Шта је у торби за теретану: сарах-јане Цравфорд | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Шта је у торби за теретану: сарах-јане Цравфорд

Шта је у торби за теретану: сарах-јане Цравфорд

Водитељ открива своје Фит Кит основе

ТВ водитељ нам даје увид у њој торбу...

Кит

Идем кроз фазе иде у теретану оптерећења, онда тешко да уопште. Ја сам тренутно давање у закуп ормари у три различита теретанама шире по целом Лондону. Трудим се да ограничи могуће изговоре да не иде остављајући комплет у сваком ормарићу!

Када сам радити волим да носим миНике Аир Мак траинерсор моје јарко розе адидас патике. Увек носим Леггингс; Нике ми је иди до оних и спортске грудњаке. Сматрам да је Нови Лоокалсо има леп, приступачне, спортски асортиман - Ја се врховима и кошуље одатле.

Баг

Мој омиљени теретана торба је моја адидас Стелласпорт Штампа Ранац, $ 38, али имам ЕАСТПАК који волим да користим.

МУЗИКА

Понекад сам се ослања на музику у теретани, па ако сам на добром теретани ћу само слушам то. Иако имам неке заиста сјајне Беатс би Дре урБЕАТС, $ 79, да волим да усе.Он своју листу песама сада:

  • Давид Гуетта - Вхат И Дид Фор Лове фт Емели Санде.
  • Флоренс Велч (Дипло Грандтхефт Мик) свеет Ништа феат.
  • Цалвин Харрис - Бламе феат Џон Њуман.
  • Вилкинсон - Афтерглов
  • Рита Ора - Хот Ригхт Нов - Знам да је ово мало стара, али сада је то тако велики тренинг мелодија. Ја користим мој иПхоне да слушају моју музику.

ПРОЧИТАЈТЕ: #МИФИТКИТ: Шона Веруе, учитељ јоге и ПТ

ФИТНЕС Монитор

Свиђа ми се користећи МиФитнессПал апликацију на свом телефону и понекад мој Нике Фуел Банд. Такође ћу искористити све је на опреми превише.

ГРИЦКАЛИЦЕ

Ако радим Инсанити тренинг ујутру, ја ћу то да урадим на празан стомак, а затим имају смоотхие након чега сам направи у свом НутриБуллет. Нормално ћу ставити неке боровнице, спанаћ, кокосово млеко и са кашиком вхеи протеина у праху унутра (Бодиисм веган протеина Екцелленце, $ 49.95), јер је то добро за изградњу мишића. Такође мислим додатке као што су амино киселине које су стварно добро да ако покушавате да изграде мишићну масу.

Ако идем у теретану у вечерњим сатима Имам један мој протеина тресе у теретани, а онда ћу отићи кући и на вечеру. Увек проверите да у року од једног сата рада да сам имао нешто као протеински или неку врсту протеина за моје мишиће.

НАДОКНАДИТИ

Не волим да радим са шминком, али ако одем у теретану на крају дана сам се уверите да повуче своје лажне трепавице искључен. Ако нисам имао шминку на већ бих сигурно не стављати на идем у теретану. Само бих се глупо знојење са пуним лицем шминке. Ја сигурно не бих ставио шминку на идем у теретану. То не разумем.

Ако је то дан када ћу у теретану да значи да сам ограничавање своје време, тако да је мање времена да уради шминке. Било да је прва ствар ујутру или после посла сам вероватно радити мање него што бих ја урадио да нисам отишао у теретану. У основи то је било време теретана или шминка време...

ПРОЧИТАЈТЕ: фестивал Беаути купује

НЕГА КОЖЕ

Након теретани користим јако добар органски прање лица из зелених људи, то је велика марка, а затим нанесите своју Ла Праирие крему.

Дезодоранс

Немам посебан теретану мирис; Управо сам спреј на неки Суре дезодоранс!

КОСЕ

Ја увек везати косу. У овом тренутку имам косу екстензије у за рад, па ако нисам добио Хаирбанд спреман сам да питам било кога за једног, само да би косу с мог лица. Никада нисам могао да радим са косом доле.

ТЕЛ

Ако радим пуно тренинга снаге, да направим у обзир тежине и понављања на мом телефону да могу да проверим свој напредак. И ја га користим за музику, кад имам мелодије могу да идем тај додатни. Тренирам за 10к Суре Рун То Тхе Беат у септембру. Ја иначе 5к трчања! Ако ја могу да урадим за сат времена бићу срећан.

Сарах Јане Крофорд је обука за Суре Рун То Тхе Беат 10км, кликните овде да резервишете своје место у бекству

Сличне вести


Post Лепота

Ваш зимски гардеробни ормар: 13 мора да се одржава ноћу

Post Лепота

Подијелите свој теретани: мој фит кит

Post Лепота

Здраво, нет-а-спортер: овдје 10 јунака купује да одмах претвори вашу гардеробу тренинга

Post Лепота

11 најбољих црних теретаних торби

Post Лепота

Шта је у торби за теретану: ханнах бронфман

Post Лепота

Нова мама? 10 купује за прве тренинге

Post Лепота

Шта ми је у торби: ана ивановић

Post Лепота

Најбољи рефлектујући комплет за бициклизам који вам помаже да сјај у мраку

Post Лепота

Најбоља бициклистичка опрема која ће вас провести кроз зиму

Post Лепота

Како направити свој зимски капут најлепшу ствар у вашем гардероби

Post Лепота

Лепота је најбоље како се снима

Post Лепота

5 најбољих зимских рукавица