Зашто наука каже да вино неће уништити ваше вежбање | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Зашто наука каже да вино неће уништити ваше вежбање

Зашто наука каже да вино неће уништити ваше вежбање

Научни истину о зашто вино је здравије за вас од духова

Студије су показале * оне који пију редовно имају мање стомак масти од оних који се уздржавају - али када је у питању пије и губитка, ево зашто Вино побеђује тешке ствари.

ВХревеалс све.

Вино је ефекат на апетит: оно што чини на грицкалице

Ухвати вадичеп. Норвески студија је показала да пије једну 150мл чашу црвеног вина свакодневно повећава нивое апетита регулисање хормона лептина значајно код жена, него када се уздржавају од алкохола у потпуности.

Исти ефекат није виђен код мушкараца - тако му реци да остане далеко од свог Шираз.

Вино је утицај на вежбе: ста це бити тренинга

Док ми не указује на дрзак мерлот пре-теретану, истраживање * је открила да је ресвератрол у чашу црвеног вина повећава током вежбања користи и може чак и уклањање последица седентеран начина живота.

'Је доказано је да се спречи губитак мишићне, истовремено смањујући отпорност на инсулин и штету изазвану оксидативног стреса ", каже нутрициониста Ким Пирсон *. Разговарајте о грожђа очекивањима.

Вино је ефекат на складиштење масти: оно што чини да своју тежину

Истраживања * показују да више од 13 година, жене које пију чашу или две црвене дан су 30% мање шансе да буду гојазни него не пију. Духови имају мањи ефекат.

Тело мора да одржи производњу специфичне ензиме за варење вино, који сагорева калорије објашњава водећи истраживач др Лу Ванг.

Живели да: зато вино излази на врх

Чак скинни духови могу антиоксидантна користи не адут црвено вино је. Али, пре него што одете Депардиеу и развити 14-боца-А-Даи навику, истраживање потврђује да пије пре јела чини једете 92% више од инхибиције сатиатинг лептин - како год се отров.

"Држите офф за 15 минута након што почнете јести, 'сугерише Пеарсон' Изабирати нешто високо у здравој масти такође ће успорити брзину алкохол удари у крвоток." Брада, брада.
 

* Извор: Университи оф Буффало; Јоурнал оф Пхисиологи; Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион; Бостон је Бригхам и женска болница

Не могу добити довољно? Провјерити црвено вино нутрициониста специјално одабрали оутфор ВХ читалаца, и сазнајте зашто је ваш мамурлук заиста се погоршава са годинама.

Сличне вести


Post Исхрана

Пио сам чај уместо кафе сваког јутра недељу дана - ево шта се десило

Post Исхрана

Преко две недеље сам престао да једем угљене хидрате - ево шта се догодило

Post Исхрана

Можете да смањите своје мамете тако што ћете наручити овај џин

Post Исхрана

11 најбољих дијететских типова за наручивање у бару

Post Исхрана

5 биљних коктела за смањивање калорија бужирања

Post Исхрана

5 рецепта сок од поврћа који су у ствари укусни

Post Исхрана

Нутриционистичка пресуда о последњим лековима за мамурлук

Post Исхрана

Може ли посипати ову веганску фаву на храну да вам помогне да изгубите тежину?

Post Исхрана

Британске најбоље сокове

Post Исхрана

5 здравих зрна са више протеина од киноа

Post Исхрана

Цвекотна вода Беет-о-тини моктаил

Post Исхрана

Зашто вам је мамурлук заправо нешто друго