Слатки и кисели квинт месо без кокошке помијешати рецепт | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Слатки и кисели квинт месо без кокошке помијешати рецепт

Слатки и кисели квинт месо без кокошке помијешати рецепт

За брзо Вегетаријански оброк који је мирисна и здрава, пробајте овај лепљиву Стир Фри

Služi 4

Sastojci

350г Кворн Месо Бесплатан Цхицкен комада

2 кашике сусама или биљног уља

1 веза младог лука, ситно исецканог 

400г Стир Фри мешано поврће по жељи, нпр нарезано жути и црвени бибер, манге тоут, баби кукуруз, Резање тиквице, бамбусом и сл
6 кашика свеже сок од поморанџе

2 кашике сувог схерри

1 кашике тамни соја сос

4 кашике винског сирћета

2 чена белог лука, ситно исецканог

2 кашичице свежег ђумбира ренданим
100мл поврћа стоцк
1тбсп јасну мед

3 кашичице кукурузног брашна помешан са мало воде

Метод

1 Маринираш КУОРН Пиецес са соком од поморанџе, шери, соја сос, винског сирћета и белог лука, покривен за 30 минута. Уклоните Кворн комада, задржавајући маринаде.

2 топлоте пола уља у вок или великом тигању. Пропржите лук у трајању од 3 - 4 минута док не омекша, извадити.

3 Додајте Куорн Пиецес и мешати-фри за 3 - 4 минута или док златно. Уклоните са прорезима кашиком и додати у лук.

4 Додајте преостало уље и пропржити на мешаног поврћа за 4 минута или док не омекша, али ипак хрскави. Повратак на Кворн Пиецес и лук на Вок.

5 Мик резервисани маринаду са биљним складишту, меда и кукурузног брашна, па се меша у поврћу. Покријте тигањ и кувајте 2 - 3 минута, сезоне и послужите са резанцима по вашем избору.

По оброку: 256 калорија, 15.3 г протеина, 19.1г угљеним хидратима (11.5г шећери), 10.4 г масти (1.7г сат масти), 6.9г влакана, 0.4г соли


Жаба ин тхе Холе Рецепт



Класичан удобност храна је вегетаријанац-пријатељски

Служи 2 - 3

Sastojci

1 пацк Кворн кобасица
1 црвени лук, исећи на кришке
1г спреј СРЈ светло
175г брашна, пропустили
2 Фрее Ранге јаја
300мл обрано млеко
2 кашичице интегралног сенфа
1 кашика свежег тимијана листове или 1 1 2 кашичице сувог тимијана

Метод

1 Ауто загрејати рерну на 200Ц (400Ф слабој 6). Лагано нанесите малу, плитку нон-стицк конзерву са СРЈ Светлости и ставити лук клинове и кобасице у кутији и печење за 20 минута.

2 Припремите тесто од просејавање брашно у чинију, баци јаја у центар и тукли њих заједно са млека мало у тренутку док се не направи глатко тесто. Стир у сенфа, мајчине душице и сезоне по укусу.

3 Сипајте тесто у кутији са луком и кобасица и вратити у рерну на 40 минута док се тесто је порастао и окренуо златни.

По оброку: 497 ЦАЛ, 30.2г протеина, 70.8г угљених (16.3г шећери), 8.5г масти (1.6 масне киселине), 8.6г влакана, 0.2г соли


Кворн и гљива Строганов Рецепт



Ова кремаста вегетаријанац паприкаш је укусна служи са пиринчем или пире кромпир.

Služi 4

Sastojci

1тбсп биљно уље
1 црни лук, коцкице
½ - 1 кашичица димљени паприке по укусу
300г КУОРН комада
200г кестена печурке, исечен
150мл поврћа Стоцк
100г боранија
1тбсп ракија, опционо
150г половина масти киселу павлаку
Стан лист першуна за украс.

Метод

1 Загрејати уље и пржити лук 3 минута или док омекша.

2 Мешати у паприке, Кворн и печурке.

3 Додајте Стоцк, пасуљ и ракију ако користите и кувајте 6 минута или док се пасуљ су само мека.

4 Додајте киселу павлаку и топлотне енергије за још један минут.

5 Проверите зачин и посути са доста свеже сецканог першуна.  
     
По оброку: 254 ЦАЛ, 15.2г протеина, 12.3г угљених хидрата (6.3г шећери), 14.0г масти (5.0г масне киселине), 0.3г соли.


5 здрав Кворн Рецепти



Било да сте са пуним радним временом вегетаријанац или само покушава да смањи унос меса, се инспирисао у кухињи са овим укусним Вегетариан Реципес.

Ово Кворн ћуфта стил кебабсаре препуна укус и тако једноставно направити. Сервирати са салатом за ручак или вечеру за пуњење.

Сазнајте више здраве рецепте

Овај класични удобност јело је добила укусан вегетаријански надоградњу. Пробајте ову жабу у рупу реципенов.

Сазнајте више здраве рецепте

Овај мирисни месо без пилетине стир фриис направљене са лепљивом слатко киселом сосу, савршена за забаву вегетаријанци.

Сазнајте више здраве рецепте

Послужити укусан гљива Строганов рецепт са пиринчем или крем пире кромпир.

Сазнајте више здраве рецепте

Нема ништа боље од топлог чинију цхлили у тим хладним зимским ноћима. Пробајте ову Цхилли Цон КУОРН рецепт за парни чинију доброте.

Сазнајте више здраве рецепте


Сличне вести


Post Исхрана

Тамо је нова кава од козе и има пола шећера

Post Исхрана

7 најбољих рецепата пиринча пиринча

Post Исхрана

14 вечера за равно стомак

Post Исхрана

Ново истраживање повезује алкохол са раком - шта треба знати

Post Исхрана

Брза и ултра-здрава супа да вас загреје

Post Исхрана

Врхунски рецепт зеленог сокова

Post Исхрана

Исхрана гуру: Свети Гуацамоле

Post Исхрана

3 пице које су ефикасније од лимунске воде за губитак тежине

Post Исхрана

Ово ново млеко од тигровог ораха има шест пута више протеина од пиринча или кокосовог млека

Post Исхрана

Овај вегетаријански рецепт за пуњење се бори за место на божићној вечери

Post Исхрана

Јесте ли јели акуафаба? Има 3 калорије кашиком

Post Исхрана

14 ручкова за равно стомак