8 начина на који не схватате да ризикујете очи | RS.GlobalScienceCollaboration.org

8 начина на који не схватате да ризикујете очи

8 начина на који не схватате да ризикујете очи

То је здравље око недељу дана - да ли брине твој?

Многи од нас су криви за узимање вида здраво за готово, али нико не остаје заувек млад и да ли сте довољно срећни да имају савршен вид, или већ имате наочаре или контактна сочива, постоје неке веома једноставне ствари да буду свесни.

Разговарали смо са Давид Рустон, експерт у Јохнсон и Јохнсон за свој савет о томе како можете стављати ваш вид на ризик.

1. Не једе довољно зелениш

'Лиснато зелено поврће су јако добри за очи. Најбоље је кељ, а старе приче о шаргарепе су истините, шаргарепа је добра за очи, као иу прехрамбеним смислу, масне рибе.

2. Не носи сунниес

Људи знају са кожом да не буду у УВ зрака дуго, али врло мало људи зна да ултра љубичасто светло је главни узрок катаракте, а такође се верује да је узрок болести ретине.

То заправо није о заштити очи на сред дана као ти кожу, али када је сунце нижи, као што је често у Великој Британији.

3. Ношење погрешне наочаре

Ако купите наочаре са Ц знаком на њима треба да имају добру УВ блокаду.

Једини проблем са наочарима за сунце је да ако се не заврши око, УВ добија у коло са стране и заправо бива фокусирана сопственим очима, на одређеном тренутку ока.

4. Пушење

Главни ризик [за очи] је нешто што се зове макуларне дегенерације, што је највећи узрок губитка вида у Великој Британији, тако да је центар део визије, у суштини постаје веома слаба, тако да људи и даље могу да се снађу у вези, али не може да чита или гледа ТВ.

Пушење је један од узрока овог.

5. Не узимајући довољно паузе на екрану

То је очигледно напорно; људи имају тенденцију да се жале проблемима са очима ако раде пуно екрана дуг тхингсалл дан.

Уобичајени савет дајемо људима да би били сигурни да се редовно трепери, иначе се осуши очи напоље и чини их непријатно и уверите се да трепће једном на сваких 10 секунди или тако.

Узмите мало паузе, поглед са екрана, преко канцеларије да промените фокус сада и опет.

6. Погрешан угао екрана рачунара

Уверите се да је екран мало доле, требало би да можете да погледате преко врха, тако да када се гледа у екран који гледате мало доле и да ће бити удобнији и природни за очи.

7. Не скидајући свој шминку

Ако добијете жлезде око очију, које су сузних жлезда, блокирао може довести до осуши неугодне очи као што сте добили старији. Ако погледате старије људе, начин на који им очи изгледају извана, можда ћете приметити да имају недостају трепавице, имају црвене капке и бели мало је отишао досадан и црвене.

Ако сте били да користите шминку и блокирају те жлезде, постоји шанса да би могао добити то.

8. Доинг спорт без заштите

Ако играте спорт као скуасх, боже очи су у опасности, тако да дефинитивно носити заштиту за очи. Бундева је о најгорем могућем спорту за оштећење вида, морате да носите одговарајућу заштиту за очи у очи за заштиту, са правилно контакт-отпорних сочива.

Ја бих савјет некога да иде пливање користити и уграђивање наочаре, тако да можете правилно види и чува их из воде.

Такође бих рекла да ли контактна сочива дијагонално да не носите контактна сочива као што постоје ризици са водом и контактних сочива -. Постоје ризици веома ретке инфекције, у идеалном случају не излагати са контактна сочива '

-Толд за ВХ

Требало би да прочитате и ово

  • Да ли је потребан дигитални детоксикацију?
  • Како бити здрав са Елса Патаки
  • Више здравствене савете

Сличне вести


Post Здравље

Како јој је ова жена спасила живот

Post Здравље

10 истина о кожи трудноће (плус врхунски производи трудноће)

Post Здравље

Имам хроничну несаницу - ево како је седмица у мом животу

Post Здравље

5 савета да остану здрави овог лета

Post Здравље

Да ли је орална контрацептивна пилула иза моје анксиозности?

Post Здравље

5 начина за сигурност у понедјељак

Post Здравље

8 начина за заустављање стреса за спавање

Post Здравље

Због тога се осећате више анксиозно након несреће

Post Здравље

Шта се догађа с вашим телом (и умом) када престанеш узимати пилулу?

Post Здравље

Осећате лоше? Ватрено? Означи 5 разлога који вам требају више Б12

Post Здравље

Како прећи на пост-празнични комедијон

Post Здравље

5 брзи и једноставни савети од професионалног декларатора који ће вам промијенити живот