5 питања да бисте се запитали пре куповине пар ципела | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 питања да бисте се запитали пре куповине пар ципела

5 питања да бисте се запитали пре куповине пар ципела

Експерт водич за како ставити своју најбољу стопало напред

Спремам се да фунта тротоар по први пут ове године? То може бити примамљиво да очистим те старе патике на задњој страни ормару, али верујте нам - лоша идеја. Дотрајале или лоше уклапају ципеле може довести до болова, болова, па чак и повреда. Да бисте добили највише из вашег стазе, вреди улагање у пристојном пар патике.

Али како идете о избору правог обућу за вас? Питали смо стручњаке кит на Спортссхоес.цомфор њихових најбољих савета.

ПРОЧИТАЈТЕ: Наш водич кроз трчање тренере Фор Евери Дистанце

1 Шта терен ћу бити покренут на?

Ципела потребна тачна једини уређај за своје потребе тако да имају размислите о томе шта површине ћеш бити покренут на.

Он и офф роад ципеле захтевају газећи слој са довољно дубоким папучице (вучне-даје пада на ђона) за држање, док је довољно издржљив да се не истрошити. Роад ципеле треба да има плитку, тешко носи шаре док офф роад ципеле треба дубоко папучице за максималну вучу. Офф роад ципеле су обично веома осјетљиво (ниже на терену) како би се спречио неравном терену. Они су мање десни од путева ципела као офф роад терена јастуке стопало природно.

Рацинг ципеле су лагани, унапређен и одговара - идеално за трке трчање. Они су обично десни али пружају мало подршке и нису као трајни и друге ципеле за обуку.

Барефоот ципеле су дизајнирани да омогуће стопало да се креће као природно могуће без уплитања. Они се крећу од супер минимална, који се састоји од само једне веома минималне горње и ђоном, у транзиционим модела који нуде компромис између традиционалног Руннинг Схое и бос стила са неким заштиту и јастучића. Транзиционе модели су идеални за ублажавање се да бос трчање.

Ако ћеш углавном бити у теретану, желећете лаган мрежа горњи, један систем вентилације-ципеле, добру јастучиће и бочну потпору за стране на страну покрет. Трајност неће бити тако велики проблем овде, као што је трака за трчање је глатка терен. Али будите сигурни да за не оставља траг ђона (тако да не оштетите било теретану површине).

2 Који услови ћу радити у?

Ваши патике треба да се осећају пријатно, колико год је могуће како би се смањио ризик од иритације и пликови. Изаберите оне које одговарају вашем окружењу:

• У суве топлоте, Провери патике су вицкинг својства и у-ципеле за вентилацију технологију. Нико не воли знојну патику.

• У хладним условима, проверите да ли имате мерино вуне покренуте чарапе - они су топли, дише, и природно се одупре мирис.

• У влажним условима, Гор-Тек горњи ципела је најбоља опција за чување воду. У супротном, ићи на воду или отпоран на воду лицима, као што су Хелли Хансен је Хеллитецх. Али, ако ће бити покренут у води која је скочни зглоб-дубока, не добијају водоотпорни горњи као вода неће моћи да побегне (читај: мокро, смрдљива ципеле). Уместо тога, траже ципеле са брзим сушењем отвореном ткања месх горњи.

3 Шта Пронација сам ја?

И шта Пронација уопште значи? У основи, то је доњем делу ногу "природан начин апсорбује шок. Мислите о томе као кретања стопала од пете штрајк до палца. Постоје 3 нивоа пронације:

• Ундер пронатори (такође познати као супинаторс или неутралне тркаче) имају високу, фиксни арх. Ови људи често раде на прстима и захтевају меку ципелу.

• Преко пронатори обично имају равнији ногу и захтевају покрета контролисану ципелу дизајниран да успори или ограничити ваљање стопала и скочног зглоба.

• Благи пронатори имати позицију између два екстрема, и захтевају ципелу и стабилности.

Не знам одакле вам стане у? Овде је згодно видеоон како да схватим да си ти Пронација је.

4 Која величина и одговара ми је потребно?

Геттинг праву уклапа у вашем Руннинг Схое је од суштинског значаја да би се избегли жуљеве и повреде. Твоја нога се шири када ради велике раздаљине, тако да ће бити потребно да размотри пола величине до од уобичајеног величине за мало додатног ВИГГЛЕ соби у прстима кутију.

Да бисте добили најбоље поклапање ципеле, прво одредити ширину стопала. Већина брендови су изграђени на стандардне ширине Д монтажу, мада су неке шире (нпр Брукс) и неки ужи (нпр адидас) него што је уобичајено. Многи брендови сада долазе са различитим ширина прибором за смјештај обе крајности. Ево водич за женске ноге ширина мерења:

• 2А доликује уског стопала
• Б фиттинг за средње ноге
• Д доликује широке ноге
• 2Е уклапају за екстра широм стопала

5 Колико миља недељно ћу бити покренут?

Што је већа снага да радите, више ћете морати ципелу са карактеристикама подршке и ђон који неће слом. Ако ћеш да се скупљате озбиљне миља, тражити више јастучића за смањење утицаја и појачања у кључним областима хабања да би ципела траје дуже.

Сличне вести


Post Лепота

Моја опрема: Аиисха Харт

Post Лепота

Топ 10 водоотпорних фестивала

Post Лепота

Од бицикла до брунцха - лекција у оутфитовању за студио и социјално

Post Лепота

Шта је у торби за теретану, од стране маделеине схав

Post Лепота

Мој фит кит блогер Цхарлие Ватсон

Post Лепота

Нова мама? 10 купује за прве тренинге

Post Лепота

Фит комплет: оно што вам треба за 10к

Post Лепота

Звуци калкон за куповину: отворите отворену прву светску продавницу

Post Лепота

15 волети: тениски суштини за љето на терену

Post Лепота

Моја опрема: Елле Ханкинсон

Post Лепота

Шта носити: на радионицу за јогу

Post Лепота

Управо је слетео: Хеиди Клум за нову равнотежу у 2018