Шта је боље да не стављате тежину на ову божицу, духове или вино? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Шта је боље да не стављате тежину на ову божицу, духове или вино?

Шта је боље да не стављате тежину на ову божицу, духове или вино?

Или је добра вест

Истраживања показују они који пију редовно имају мање стомак фаттхан оних који се уздржавају - али када је у питању пије и губитка, требало би да се одлучите за вино или пића? Женска Хеалтхинвестигатес ефекти сваког.


АППЕТИТЕ

Духови

Током ноћи на бичем, ваша јетра је превише заузет метаболизам угљених хидрата вишак од алкохола да би се штрајк за регулисање глукозе и неколико превише инхибира сатиатинг хормона глутамин, такође. Светионик наде?

Студије показују клека је додао да гин током дестилације смањује ниво шећера у крви - заустављању свој нагон за калорија разметање. Само тоник.

Вино

Ухвати вадичеп. Норвески студија је показала да пије једну 150мл чашу црвеног вина свакодневно повећава нивое апетита регулисање хормона лептина значајно код жена, него када се уздржавају од алкохола у потпуности.

Исти ефекат није виђен код мушкараца - тако му реци да остане далеко од свог Шираз.

ВЕЖБА

Духови

Лоше вести ако одете у кафану после пилатес. Недавна студија објављена у ПЛоС Онелоокед на утицај пиће након вежбања на мишиће буилдинганд опоравка.

Учесници јесте интензиван тренинг затим пију шест вотка и сок од наранџе коктеле више од три сата. Резултат? Мусцле добитак смањен за 37%. Катастрофа.

Вино

Док ми не указује на дрзак мерлот пре-теретану, истраживање је открило да је ресвератрол у чаши ред винеенханцес вежбе користи и може чак и уклањање последица седентеран начина живота.

"Је доказано је да се спречи губитак мишићне, истовремено смањујући отпорност на инсулин и штету изазвану оксидативног стреса", каже нутрициониста Ким Пирсон. Разговарајте о грожђа очекивањима.

Складиштење масти

Духови

Након пије вотку, сагоревања масти способности Вашег тела опасти за 73% због алкохола је нуспродукт, ацетат. "Ваша јетра жели да се отараси ацетата пре свега - укључујући и масти", каже биохемичар професор Хари Меллор.

Превод: калорије у вашем вотке коктел дружим и ако ухватите чипове на путу кући ћете повећати масних наслага у телу. Трезвена вести? То важи и за вино, такође.

Вино

Ресеарцхсховс да преко 13 година, жене које пију чашу или две црвене дан су 30% мање шансе да буду гојазни него не пију. Духови имају мањи ефекат.

Тело мора да одржи производњу специфичне ензиме за варење вино, који сагорева калорије објашњава водећи истраживач др Лу Ванг.

ПОБЕДНИК: ВИНО

То се своди на додатне предности, па чак и мршави спиритс не може антиоксидант користи адут црвено вино је. Али, пре него што одете Депардиеу и развити 14-боца-А-Даи навику, истраживање потврђује да пије пре јела чини једете 92% више од инхибиције сатиатинг лептин - како год се отров. 

"Холд офф за 15 минута након што почнете јести," сугерише Пеарсон "Изабирати нешто високо у здравој масти такође ће успорити брзину алкохол удари у крвоток." Чин, брада.

Гоне у воду? Лако урадити. Ево ти тешка ноћ опорави план и како даље се пробије тренинга.

Сличне вести


Post Исхрана

5 најбољих пеглања за мршављење

Post Исхрана

Да ли је сребрни иглански чај следећи зелени чај?

Post Исхрана

Зашто питићи дијетални кокс није здрав за губитак тежине

Post Исхрана

Ова храна је пакована протеинима, укусима као бомбаи мик и може спасити свет

Post Исхрана

3 најбоље високе протеинске грицкалице за торбу за теретану

Post Исхрана

Зашто је време да престанеш пити џин и тонике и друге вести?

Post Исхрана

Како се алкохолне калорије упоређују са вашим омиљеним високим напитцима

Post Исхрана

6 дугодлака у боји са озбиљним здравственим предностима

Post Исхрана

Може ли пити 2 воде воде пре спавања помоћи вашем мамурлуку?

Post Исхрана

Једног дана плана оброка целулита

Post Исхрана

Анти-агинг џин је сада ствар

Post Исхрана

20 највећих протеинских веггија (и других биљних хране) можете јести