који су свакодневно цимет додатак пријавио чешће менструалне циклусе од оних који су плацебо.

14. Колико дана у месецу си заправо плодне?

А. 3
Б. 5
Ц. 17

Б "Овај прозор директно прати овулацију, када је ваше тело припремити и припремљено од хормона трудноће-промовисању и јаје је бесплатан за оплодњу. За просечног жену која прати 28-дневном циклусу (почевши од првог дана менструације као дан 1), мораћете овулацију око 14 дана прозор имплантације је од тада до пет дана касније, "каже Рејн-Феннинг. "То је рекао, знамо сперма може да живи у женском телу до шест дана, тако да технички сперму шутнуо око од 8. Дана могао да оплоди јаје. То је зато препоручујемо да се превише заглибио са тактичком секса. "Лост тачку својих дана? Пази за повећање цервикалне слузи (јаје-беле боје пражњење) за знакове сте овулацију. Интимно.

15. Када је најбоље време циклуса да удари ХИИТ тешко?

О Током периода
Б. Само после периода
Ц Слап праска у средини циклуса

Ц. Ако желите да ваш кардио са стране озбиљне зноја, заказати најтеже вежбе око дан 14. Циклуса, око недељу дана након менструације заврши. Рејн-Феннинг објашњава да је ова фаза овулација види нивои естрогена и тестостерона грло, што значи ваше тело је у свом најмоћнији. Ако осетите да пре обележавање и током периода, што је сасвим нормално, замени бурпеес за Налазите рада или бицепс цурлс - добићете више од својих сесија фокусирајући своју енергију на тренинг снаге, а не високог интензитета кардио.

Како сте резултат?

0 - 5 Проклета страшно
Ваше знање је на климавим терену. Који се може рећи и за телефонске апликације и веб-сајтове који предвиђају месечни плодност, након ресеарцхпублисхед у гинекологију и акушерство открили да само једна у 20 сајтова прецизно прати менструални циклус и предвидео "сигурно" дана. Погледајте своју ГП за израчунавање са сигурношћу.

6 - 10 Средњи циклус
Није лош резултат. Желим да додам још једну чињеницу да свој арсенал? Сексуална активност током месеца - не само у прозору имплантације - Показало се да се повећа шансе код жена од трудноће побољшањем имунитета према недавно ресеарцхфром Универзитету Индијана. Уживати.

11+ Еггцеллент рад
Мораш ово покривено. Раздобље. Шта више можемо рећи, осим да прославимо са истезања секвенце јоге, доказане у часопису Јоурнал оф Фамили репродуктивног Хеалтхто цут кратак период грчеве.
 

Сличне вести


Post Здравље

Одлична и фантастична трудноћа: датум рока је у току

Post Здравље

Ево како да спречите уобичајену сложену косу једном заувек

Post Здравље

Долазимо од пилуле: шта треба да знате

Post Здравље

5 знакова да ваши хормони играју опасност с вашим телом

Post Здравље

7 митова о вашим женама у лабу су збуњене

Post Здравље

Мораш видјети запањујући начин како ова жена документује њену двоструку мастектомију

Post Здравље

8 разлога због којих жене користе пилулу, а не као контрацепцију

Post Здравље

Да ли ова вирална слика приказује нормалну материцу и менструацију утеруса?

Post Здравље

5 најбољих бугги пријатељских трчања

Post Здравље

Питање: да ли тестови плодности стварно могу предвидети када ће ваша плодност нестати?

Post Здравље

Тачно шта да радите ако заборавите да узмете таблетку за контролу рађања

Post Здравље

Због чега жене могу бити највише изложене ризику од недостатка гвожђа