Парена пилетина са наранџастим и џумбирским преливом | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Парена пилетина са наранџастим и џумбирским преливом

Парена пилетина са наранџастим и џумбирским преливом

Укусан и здрав, модеран кинески кување никад пробао тако добро. Уверите се да користите органски пилетина бедра (или барем слободан опсег) због бољег квалитета меса значи да пилетина није пумпа са антибиотицима и хормонима.

Služi 2

Sastojci

За пилиће:
4 без костију пилића бутине, кожа уклоњена
2 кашике Схаосинг пиринач вино
2,5 цм комад ђумбира, ољуштен и исечен у шибица
1 велики млади лук, исецкани уздуж
2 шаку беба спанаћа
2 шаку грашка пуца
за прелив:
1 кашика светло соја сосу
1 кашичица тоастед сусамово уље
2 чена белог лука, ситно исецканог
2,5 цм комад корена ђумбира, ољуштен и ситно ренданог
1 средње црвени чили, семе уклонити и ситно насецкани
4 кашике кикирикија уље
2 кашике сока од лимуна
1 прстохват смеђег шећера
За украшавање:
1 2 наранџаста , исећи на делове
1 млади лук, ситно нарезано дужини

Метод

1 За пилетину: ставите пилетину у хеатпрооф посуди (који може да стане у пароброд) и Пошкропити пиринча вина. Поставите дјумбир шибица на врху пилетине, посолити и драпе преко млади лук.

2 Ставите посуде у бамбуса пароброд, покријте поклопцем и паре над посуду са тиња воде (водећи рачуна да вода не додирује базу пароброд) 15 - 20 минута (у зависности од величине бутина), или док пилетина не буде кувано. Проверите ниво воде током кувања и допунити са кључалом водом ако је потребно.

3 За кисело и љуто гардеробу: место свих одевања састојке у чинију и измешати да комбинују.

4 Уклоните посуду пилетине са паром. За било који од кувања сокова у другу посуду и оставити по страни. Пребаци пиле на даску за сечење и исецкати на дуге правоугаоне комаде.

5 Поставите слој беба спанаћа и грашка младице на два служе плоче и топ са пилећим комадима. Украсите са наранџастим сегментима и младим луком. Додај две кашике резервисане пилећих сокова у прелив и добро промешати, а затим дриззле завој великодушно преко пилетине.

Сазнајте више о Цхинг рецепата и проверите своју интернет кување ресурс овде

Сличне вести


Post Исхрана

21 рецепт за здраве чоколаде да задовољи свој слатки зуб

Post Исхрана

Једини лек који требаш користити за главобољу мамурлука

Post Исхрана

5 укусних начина да једете поврће за десерт

Post Исхрана

6 доручка са паковањем протеина можете уживати у покрету

Post Исхрана

5 начина са морском трактом

Post Исхрана

Магични прах: 4 прашка за здравље и како их користити

Post Исхрана

Олакајте надимање и непријатност овом дигестијом која подстиче тоник ткива

Post Исхрана

Превазиђите потребу за бинге: 6 покушаних и тестираних начина

Post Исхрана

Једноставни рецепт за кикирикавски кромпир

Post Исхрана

Веганска чоколада и смоква

Post Исхрана

8 здравих ускршњих јаја: најбоље за веганске, млечне и глутен фрее

Post Исхрана

Мени златих глобуса показује да здрава храна не мора бити досадна