Фотографија ове жене показује како је стварно драго да живи са екстремним пмс-ом | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Фотографија ове жене показује како је стварно драго да живи са екстремним пмс-ом

Фотографија ове жене показује како је стварно драго да живи са екстремним пмс-ом

Грчеви су најмање од тога.

За већину жена, узимајући менструацију је благо иритира-могу постојати неке грчеве и надутост мало, али иначе није страшно. Али за друге, то може да буде искуство тело мењају.

Блогер Малин Олафсон је део друге групе. Она дели слику хербелли на Инстаграмон суботу, објашњавајући да, иако изгледа као да је трудна, она заправо пати од озбиљних ПМС.

"Ово је визуелни знак ПМС за мене и многе друге жене", написала је она. "За неке је то мање екстреман, за неке је више." Задржавање воде је нормална и уобичајена симптом ПМС, објашњава она, и неке жене једва приметити, док други попут ње имати више очигледне симптоме.

"То је нормално", написала је она. "Ово није ништа да се стидиш. Да-да је врло непријатно, и да-заиста је тешко да се не осећа као да мора да га сакрити и покушати да сисати стомак. "

А пост дели Малин (@малинколофссон) он

Међутим, она каже, она је одлучила да престане да покушава да сакрије. "Одлучио сам да је важније од онога што други људи могу или би могао помислити дисање", Малин написао. "Одлучио сам да реакција мог тела на хормоналне промене неће бити један аспект који сам дозволио да допринесе мом већ нестабилну ментално стање. Јер кад имам ПМС, Већ се осећам као умирање. И одлучио сам да волим своје тело, без обзира шта ја мислим о животу. "

Џесика Пастир МД, професор клиничког акушерства и директор гинецологианд од минимално инвазивна гинекологије на Универзитету у Илиноису Цоллеге оф Медицине у Чикагу, каже да постоји много различитих разлога зашто жене блоат око њиховог периода, али лекари не могу одредити један специфичан фактор.

"Знамо, међутим, да не хормоналне промене са естрогена и прогестерона допринети како задржавају воду током периода-а непосредно пре првог дана менструације је обично када видећете највише надимање," каже она.

Ваш стомак здравља такође може играти роле.Гут флору (односно мицрооргаснисмс који живе у пробавног тракта) су заиста осетљиве и они реагују на инфламаторног одговора у вашем телу да менструацију узроци, објашњава Пастир.

"Стомак може да реагује на то са повећаним задржавање течности, надимање и гаса у [Тхе] црева", каже она.

Надутост може постати горе ако већ имате темељне пробавне проблеме, као лактозу или синдрома иритабилног колона, каже Шери Рос МД, стручњак за здравље жена и аутор Схе-Ологи: свеобухватни водич за Интимате здравље жена. Период.Фибре суплементи, одређене лаксативи, па чак и жвакаћа гума може довести до надимања, додаје она.

Од Малин и толико много других жена носи са овим месечно, она каже да је важно да се само прихвате и прихватити да нема ништа "погрешно" са тим како ваше тело изгледа када тетка Фло је у граду. "Да-ваше тело може доживети непријатност због хормонске промене, тако да уместо што га горе кроз схаминг своје тело, пробајте ради супротно", каже она. "Схватите да је то када вам је потребан додатни бригу о себи и љубави према самом себи. Схватити да не морају да се стиде и крију. Ви сте савршени и ваше тело је само ради свој посао. "

А пост дели Малин (@малинколофссон) он

Друге жене аплаудирали Малин у коментарима. "Ја озбиљно мислио сам да сам једини", написао је један. "Лежећи у кревету са грозним грчева и види ово," рекао је други. "То се помогне кад видимо колико слично смо, како смо сви у овоме заједно."

Ако надују око периоданд ти смета, Пастир препоручује вежбање, смањење своју слану уноса хране, пијаће више воде, и покушава се свакодневно пробиотик за де-дим. Такође је добра идеја да се избегне извесне иначе здраву храну, као што су пасуљ, броколи, прокељ, купус, карфиол, интегралне житарице, јабуке, брескве, крушке, салате, и лук, Рос каже, као и смањите алкохол, јер који доприноси надују, такође.

Наравно, Пастир истиче да, иако постоје неке стратегије које можете користити да дефлате стомак, има толико тога да урадим. Али, Малин је у праву: Ово је важан тренутак да себи дам још љубав-га заслужили.

Овај чланак је првобитно појавио на женске Магазине здравља.

Уколико покренете када на период? Имамо савет вам је потребно.

Сличне вести


Post Здравље

6 разлога за тежак вагинални пражњење

Post Здравље

Мораш видјети запањујући начин како ова жена документује њену двоструку мастектомију

Post Здравље

Како уклонити сувост вагине и проверити испуштање

Post Здравље

7 жена деле како је контрола кретања променила своју кожу

Post Здравље

7 бруталних проблема са кожом које можете добити од секса

Post Здравље

7 ствари које ваш доктор жели да знате за ваше вагинално здравље

Post Здравље

Једна жена дели своје болно искуство са ендометриозом након 5 година без дијагнозе

Post Здравље

Како хормони утичу на ваш апетит, тежину, спавање, расположење и још много тога?

Post Здравље

Лични тренер који је прошао 8 година без времена - и вратио га

Post Здравље

8 начина за де-блоат када имате свој период

Post Здравље

Ево шта се дешава са вашом вагином током суха чаролија

Post Здравље

Знак који предвиђа колико ћеш остати плодан