Овај 5-дневни план ће одвести вашу мастурбацију на следећи ниво | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Овај 5-дневни план ће одвести вашу мастурбацију на следећи ниво

Овај 5-дневни план ће одвести вашу мастурбацију на следећи ниво

Оргазама, овде си дошао.

То је здраво, пријатно, природно, и забавно. Зашто је женски мастурбатионстилл такав табу тема? Време је да разбије митове и пређемо на основама. Требало би да сви буду мастурбира.

Прво, не постоји "право" начин да се то уради, а да не радиш то погрешно. То је све нормално. Без обзира да ли желите да користите руке, јастуке, текућа вода, или играчке-то је нормално. Без обзира да ли се то уради једном недељно, једном дневно, или три пута дневно-нормални.

Друго, то је добро за тебе. "Мастурбација јавност стрессанд анксиозност", каже Леа Миллхеисер МД, клинички доцент, а директор женске сексуалне медицине на Универзитету Станфорд. "Знамо да се укупан тела опуштање након оргазма, што је одлично за неког ко је напета. Мастурбација такође повећава проток крви у гениталијама што је важно, јер проток крви одржава вагину здрав. "

Осим тога, ако сте у вези, мастурбира на своме може вам помоћи оргазам током секса, а то помаже да се формира ближи однос са својим партнером. "Када жена мастурбира и има оргазам, он ослобађа окситоцин, моћан хормон, што чини жена жели да се веже више са својим партнером", каже Миллхеисер. "Такође знамо да људи који не мастурбирају чешће имају проблема постизању оргазам са партнером."

Било да сте почетник који је тек почео да истражује своје тело или ОГ тражите више, Миллхеисер нуди неке савете и трикове о томе како да направите свој уобичајени мастурбација игру на виши ниво. Ти си само недељу дана (ерр.ан сат?) Од најбољег оргазма вашег живота.

Дорасли изазову? Ево пет дана истраживање водич који ће вас оставити моли за још.

Сазнајте шта вас чини Тицк И шта те задржава

Неки људи су једноставно није угодно мастурбирање. Важно је да разумете шта узрокује ову нелагодност. Да ли је то религија? Страх од непознатог? Миллхеисер предлаже узимање времена да се идентификују све потенцијалне баријере. "Неке жене који се идентификују као тип-А личности страхују од оргазма, јер губи контролу", каже она. "За друге, можда је одрастање у религиозном домаћинству. Идентификује где је блок. Помирила са њим. То може значити разговара са својим лекаром или терапеута да се преко тог страха. "

Ако сте задовољни мастурбацију већ али не знам одакле да почнем, важно је истражити своје тело. Немојте се плашити да самог себе. "Потребно је мало истрагу", каже Миллхеисер. "Поглед на интернету у клиничком мапу женске анатомије. Набавите огледало и погледај своје тело. Упознајте се са својим гениталијама. Свачије гениталије је другачије. "

ИМАТИ НА УМУ

Наравно, ово крилатица је бачена око много данас, али када је у питању мастурбира, кључ миндфулнессис. "Потребно је време и праксе и свесност да се изгради до оргазма", каже Миллхеисер.

Највећа претња задовољства и мастурбације седници? Мултитаскинг. Многе жене које су толико користе за мултитаскинг између посла и деце и партнера и живота често покушавају да мултитаскинг током секса и мастурбације, каже Миллхеисер. "Уместо тога, бити свесни. Фокусирати свој ум. Жена која може практиковати свесност је много вероватније да доживи оргазам раније ", каже она." Док мастурбира, ако сматрају да ваш ум одлута, признају да и лагано вратите га да се фокусира. "

Фантазирати

Миллхеисер препоручује коришћење фантазију као средство, не само да побуди тело, али да би ум у овом тренутку. "Свака жена има другачији фантазију", каже она. "То не мора да буде о вама и вашем партнеру, ни."

Такође, не мора да буде у вези бичевима и ланцима или без обзира на топли фантаси романи или порн раде. Неке жене ће чак маштају о томе са другом женом или жена-на-жене сексуалне сцене, каже Миллхеисер. Ако сте лезбејка и да мастурбирају мислећи на човека, то је нормално, такође. "То може бити истог пола фантазија и то не значи да се идентификују као геј или стрејт", објашњава она.

"Неке жене сматрају жена-на-жену еротика више изазивања од мушког и женског. Без обзира на фантазија, не морате да питање своју сексуалност. "

ТРИ ЛУБЕ

Лубе је одличан за секс, али да ли сте знали да је такође одличан за мастурбацију? Многе жене су на контрацептивних пилула, а то може да доведе до вагиналне сувоће код жена, каже Миллхеисер. Важан део мастурбира је како си подмазани. "То чини лакше да стимулише своје гениталије", каже она.

Миллхеисер препоручује три мазива: воденој бази, бази силикона, и заснован уља. Ако сувоћа није проблем, онда иди на бази воде. Али, ако сувоћа је забрињавајућа, а затим користите на бази силикона, уз напомену да ако користите играчку с лубрикант на бази силикона, она ће сломити пластику. "Мазива на бази силикона су најбољи јер трајати дуго времена и они добро смањују трење," каже Миллхеисер. "Бази воде не обично трају веома дуго, а ви ћете морати да поново аплицирају.

Уља на бази више за секс. Користити кокосово оилор маслиново уље, како су и фантастичне уља које препоручујем све време. Избегавајте беби уље или минерално уље. "

СВИТЦХ ИТ УП

Увек користите руке? Пробајте јастук. Увек на леђима? Окрени се. Страх од сексуалних играчака? Постоје почетник опције.

"Мислим да почиње са прстима је најбољи начин да се укључе у мастурбацији; посебно ако сте у раној фази, желите да се упознају са подручја вашег тела да чини да означите, "каже Миллхеисер. "Неки људи воле да трљате клиторис против кревету. Неки људи воле да буду лицем на горе. Не постоји један став који ради за свакога. Мораш да експериментише и пронаћи шта је добро за тебе. "

Миллхеисер каже да многе жене до оргазма стављајући своје вулве под каде излива или туш главе ручни. "Размислите о томе шта је то ради", каже она. "То је као брз и лак вибратор. Да пулсира сензација на најосетљивији области на људском телу. Ово је невероватна орган који ако се са њом правилно ће вас довести до невероватног телесном искуство.

Већина вибратори су само клиториса стимулацију и има много опција на тржишту. Ако сте стидљиви, Миллхеисер препоручује мали уређај назван женскарош. "Име није велика, али је сам производ је невероватно. Ја га препоручујем све време клијентима и пријатељима. То је вакумски који користи осцилирајуће притисак. То је скоро као да не дозвољава да се задржи. Он нежно извлачи оргазам од тебе. "

Ако после експериментисања откријете да је потребно клиториса и вагинални стимулација, Миллхеисер препоручује почевши од старе школе Раббит. Али не заборавите: Нису све жене оргазам на исти начин.

"За неке жене, директна клиториса стимулација ће учинити трик. Али постоје многе жене које налазе да је то болно и иритантан ", каже она. "Оргазам су различита за свакога. Неке жене могу доживети Тхундерцлап ума и тела интензиван оргазам и други могу да доживе нешто мање физички.

Оно што се дешава у вашем животу, као што односа, лековима, болести, депресије, и многе друге ствари могу да утичу на оргазам. Само зато што ваш пријатељ има једну врсту оргазма не мислиш ће, такође. То је ваша верзија оргазма и који може да се промени. Докле год имате један, то је добра ствар. "

Овај чланак је првобитно појавио на здравље жена САД.

8 разлога Мастурбатинг Да ли је добро за здравље. Да стварно. А ако сте се икада запитали. Може Мастурбација Стварно Маке Иоур коже боље?

Сличне вести


Post Љубав

Најбоље сексуалне позиције икада: упоран грађанин

Post Љубав

Радост непријатног секса: ваш водич за секс у јавности

Post Љубав

Тиндер: да ли превлачите или не превлачите?

Post Љубав

Зашто настављате да дате момке који воле себе и викенд вести

Post Љубав

Најбоље брзине догађаја за љубитеље фитнеса

Post Љубав

Секс: лекар је одобрио технике за дуже задовољавајући оргазам

Post Љубав

Кључ кључног секса, према зое салдани

Post Љубав

Неко је твеетед најгори први састанак икада

Post Љубав

Који је твој тип?

Post Љубав

Најбољи савети за упознавање са најзанимљивијим мушкарцима у свету

Post Љубав

Часови упознавања: 10 заповести успјешног дружења

Post Љубав

Због тога се толико парова распада и поново се враћају заједно