5 стручних савета како би одржали свој гимнастички комплет скуеаки цлеан | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 стручних савета како би одржали свој гимнастички комплет скуеаки цлеан

5 стручних савета како би одржали свој гимнастички комплет скуеаки цлеан

Зато што је једина ствар коју желите да се узима из теретане је вруће поен. А можда и није слатко ЦВ. Али дефинитивно нема клице.

Ви се врате кући из теретане знојење, болови и гладни - прање смрдљиву комплет је последњи на листи обавеза. Ми схватамо. Али док ти наопако брзина је заузет гнојна у понору свог торбу, ћаскали смо уз стручну хигијена Др Лиса Ацкерлеи о важности прање спортску опрему на одговарајући начин, плус своје најбоље савете да би своју опрему тако свеже и тако чиста. Спојлер: можда ћете желети да заустави оно што радиш и укључите машину што пре.

1 Оперите опрему одмах

Испоставило се да пуштајући нашу одећу 'дише' не чини ништа да укроти мирис или бактерија. Упс. И опет и опет носио је крајњи злочин. Бактерије расте између 15 ° и 55 ° у влажним условима, др Ацкерлеи објашњава, и знојење тражи Фунги да се шири. Чак и чарапе могу покупити атлетско стопало и ширење инфекције на свим другим одећу ако они оставили у корпи за веш (бруто, знамо). Лекција? "Не прекидај и не дозволи да седи у корпи. Уместо тога оперите одећу одмах на веома високој температури ", каже др Ацкерлеи.

2 Не плашите се да се појави топлоту

Када кажемо високе температуре, говоримо најмање 60 ° Ц. Не само да висок топлоте чист прљав веш и убију бактерије, али Студија је такође показала да је машина за прање веша ретко достигне жељену температуру да су поставили на. Инсајдер савет: др Ацкерлеи пере ставке као што су кухињске крпе и постељине на 90 ° како би се осигурало да изађу чисти. Ако нисте сигурни да ли ваши ствари могу да топлота затим проверите етикету онолико тканине препоручио 40 ° максималну топлоту, која нас води на следећу тачку.

3 Користите анти-бактеријску цлеансер рубља

"Када користите 'цолор' прах или течност на ниским температурама (40 °), то је добра идеја да се користи против бактерија помоћ рубља ако је вероватно да буду прљаве ствари", који након убица теретани седници, вероватно ће бити. Често, натапање одеће у сок од лимуна или соде бикарбоне се верује да смањи мирис и убију бактерије, али др Ацкерлеи препоручује коришћење Деттол пеглање Цлеансер и прање одеће темељно уместо тога. Ако имате доста белог теретана комплета онда имаш среће, јер многи прашкови дизајниране за добијање беле чисте садрже облик за бељење који је такође добро за убијање неугодне грешке. "Само немојте користити бели прашак за прање на тамним бојама, јер ће проузроковати губитак боје или беле трагове" Др Ацкерлеи саветује. Упозорени сте.

4 Не остављајте своју одећу у машини

Касно је, гледате Маде ин Цхелсеа и чујете машину писак да сигнализира да је завршена - борба потребу да га остави до јутра и иди и спустите га одмах. "Ако је остало у веш машини, су влажне окружење ће хранити бактерије." ЕВ. Обесити одмах у прозрачном простору (да не у углу купатила) или тумбле дри. Машинско сушење одеће може помоћи ће додатни топлота наставља да уништи бактерије. Ако размишљате о куповини новог опрему, инвестира у брзе-суви комада - бубе воле влажне и то прозрачан материјал ће вам помоћи да бактерије на одстојању. То нас је искључен са радњама, онда!

5 Ручни пешкири су смртоносне

На крају, упознај свог новог непријатеља - теретану пешкири за руке. Ове мале спаситељи (или смо бар тако мислили) да обришу наше капље зној или се користе да пере преко површине опреме покупи више бактерија из претходног лица, као и свој, упозорава др Ацкерлеи. Јао! Али нема потребе да се отараси теретана - само донети свој пешкир уместо и испрати по упутствима изнад.

Сличне вести


Post Лепота

Теретана: најтоплији стил спортског хабања

Post Лепота

Најбољи тренери за све зависности од фитнеса

Post Лепота

Наш прибор за опругу

Post Лепота

Управо слетео: хеј јо сс14

Post Лепота

8 лака летња тренера

Post Лепота

Како носити врх фаук усјева

Post Лепота

Лепота јунак: даниел сандлер ретектуризинг фаце пример спф 20

Post Лепота

2018-ови трендови тренера

Post Лепота

Како направити свој зимски капут најлепшу ствар у вашем гардероби

Post Лепота

15 приступачни комплет за теретане купује фитнесом на тост

Post Лепота

Лепота је најбоље како се снима

Post Лепота

Носите тренд: 15 савршених пастела за гардеробу за тренирање