6 симптома које нисте схватили били су пмс | RS.GlobalScienceCollaboration.org

6 симптома које нисте схватили били су пмс

6 симптома које нисте схватили били су пмс

Ко је знао?

Ћудљивост, раздражљивост, акне, чоколада глад, надимање, потреба да се ватцхЛа Ла Ланд на понављање-ти си вероватно добро упознати са уобичајеним симптомима ПМС-а. Што сте ближе да својој месечног са тетка Фло, горе осећате. До, бум, ти крвари, а онда се осећате боље.

Предменструални синдром је толико уобичајено да, у складу са НХС, скоро све жене ће имати симптоме у неком тренутку. Око 1 у сваких 20 жена има симптоме који су довољно тешка да их заустави живе своје нормалне животе.

Пантон је комбинација физичких и емотивних симптома изазваних брзог пада естрогена и прогестерона десној овулације. Када су повишени ове женских полних хормона, осећате мирно, срећни и под контролом. Када падну, често осећам ништа осим тога. За велику већину жена, ПМС симптоми су релативно благи, али за оне 1 у 20 који доживљавају тешке симптоме, они пате од стања познатог као предменструалног дисфоријом поремећај. Ако имате неки од симптома ПМДД, разговарајте са својим лекаром одмах.

Оно што можда не знате о ПМС симптоми, међутим, да они могу да иду далеко иза надимања и грчева, укључујући и чудне симптоме које Никада не би помислио би бити везан за менструације. Праћење период симптоме-посебно оне-заједно чудне са циклуса сваког месеца може вам помоћи схватити како да најбољу понуду.

Шта чудно периода симптоми треба да тражите? Од упале мишића да заврши ормар реорганизација, заокружен смо неке од најчуднијих оне.

1. Си пола смо кроз своју нормалну РУН и већ сиса ВИНД

Осећам се као да си без даха брже него обично? Креде је до хормона. Где сте у менструалног циклуса могу да утичу на начин дисања, наводи се у студији објављеној у тхеАмерицан Јоурнал оф респираторних и Цритицал Царе Медицине. Истраживачи су установили да је тешко дисање и кратак дах може спике крајем циклуса, пре него добијате менструацију.

Добра вест: Дисање треба да се осећа лакше него обично у време које сте овулацију, средином циклуса, кажу истраживачи.

2. Ваше брадавице неко зујање И морате носити грудњак 24 7

Повећана осетљивост груди и осетљивост-врста која чини да стоје под тушем уназад и сна у грудњаку како би се спречило случајно Нип трљао-може проистећи из ПМС, каже доктор Дајана Рамос, МД, ко-председник Народне Прецонцептион здравља и здравствене заштите иницијатива. "Најчешћи тип бола дојке је циклично, у вези са својим периодима, и потпуно нормално", објашњава она.

Треба да знате да су најчешћи здравствени средства за ПМС, као што су креме хормона или контрацептивних пилула, такође могу изазвати бол у грудима, додаје она.

3. Желите непрестано да одустаје лоша навика

Стварно? Пантон могу инспирисати да отказ лошу навику? Истина је, каже студија објављена у биологији полних разлика. Истраживачи су открили да жене пушачи били успешнији у отказ уколико су почели крајем својих менструалног циклуса.

То није толико луд као што звучи: Ваши хормони утичу на то како да доносите одлуке у вези са наградама. Током прве половине циклуса, ви сте вероватно да би у искушење, али у другој половини циклуса сте веће шансе да остану одлучни, тврде истраживачи. Најбоље привилегија ПМС икада?

 

4. Једноставно не може чинити да се опорави од ЛЕГ ДАИ

Има модрицу који никако да излечи или неке болне мишиће после напорног тренинга? Ако очекујете менструацију у току наредне недеље, криви своје ПМС. Жене се опорави од оштећења мишића спорије током недељу дана пре менструације, каже студија објављена у часопису повреда главе рехабилитацију.

Међутим, они имају добру вест за жене на контрацептивне пилуле. Вештачка хормони у пилули изгледа да заштити од тог ефекта, помажући да се жене опорави на свом уобичајеном курсу, без обзира на време у месецу.

5. ИОУ'РЕ жудња одрезак

Чак и ако нисте обично велики месојед, глад за црвеног меса може бити један од Ујна Фло потпис позивање картице. Зашто? Јер црвено месо је богато гвожђем, исти гвожђе да изгубите кроз менструалног крви, каже студија објављена у часопису Америцан Јоурнал оф Епидемиологи.Ин студије, жене које су имале најгоре ПМС симптоми и појео најмање гвожђе.

Ако сте склони тешке периоде, разговарајте са својим лекаром како би били сигурни да ниво гвожђа су под контролом, каже Рамос. Или, испробајте ове гвоздене рицхфоодс.

6. Ти си опседнут са скалом

Феелинг надувен и масти није обавезно изненађујуће симптом ПМС, али за многе жене то иде даље имају као "дебели дан." Истраживање објављено у Интернатионал Јоурнал оф поремећаја у исхрани закључио да ПМС хормони могу да изазову тежину опсесије и торпеда своју слику о себи.

Док једноставно знајући да је то могуће може помоћи да се ствари у перспективи, када се осећате доле у ​​депонијама, ако сиромашни тело слика представља велики проблем за вас, разговарајте са својим лекаром или психологом Рамос препоручује.

Овај чланак је првобитно појавио на здравље жена САД.

Интерестед ин иоур женском здрављу? Прочитајте наше водиче прекомерног дисцхаргеанд женских хормона.

Сличне вести


Post Здравље

5 начина на који ваш период узнемирава ваш стомак

Post Здравље

Да ли је лоша идеја да имам секс док сам затворен?

Post Здравље

Тачно шта да радите ако заборавите да узмете таблетку за контролу рађања

Post Здравље

Ослобађање болова у периоду: 15 тренутних поправака

Post Здравље

Како вратити желудац после трудноће

Post Здравље

Да ли постоји превише дуго времена да се контролишем од родјења?

Post Здравље

5 врста вагиналних мириса које требате знати - и шта они подразумевају за ваше здравље

Post Здравље

Овај доктор има најбољу поруку за сваког човека који је икада критиковао женску вагину

Post Здравље

Симптоми ендометриозе могу се одбацити као болечина у периоду - знати знакове

Post Здравље

Симптоми хламидије: како препознати знаке

Post Здравље

Одлична и фантастична трудноћа: блог Кимберли Виатт

Post Здравље

6 ствари које треба да знате о сексу када имате иуд