25 додатака за здравље које могу учинити више штете него добра | RS.GlobalScienceCollaboration.org

25 додатака за здравље које могу учинити више штете него добра

25 додатака за здравље које могу учинити више штете него добра

Нису сви разнобојне пилуле повећати своје здравље. Делимо зашто не би добити оно што плаћате када је у питању суплемената.

Претендује да буде здрава, је нешто што треба да се борили, нису искористиле. Не можемо сви бити нутриционисти или знају ИНС-и-аута сваког витамина, па често допустимо да будемо на челу са тврдњама да су исписана на амбалажи производа или маркетиншке кампање.

Нажалост, има много здравствених додатака који раде више штете него користи! Да би нас не буде убеђен својим лажним обећањима, БК развили списак здравствених производа да би се избегло - по сваку цену!

1) Распберри Кетони

Постоји нула доказа који би потврдили ове промовише губитак тежине код људи.

Реад Тхе пиллс сцам што треба да буду свесни

2) корејски или Панакс гинсенг

Ове биљке могу убрзати рад срца и утичу на ниво естрогена. Избегавајте.

3) Гуарана

Даје вам енергију, али оставља нервозан и нервозан. Није нико није време за то.

4) Био-Идентицал Хормонес

Требало би прописати само лекар. Не купују ове онлајн, људи. Не.

5) Изофлавони соје

Ове биљне-деривати дефинитивно имају хормонално дејство - они једноставно не знам тачно шта. Страховит

6) Цхитосан

Везује за масти за мршављење (воохоо!), Али шаље добре масти са њима (Ух-Ох).

7) Високи -досе витамин Ц

Докази да је мега доза (преко 1г) имали веће здравствене користи је нејасни најбоље.

8) Бентонит Глина

Наводно у стању да 'извући' токсине. Неће искупити за лошом исхраном. Чињеница.

9) ацаи

Цхоцкед антиоксидантима у воћним форми, али захтева смањења телесне масе када је у облику таблета? Потпуно неоснована.

10) Сена

Нека чине црева лењи, па је контрапродуктивно је дугорочно. Цхиа семе боље се ствари крећу.

11) ДМАА

Сада забрањен у Великој Британији након што је повезано са смрћу, али и даље ћу га наћи на мрежи у масти гори додатака. Пажљиво.

12) Гарциние Камбоџа

Мршављења превара упозорење: случај да ли је или није ово стварно ради је у ваздуху.

13) Јагорчевина

Не губите новац. Кључни састојак, боражину уље, у старфловер уљу, само у већим дозама.

14) витамин Е

Осим ако сте дијагностикована са витамином Е дефицита, избегавати јер може довести до тромбозе и крвних угрушака.

15) витамин А

Витамин имунитет еаст то ОД он, јер је присутан у разним хране и мултивитамина. Висок ниво чак може да изазове оштећење јетре.

16) Тхермогениц суплементи

Ови биљни препарати су дизајнирани да повећа метаболизма. Они једноставно не изгледа да ради.

17) Кантарион

Ово може убрзати слом многих лекова (укључујући антидепресиве) и смањити њихову ефикасност. Сад.

18) Бриндлеберри

Амерички студија тврди да је ова 'за смањење апетита "није ефикаснији од плацебо.

19) бета-каротен

Заборавите додатке. Истраживања су успели да покажу да помажу у заштити од рака. Боље да једу храну као што су шаргарепа и бундева.

20) Калцијум

Исто важи и ово. Истраживања сугеришу додаци могу повећати кардиоваскуларни ризик обољења. Доле млека уместо тога.

21) глукозамина

То може ублажити крутост у артритиса пате, али то није ефикасна у превенцији.

22) Силимарин

Од жирија, али не претпоставити да ће заштитити своју јетру од бинге дринкинг

23) Хлорофил

Докази да детоксикацију крв недостаје. Једите зелениш, уместо тога.

24) масти везива

Пха. Са гојазношћу Студија је показала "вредности масти је" мање од 10 калорија у клопци "дневно.

25) Капсаицин

Једињење које чини Цхилиес вруће да се масти опекотина, али ћете добити исти шиљак са зачињеном храном, знаш.

Сличне вести


Post Здравље

Једноставан трик који помаже вашем памћењу

Post Здравље

Имаш јануари блуес? Ти ниси једини

Post Здравље

5. децембар: 3 начина савршавања уметности управљања временом

Post Здравље

Симптоми анксиозности или високог функционисања стреса: знати знакове

Post Здравље

Због тога добијате крв у крви

Post Здравље

Зашто увек лоше спавате у нечијем другом кревету

Post Здравље

Тајне управљања стресом од 5 успешних жена у веллнессу

Post Здравље

12 једноставних начина да се спавате у љепоти

Post Здравље

10 начина да победите стрес и останите смирени овом божићном

Post Здравље

5 жена дели оно што је стварно као да користи менструалну шољу

Post Здравље

Зашто се осећате мало ако узимате пилулу

Post Здравље

Како имати мање стресан дан (спојлер: почиње са кашом)