Врхунски куицкие | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Врхунски куицкие

Врхунски куицкие

Савети стручног однос др Бецки СПЕЛМАН о томе како да се уклопи секс у ваш распоред - без обзира колико заузети, уморни или под стресом си.

Да ли под превеликим стресом, уморни или презаузети да се заузети између листова? Ниси сам. Према недавном истраживању Националног статистичког истраживања сексуалне ставове и начина живота, жене широм земље се суочавају оштар пад сексуалне активности, са нашим савременим и убрзаним животним стиловима делимично крив. 

Ти си заузет, схватили смо. Али, недостаје на секс, ви такође пропустила неке виталне здравствене бенефиције. Сек је доказано да ублажи бол, ублажавају стрес и јачање имуног система, сузбити прехладе, инфекције, па чак и депресије. Не само то, већ може нам помоћи да спали неколико калорија!

Парови који имају редовне сексуалне односе су срећнији, јер нам помаже да се осећам повезаном са нашим партнерима, објашњава експерт за везе др Беки Спелман. "Секс је најинтимнији ствар коју можете учинити са својим партнером. Имајући редовне односе и достизање врхунца са својим другу половину, ти не само себе повезивање са својим партнером, али такође се ослобађа ендорфин -. Који, заузврат, чине да се срећнији '

Звучи добро, али ако време путовања вила сврати да ти дам додатни пар сати у току дана, како можеш да стане секс у свом заузетом распореду?

Решење је једноставно. Мораш да нађеш начин да дође до врхунца - али пронто! Ево неколико идеја из стручњака о томе како да се убрза процес.

Проблем: Превише си уморан

То је био дуг дан. Једина ствар коју желите да урадите је да одете у кревет - да спавају, то је то! Једноставно нема шансе да позове довољно енергије да се постигне Тхе Биг О вечерас, зар не? Погрешно!

Решење: Иди успело

Према речима др Спелман, АБ вежба је савршен припремни за секс. Ваш рад се неће да подстакне живаца трче до карлице, а они осећају добро ендорфин ће бити струји кроз тело. Дакле, свратите да ноге, опекотине и Банк оф класу после посла - либидо ће вам бити захвалан. 

Али није само вежби. На универзитету у Тексасу Студија је показала да су жене које су само 20 минута кардио вежбе завршили више узбуђен после него жене које нису обављали.

Дакле, иако је ваш мозак може бити исцрпљена, ваше тело је већ загрејан и спреман да иде. Једном када дођете до тога, др Спелман каже, можете наћи заправо оргазма брже, упркос свом недостатку мотивације!

Проблем: си презаузет

Ти си само на врата и немају ни довољно времена да се истуширам и облачити прије него што морате да журите поново да покуша и да на три различита места одједном. У међувремену, ваш партнер је само заузета као ти, што значи да је једва довољно времена да имају одговарајућу разговор, а камоли да несташан. Никада неће сада да се деси у журби, зар не?

Решење: Набавите малу помоћ

Зачињавате ствари са сексуалним играчкама није само забава, али је и одличан начин да се повећа интензитет и до врхунца који много брже. Др Спелман препоручује коришћење секс играчку као массагертхат који смо-Вибе 4 парове побољшава секс за обоје истовремено. Ви га носити током секса за додатну стимулацију на ваш клиторис и Г-тачка, а он се уклапа у испод да бисте деле вибрације. Повишена сензација је сигуран пожара начин да вас обоје задовољити и олакша велику завршницу, чак иу кратком временском року.

"Ниједан други производ може стимулисати како Г-тачка и клиторис истовремено, све док се секса и стварања задовољство за човека, као, 'каже др Спелман. "Ова играчка ће добити многи парови узбуђен -. Нарочито ако жена икада имали проблема са врхунац, или жели интензивније оргазам '

Проблем: И ја сам под стресом

Имали сте ужурбано недељу дана и сутра ће бити више иста. Једино што мислиш о је то важно интервју за посао клијент презентација састанак са својим шефом. Сте под стресом са великим С, што значи да нико није посрећило вечерас.

Решење: Опустите се са правом потиском

Секс је заправо савршен лек за стрес и фрустрације, каже др Спелман. Осим тога, оргазам може смањити крвни притисак и имају седатив и опуштајући ефекат што значи да је добро усмерена на брзака може бити управо оно што је доктор преписао. 

Према речима др Спелман, како потискује може да створи или уништи успешну сесију. Преузме водећу улогу тако што на врху, каже она, и креће у круговима, него горе и доле. То ће задржати онолико основу његовог пениса у контакту са вама могуће. Кратки и плитке потисци, него дубоко и брзо, брзо изазивају интензиван оргазам. 

Проблем: Не могу искључити

Дакле, ви лежи у кревету, размишљајући о томе данашњих догађаја и ментално проверу скинете листу обавеза, а истовремено кретање кроз е-поште на свом телефону и разговор са својим партнером - звучи познато? Са милион и један мисли у глави, једноставно нема места за секси време.

Решење: Имајући секс

Пре свега, да се укључи тако што свој телефон. Истраживања показују да коришћење електронских уређаја пре спавања омета сан. Бад сан = мрзовољно и раздражљиви, што није баш погодна за секс, сада је то?

Добро. Следеће, пробајте мало сабран секс. 'Превише размишљања током секса може знатно смањити шансе да се оргазам, "објашњава др Беки. "Ово је место где вежба сабран секс може заиста помоћи да се опустите у угодно оргазма."

Како можете да вежбате сабран секс? 'Почните са фокусом на дисање, а не на своје мисли. Сваки пут када ваш ум лута далеко, понесите пажњу назад на дисање или било шта што се дешава у садашњем тренутку и осећања задовољства. То ће вам помоћи да се опустите, уживајте у тренутку и оргазма. "

Сличне вести


Post Љубав

Ако можете напустити ову навику, ваше дијалог ће драматично побољшати

Post Љубав

Течајна бј причалица о овом пару ће учинити да никада више не желите да га поново дате

Post Љубав

8 ерогених зона које треба погодити (+ како) за боље оргазме

Post Љубав

Најбоље сексуалне позиције икада: фаце-офф

Post Љубав

5 савршених савета који ће вам помоћи да флертујете као професионалац

Post Љубав

Неко је твеетед најгори први састанак икада

Post Љубав

Како извући савршен стриптиз

Post Љубав

Како ваш однос може довести до угрожавања вашег здравља

Post Љубав

Можеш ли умрети од сломљеног срца?

Post Љубав

Како ваш паметни телефон утиче на сексуални живот

Post Љубав

Покушао сам оргазмену медитацију са потпуним странцем - ево како је то изгледало

Post Љубав

Колико секса има у 50 сивих сенки ?