Шта да једеш након бујног викенда | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Шта да једеш након бујног викенда

Шта да једеш након бујног викенда

Тако да сам злостављао своје тело мало, како можеш да се једе вратио по здравље?

Да ли још увек мамуран или само осећајући ослабљена штетних ефеката Боози викенда, имамо неке нутрициониста одобрени савет за поново осећају као што си ти.

Шта јести следећег јутра

Ишао си јако, осећате више него мало изнурен, глава изгледа као мала животиња може бити копају нови дом у томе - шта једете?

ЛИМУН ВОДЕ

Колико год можете доћи у искушење од конзерве кокса, покушајте да се одупре нагон и одлучите се за чашу лимуна воде. Тхис вилл покренули метаболизам и што је најважније почети преко потребну процес рехидрације.

ЈАЈА на тост

Ако можете суочити храну, не можете ићи у реду са јајима и интегралног тоста. Јаја су богата цистеин амино киселине која је потребна да разбије ацеталдехид - ова грозна ствар која је мислила да изазове мамурлук.

Хлеб интегралног ће вам дати ослобађање угљене хидрате слов - стабилан извор глукозе и енергије која ће вам урадити много боље од тога кокаин.

ПРОЧИТАЈТЕ: Бест Ханговер доручак

Бери СМООТХИЕ

Ако нисте спремни за чврсту храну, пробајте воћни смоотхие пун антиоксиданата. То ће вам дати погодити енергије из фруктозе и наставити да вас рехидрира.

Шта јести следеће вече

Битно је да се у оба протеина и хранљивих састојака. Уверите се да сте оброк препун зелениш до копије нивоа магнезијума.

Магнезијум

За сваки молекул шећера који клизи поред твојих усана, потребно је 54 молекуле магнезијума да га обради тако да ако напорно је на коктела, кељ ће помоћи.

БЕЛАНЧЕВИНА

Ако сте вегетаријанац такође желети да кроз неку сочиво и пасуљ у мешавини да би ниво протеина горе (пуна тих корисних аминокиселина). Ово је такође добар за срце и недавно ресеарцххас утврдио да је утицај пиће може бити још гора за срце него јетре.

ПРОЧИТАЈТЕ: Топ Хеарт Хеалтхи Фоодс

Цоцонут Ватер

Оперите све доле са неким од кокоса водом - то је пуно електролита и много је здравија од Луцозаде.

Шта јести следећег дана

Постоје препоруке да поново не пије до најмање 48 сати након што сте имали алкохол, међутим нова истраживања су показала да у погледу утицаја на телу је потребно недеље не дана да се потпуно опорави.

КАЛИЈУМ

Веома је важно да Хидратантни за наредних дана и ако патите од страшних мамурлука и још увек осећају помало слаба, веома је важно да би јео добро. Дакле, почните дан са бананом и резервну копију нивоа калијума, то ће помоћи са расположењем повишење и умора.

ЦИНК

Чак и ако не више мука, вероватно ћете и даље бити уморни и недостаје концентрације па додајте семенке бундеве у салату неко мозга повећање цинка.

ПРОЧИТАЈТЕ: Фоодс То Гиве Иоур Браин подстицај

Шта јести целе недеље

Ако се осећате продора после одласка тешко, сада је време да се мало сока од поморанџе. Избегавајте ОЈ следећег јутра, јер ће дати своју јетру још више посла.

ВИТАМИН Ц

Касније ове недеље ипак, ваше тело ће бити драго од витамина Ц, као и конзумирање алкохола је повезан са спуштеном имуног система.

Такође, треба избегавати зачињену храну све док ваш стомак се опоравио и сада је време да се поново јачање метаболизма са чилијем.

Причали смо да НутриЦентре главе нутрициониста, Шона Вилкинсон да се овај савет.

Сличне вести


Post Исхрана

Да ли вам сиртна храна стварно чини танак?

Post Исхрана

5 коктела за лечење које су вам потребне ове јесени

Post Исхрана

Преполовио сам унос кофеина две недеље како бих побољшао своје здравље - ево зашто

Post Исхрана

Када је најбоље време за пити кафу?

Post Исхрана

Сочни уторак: д.н.а. поправи тоник од сокова

Post Исхрана

Маделеине схав за порекло од свих зелених кожних детоксикација

Post Исхрана

Зашто је време да престанеш пити џин и тонике и друге вести?

Post Исхрана

Стресан или мешан? Ни најљепши нови коктели нису ни

Post Исхрана

Ево, све што је уредник исхране јео за недељу дана

Post Исхрана

10 здравих напитака који су бољи од дијеталног кокса

Post Исхрана

Кикирики путер са 85% ниже калорије и масти? Дајте нам кашику, молим

Post Исхрана

Пио сам лимунску воду сваки дан 2 недеље - ево шта се догодило