Због тога ћете желети да једете јакну без обзира да ли сте веган или не | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Због тога ћете желети да једете јакну без обзира да ли сте веган или не

Због тога ћете желети да једете јакну без обзира да ли сте веган или не

Интродуцинг Тхе Месечни Дигест - здрав залогај хране. Прво горе? Плодови који може да тежи и до 40кг и укуса пилетине.

Јацкфруит. То је зелено и бодљикава Хипстер воће се бузз храну која може да тежи и до 40кг. То је тежина мало дете.

На врху стотине веганских плоча ове године, то је такође ситне свој пут на меније ресторана меса-служи, такође. Посебно током Вегануари. 

И то ће само да постаје све већи. Питање је онда: ста све Јацкфруит?

ШТА ЈЕ Јацкфруит?

Псеудо-месо сличан боквица у укусу - слатко, али кисело - па када служи са ББК сосом, има укус тајанствено као повучен свињетину. Такође је преварио хиљаде једу месо и вегани захваљујући пилеће налик конзистенције. Поред тога, то је укус неутралан и да се користи као алтернатива вегетаријанске протеина у тофуа и сеитан.

Размишљајте о јацкфруит као кисели купус-сперма-Кале-сперма-карфиол или камелеона састојака ако хоћете. 

У Лондону, то је тренутно убачени у тацоса, пљескавице и милкшејкови. А с обзиром глад главном граду за веган храну - 88 одсто у Великој Британији биљног порекла становништва живи у граду - не би било погрешно да се кладим да ће ускоро покренути у Прет, или бити доступна на Оцадо пре краја године. 

 

Како ви једете Јацкфруит?

Порастао на више тропским климатским југоисточне Азије, Бразила и Африке, крушке је скочила популарност због своје разноврсности. Другим речима, заиста можете јести ипак желите.

Вегани и месоједи слично Кунем се да не могу да кажем разлику између меса и воћа у Цхиллис, тацоса, пљескавице и сендвича. За више експериментално, као што је тим кувара који раде у Сом Саа у Спиталфиелдс, то је служила као десерт, у пару са банана реч пита и кокосовог крема. 

КАКО да ли Јацкфруит је зрела?

Једном бере, јацкфруит нормално дели горе у десет до дванаест сегмената. 

Већина Јацкфруитс, као авокадо и мангос, продају се незреле и остало да сазри као код куће. Можете рећи да ли је џекфрут је зрела као што ће тамне флеке и жуте боје почињу да прожимају СПИКИ зелену кожу. Такође, могу да осете да-као сласти једне манга, зрело мирис јацкфруит је довољно јасна да ти не би могао да пропусти. (Другим речима, не држите у чинији воћа у дневној соби).

 

Како смањити А Јацкфруит?

Једноставно довољно, користити оштар нож и будите опрезни.

Топ Тип:

Покушај да се припреми нови Јацкфруит сами? Поп на неким рукавице. Прилично моћан латекс живи само под кријестама зелене коже О јацкфруит, и ако изађе на кожу, доказује тешко сићи ​​са само сапуном и водом, као суперлепак. Користити јестиво уље као начин да се уклони у хитним случајевима, али прикрије приликом резања како би се избегло ово.

Алтернативно, ако желите леп хацк, купити Јацкфруит у унапред припремљено конзервама. То је доступан на Амазон, у Абел & Цолеанд у скоро свим малим азијским супермаркетима. Дај га неколико месеци и то ће бити бестселер на Оцадо.

Јацкфруит Нутритион Фацтс

Сада, за исхрану дела. Постоји разлог зашто људи падају на јацкфруит.

За разлику од алтернативних извора животињских протеина, као пилетина или масти, крушке не садржи холестерол или засићене масти, тако је боље за тебе срце. У истом духу, је светло натријумом и садржи 3г влакана по сервирању и 110 мг калијума.

И шта више, то је мало калорија, на само 20 калорија по оброку 75г. Само да пази на сос који користите да га маринадом. Удави га боцама Роштиљ и да ћете деградира макрое. 

Рут Греен квалификована нутриционистички научник, каже џекфрут може имати мноштво здравствених користи за вегане и месоједа подједнако: "Истраживање указује на пулпа од јацкфруит је природан извор антиоксиданса, што значи да може помоћи успорити процес старења коже па чак помажу у поправци оштећене молекуле, укључујући ДНК. U пхитонутриент својства налазе у јацкфруит обухватају лиганс и сапонине. Za тебе и мене, истраживање је утврдило да лиганс помогне блокирају ефекат естрогена и може да смањи ризик од рака хормона везаних, док сапонини оптимизују имуну функцију и може да смањи ризик од болести срца. "

Греен препоручује јести Јацкфруит ако који желе да:

  • Подстицај енергије
  • Подржавају здраву регулацију крвног притиска
  • Побољшати варење
  • Подржавају имуни систем
  • Боост антиоксидант и влакана ниво.

И Хедер Расел, дијететичар за Тхе Веган Социети, слаже. "Храна животињског порекла не пружају влакна, тако да када замените месо са биљном храном као јацкфруит, ви повећа садржај влакана вашег оброка."

"Али џекфрут није било све и завршити све и постоје друге опције тамо", каже Расел. "Међутим, крушке може бити незгодно да набавите. Запамтите има много широко доступни и храњивим алтернативе као што су пасуљ, леблебија, сочиво, тофу и индијским орахом, који су сви добри извори протеина. Од пасуља пљескавице, учинивши Веллингтон, ту је граница да буде укусан вегетаријанац верзија вашег омиљеног јела. "

 

БУДУЋНОСТ Јацкфруит?

Није случајно што је веганство на популарност је порасла 350% у протеклих десет година. Лице прехрамбене индустрије се мења и, глобалног загревања све већу претњу нашој планети, исто тако је потражња за храном.

Људи постају све знају о угљен-диоксида од хране једу. Ово је место где џекфрут долази у. Не само да је одржив и етички замена месо, то би могао бити чудо усева да помогне глад у свету.

Зелено слаже, говорећи: ". Јацкфруит је постао иди до састојак у протеклих годину дана Концепт хране се мења и људи сада желе да једу не само за одржавање хране, али да се спречи хроничне болести и побољша животни век функционалне хране, тако их. Који постоји обезбеди додатне предности у односу на своје основне хранљиве вредности, постају све популарнији као свест за здравствено инцреасес.Тхе класу код интересовања за Веганисм и прелаз ка општој здравој исхрани је изазвало интересовање за нове групе намирница, као и да је на јацкфруит. Је и нека занимљива истраживања сугеришу да jackfruit могао да постане 'чудо усева' замена усева под претњом због климатских промена. "

ГДЕ КУПИТИ Јацкфруит УК?

Органска Тиннед Јацкфруит, $ 2.99, абеландцоле.цо.ук 

И КОНАЧНО. Хов То Цоок Јацкфруит

Роштиљ Јацкфруит РЕЦЕПТ

Инспирацију? Фанци то покушава за себе? Овај рецепт је савршен комфор храна за хладне петак увече. Загрејати са ватреном чили, цоол уста са гуацамоле и препустите Рефриед црног пасуља.

Дисцоверделициоус.цом

Прочитајте цео рецепт овде.

Кување распао? Испробајте ове Хеалтхи Цхицкен Реципес, КУОРН рецептима, ни лако веганских Реципес.

Сличне вести


Post Исхрана

Ананас, пистација и јагоде веганска јагода

Post Исхрана

5 брзих рецепата испод 5 фунти од кухиње детока

Post Исхрана

Пхо га рецепт (пилећа пића)

Post Исхрана

Киноа и слатки гвожђе од кромпира

Post Исхрана

Сочни уторак: шаргарепа, јабука и ананас

Post Исхрана

Најздравије снацк палице на хигхстреет

Post Исхрана

Јое вицкс се ослања на 15 зачињених вечера и кромпира

Post Исхрана

Сок од вишње би могао бити тајна за добар ноћни сан

Post Исхрана

5 комбинација јогурта за јачање тела

Post Исхрана

12 рецепата како би ваш авокадо учинио још бољи укус

Post Исхрана

Званично најбољи рецепт за кашу од 2018

Post Исхрана

10 прехрамбених људи дели свој врхунски хацк препрека