3 нова правила о сунцу за живот | RS.GlobalScienceCollaboration.org

3 нова правила о сунцу за живот

3 нова правила о сунцу за живот

Мислим да си сунце сигурно? Можете добити сигурнији.

Док можете да користите најбољи сунцреам да заштити кожу, можда бисте желели да прочитате ова нова правила сунце заштите да би били сигурни.

Ин тхе јули август иссуеоф здравље жена, од сада, делимо лекције ви и ваша кожа треба да зна о томе. Ево још три стручна савета требало би да усвоји ове сезоне летњих одмора...

1 Бе инфраред свестан

Сви знамо да УВ зраци су лоши за нас, али они чине само до 7% сунчеве светлости. Инфрацрвена светлосна, међутим, представља 54% и може се поделити у различите таласне дужине: инфрацрвени А (ИРА), инфрацрвени Б (ИРБ) и инфрацрвене Ц (ИРЦ). То је ИРА који је добио љепота свет у паници, јер ови зраци могу прођу до најдубљих слојева коже.

Једном у месту, ИРА изазива топлоте, стимулисање колагена и еластина (није лоша ствар), али продужено излагање може да изазове кумулативне слободних радикала током времена, односно запаљење, прераног фото-старење, па чак и рак.

Маттхев Патеи, генерални директор Скин Хеалтх Аллианце, каже, 'Стандард заштитници од сунца рад блокирањем и апсорбује УВ зраке на површини коже, али многи не штите против ИРА, јер заштита мора одвијати унутар ћелије. ИРА штета проузрокована слободним радикалима Огромна антиоксидативну одбрану организма. "

Који је најбољи ИРА заштита СУНЦРЕАМ?

СПФ који нуди антиоксидативну заштиту? Ланцоме Преваге Троструки одбране Солнцезаситниј крем СПФ50, $ 65, а Ладивал за заштиту од сунца лосион СПФ30, $ 20.

ПРОЧИТАЈТЕ: Може Сунсхине Стварно Бе Гоод Фор Ми Скин?

2 Боост Сун Протецтион Витх Иоур Диет

'Конзумирање хране богате антиоксидантима ће вас заштитити у извесној мери, али би морао да једе пуно њих, и врло специфичан мешавина да имитира ефекте посебно формулисан површинског лосион, "каже Џастин Хекталл, консултант дерматолог и сарадник на Роиал Цоллеге оф лекара.

Болстер одбрану своје целије "дневно са витамином Ц и Е, екстракт семена грожђа и коензим К10, који се могу наћи у смокве, боровнице, авокадо, агрума, црвених паприка и парадајз. Укратко: бити сигурни ваши оброци се пакују са Раинбов Мик воћа и вег.

ПРОЧИТАЈТЕ: Наш Беаути Едитор-Топ Пицкс

3 Доплата за безбедност

Поппинг пилуле могу помоћи у заштити коже (и имуни систем) на сунцу.

Бројне студије инто Полиподиум леуцотомос, папрат пореклом из Централне Америке, су доказали да овај екстракт биљке делује као антиоксидант и анти-инфламаторно када је кожа изложена фото-оксидативни стрес (као кад сунчање).

Али то није све што ради. Лангерхансове ћелије одговорне за заштиту коже од стреса неутралишу алергена, слободних радикала и бактерија - да их воле војску штити своје тело - да погодак на сунцу. УВ зраци оштећују рецепторе Лангерханс "тако да не могу да узмем и неутралисати агресора, остављајући свој имуни систем рањив, због чега су многи од нас завршити долази кући са тен, а лоше случај кијавицу.

Који је најбољи суплемент који се узима?

Полиподиум леуцотомос, налазе у Хелиоцаре Ултра Орал Цапсуле допунама, $ 30, лежајеве и Лангерханових ћелије. Док дневна доза 4мг омега - 3, према часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритионбоостс имунитет коже и до 50% и смањује сунца изазвану имуности, што значи да ћете се борити способан и одмах вратити на посао пост-одмор. Ох.

Сличне вести


Post Лепота

5 знакова носите погрешну спортску грудњак

Post Лепота

Револуција равне ципеле: 15 станова које су вам потребне у животу

Post Лепота

9 чињеница да бисте трансформисали косу

Post Лепота

6 начина на који никада нисте знали да можете користити кирби грипове

Post Лепота

Моја опрема: Аиисха Харт

Post Лепота

Најповољнији тренери: од тренинга до атхлеисуре

Post Лепота

Како сада сурфати са два најбоља светска сурфера

Post Лепота

7 најбољих спортских грудњака за велике груди

Post Лепота

Колико треба да користите?

Post Лепота

Моја опрема: Аниа Лахири

Post Лепота

19. децембар: како користити шминку како би изгледао буднији

Post Лепота

7 аце комада бијелог тренинга - не само за тенис