7 митова о вашем карличном поду су се разбили | RS.GlobalScienceCollaboration.org

7 митова о вашем карличном поду су се разбили

7 митова о вашем карличном поду су се разбили

Ваш дна карлице никада није важније него кад си трудна, али се ослањају на њега дуго пре и после... Овде сортирање чињенице од фикције

Ваш дна карлице је зид мишића који уговора и опушта када одете у тоалет - другим речима, веома је важно.

Једна особа која зна да је све добро је Товие звездице Ферне МакКанн. Она је открила на свом ИТВБе емисији Први пут Мум да сама она мокра када је кинула.

"Ја кинула, имао сам помало дриблинзима у својим гаћице Моји дна карлице мишићи нису до нуле.", Рекла је она.

Дакле, како можете да је јачање? Са годинама супруге прича и трудноћа хорор прича, мислили смо да је време да се разговара са неким стручњацима и средити истину од мита.

Објављивања Ми пилатес и дна карлице про Линне Робертсанд Алваис дискретан је медицински стручњак др Сара Јарвис

Мит: Заустављање Пи протока са Јачање Ваш дна карлице

ИСТИНА: Ово је старомодан начин и Лин Робертс је одлучан, то уопште неће бити радити цео свој карлице.

Не само да може да изазове неке проблеме за себе касније у животу; "Говорите нервни систем" пишки, не пишам "да га збуњује.

"Уместо тога, покушајте да" зип "копију карлице померањем напетост од позади према напред."

Прочитајте наш пилатес грешке водич за детаљна упутства о правилном кретању.

Мит: Секс Вилл 'Отпустите' Иоур дна карлице

ИСТИНА: Упркос годинама чује погрдне ћаскање од мушкараца око разнородних жена је 'лабаво' тамо доле, то једноставно није случај.

Лин је објаснио, "апсолутно не постоји корелација између превише секса и" лабаве "дна карлице уопште. У ствари, многе жене користе секс на тонско своје карлице! '

Док је др Сара Џарвис образложио даље на изненађује добар дизајн женске анатомије.

Она је рекла: 'Јасно никакву већу повреду може оштетити ваше карлице, али женске вагине су добро дизајнирани да буду трауматизовани' нормалног 'секса.

"Често секс је вероватно да ће имати велики утицај на снагу вашег дна карлице у сваком случају. Међутим, вежбање затезање свој карлице док се сексамо, баш као што би урадили да сте радили своје дна карлице вежбе, свакако може учинити ваш љубавни живот више забаве - и његов "!

ПРОЧИТАЈТЕ: 9 начина Секс је добар за наше здравље

Мит: Иоу Цан нот над радом Иоур дна карлице

ИСТИНА: Иако је прича о трудноћи може вам паници да ради дна карлице вежбе током сваког слободно минута, можете заправо 'над-регрута ".

Ово може да изазове бол током секса, циститис и теже рада ако сте били да имају дете.

Лин нас је уверавао, "његова није баш уобичајена ствар, то је више људи који постају опседнути."

Мит: Јака Пентиум = Јака КЦ

ИСТИНА: Када људи мисле о својој сржи у поређењу са њиховим карлице може бити тешко да се идентификује разлике, али је важно имати на уму да трбусњаци не значи да имам јак КЦ.

Једноставно речено: Нема Вежбе абдомена никада неће ојачати вашу карлице, дна карлице вежбе јачања карлице.

ПРОЧИТАЈТЕ: Како имати 'Тхе Талк "(о твојој вагини) са ГП

Мит: Холдинг Он Када вам је потребна тоалета може ослабити Иоур ПФ

ИСТИНА: Има свакојако Бабске прича о томе шта се дешава ако не користите тоалет ако је потребно.

Разговарали смо са др Јарвис да сазнамо истину и она је била јасна, није било никаквог разлога зашто 'га држи' би да изазове проблеме у својој карлице, нити би требало да изазове проблеме касније у животу.

То је рекао, то није добра идеја. Ако треба да идемо, идемо.

Мит: Присиљавање Иоурселф То Го Када ти не треба да ли Но Харм

ИСТИНА: Иако смо сви ослањају на безбедност Вее пред дугом путовању или велику трку, неки људи уђу у навику се говори да треба да иде у тоалет кад не.

Иако ово неће утицати на ваш карлице, може да има утицај на нервни систем и ако си среће могао изазвати 'инконтиненција' (када се изненада осетите потребу за пражњење бешике) у каснијем животу.

Мит: Инконтиненција утиче само на старијим женама

ИСТИНА: Нажалост, нарочито ако имате децу, држећи своју карлице у добром стању је важно дуго пре него што би се класификовати као "стари".

Увек Дисцреетхаве утврдио да 34% од по 49 година старости су погођени одраслих инконтиненције, док се око 5 милиона жена у Великој Британији млађе од 24 сматра да су доживели проблем контроле бешике.

Сличне вести


Post Здравље

Кристен звоно чудесно открива откриће о узнемиравању: нема срамота у томе

Post Здравље

Топ 10 здрава храна срца

Post Здравље

Контрацепција која би могла смањити ризик од хватања ХПВ

Post Здравље

Симптоми исцрпљености: 10 знакова упозорења којима треба пазити

Post Здравље

Ваш отворени фитнесс водич

Post Здравље

Најгоре ствари које радите када једноставно не можете да спавате

Post Здравље

Како се држати пре и после бебе

Post Здравље

Интернет је прекрасан над овим маминим шестом паковањем абдоминалних мишића трудноће

Post Здравље

Жена захваљујући Деми Ловато захваљује на смањењу стигме менталних болести

Post Здравље

Једноставан трик који помаже вашем памћењу

Post Здравље

Који додатци треба да узмем?

Post Здравље

3 корака за победу летњег стреса