Нова мама? 10 купује за прве тренинге | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Нова мама? 10 купује за прве тренинге

Нова мама? 10 купује за прве тренинге

# 5 и # 7 ћете користити дуго након превише

Који год пут сте одлучили да се изгубите тежину бебе, нека се зна да иако Строллинг је мали утицај, то је ефикасан начин вежбања. 

Након што је беба ли задржати у просеку, 2,5 до 5 килограма. (1 до 2 кг), каже Кетлин Расмусен, професор мајке и детета исхране на Универзитету Корнел. И док ви не би требало да изврши притисак на себи да се вратим на "пред-беби" - ви сте направили човека, ствари ће заувек осећати мало другачије - има доста користи од добијања себе поново креће.

Раније ове године, студија је показала да је потенцијал ходања калорија гори је већ дуго занемарује и на тај начин поново обликовао размишљање око ефикасности ове вежбе. Али то није све. Према Америцан Јоурнал оф Цритицал Нутритионвалкинг само 20-минута дневно може додати године у свом животу.

Имајући ово у виду, да сугеришу смањење себи муке - можете га ХИИТ тешко касније - и заузимају хода као кардио. То може бити прилично лисс-испуњава. 

Пратите нашу листу намирница за крајњи после трудноће Фит Кит ставити своју најбољу стопало напред. 

Kolica 

Лаган и компактан, овај колица има узак шасију и паметан суспензију преко 4 точка значи да треба ударце и офф-роад путовања у њеном кораку. Савршен за напајање шетњу!

Оистер2 Цити Греи издање $ 449.00. Координацију носила $ 139.00, координацију Ролек ауто седиште $ 79.00. Бабистиле ввв.бабистиле.цо.ук

 

Trener

Било стари тренери неће радити за шетњу. У ствари, брзина ходања у вођењу стиловима заправо може учинити кичму више штете него користи због скок табанима. Уместо тога, изаберите стил са јастучића пене ђоном.

Нике Соцк Дарт Книттед патике, $ 95, Нет-а-портер.цом 

 

Helanke 

Тигхт ликра је најгоре! Дакле, изаберите брзо сушење Функционална тканина са широким еластицатион око струка.

Оутдоор хеланке, $ 17.99, Х М.цом

 

Слушалице

Добар хода заслужује одличан квалитет звука. Поготово ако покушавате да зону у на гасном подцаст. Немојте се заглибио са жицама, иди бежични.

Соло2 бежични, $ 269.95, Беатс би Др Дре

Пхоне- кључ-шта-држач

Заувек навијају около у својој беби торби за телефон или кључеве? Зауставите Фафф и иде практично са Свеати Бетти цури појаса. 

Знојав Бети Елите Руннинг Белт, $ 35, Свеатибетти.цом 

 

Капут

Хормони послао своју унутрашњу тхермиостат Хаивире? Предузму мере и одаберите спољни слој који је довољно флексибилан да слоја, али довољно топло на сопствену. Плус је водоотпоран тако ће издржати добри стари британски време. 

Брацебридге јакна, $ 395, цанадагоосе.цом

Гимбаби торба 

Инвестирајте у великодушан величине Холдалл колико вам је потребно више комплет него што мислите! 

Реебок студио Дуффел, $ 40, Ацтивеинстиле.цом

Но блистер чарапе 

Ово су цомфиест чарапе измишљене, чињеница. Такође су прилично модеран. Никада нисмо били толико у чарапе док смо открили став. 

Став Наде Ио Инвисибле Чарапе, $ 7.99, сурфдоме.цом

Практични додатак

Сви ми имамо циљеве што је жена која пије само од стакла за еко-разлога. У стварности, мало је вероватно на уму да попуни свој БКР боцу пре удара у тротоар. Уместо тога, узми флашу коју можете да отворите и пије од једном руком, док је други управља на багги, 

Глацеау Смартватер 850 мл, $ 0.89, Теско земље

Тхе Хангинг помоћ 

Ако узмете свој тренинг у продавницу ћете негде треба да виси своје авокадо. Ова брава луд то ради, плус је корисно ако желите да обезбедите свој колица када престанете да попијемо кафу. 

Мој луд Бидди Лоцк $ 8.95, Џон Луис 

Сличне вести


Post Лепота

Мој фит кит Фредрика Акандер

Post Лепота

5 питања да бисте се запитали пре куповине пар ципела

Post Лепота

Како одабрати најбољи ранац у покрету

Post Лепота

Шта треба носити у класу

Post Лепота

Мој фит кит: Фаиа Нилссон

Post Лепота

7 најбољих тренера за дизање тегова за почетнике, интермедијенте и професионалце

Post Лепота

Најбољи гимнастичке торбе за гардеробе

Post Лепота

5 теретана торба су неопходне за сваку жену

Post Лепота

Оно што се догодило када је једно тело срамило жене у глежењима

Post Лепота

Најважније од пет дана до ноћи у торбици

Post Лепота

12 најбољих звукова за фестивале

Post Лепота

Моја опрема: Јессица Ские