Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите изгубити тежину | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите изгубити тежину

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите изгубити тежину

Није у вотке, лимете и соде? Дринк то уместо

Када је у питању ваш план мршављења, ви сте професионалац у утовар свој тањир са тона поврћа, паковање у мршавих протеина, а водећи рачуна калорије долазе из здраве хране. Али постоји једно место вероватно губите фокус: бар.

Следећи пут када се димензионисање се мени пије, број једну ствар треба имати на уму је миксер, каже Кери ганс РД, аутор мали кусур исхране. "Готово сви снимци алкохола су отприлике исти нутриционистички-то је оно што ми имамо с тим да чини разлику у пићу", каже она. Тако је, ту је стварно није велика разлика између водке и џина (или вискија, рума, вискија, коњака, и текиле).

За боље пије навика, следе три главна правила. Прво, чувајте га једноставно: Ако можете узети џин уредан са скуеезе свежег креча, ваш струк ће бити боље него да сте отишли ​​на стандард, шећер-лоадед Г & Т (да, има шећер у том тоник).

Друго, клони напицима који садрже више од једног алкохола. "Када почнете да користите више од једне врсте пића, ваши калорија заиста почну да се тамо", каже ганс. "Лонг Ајленду леденог чаја? Заборави."

На крају, остати далеко од смрзнуте пића-оне су укупне бомби шећера. "Немате замрзнутог пиће ако гледаш своју тежину", каже она.

Да вам дам идеју о томе шта ваш напитак може да значи за своју исхрану, погледајте најпопуларније духове и изабрати своје мешалице мудро.

Водка

Оне схот садржи 97 калорија, 0 шећера и угљених хидрата 0

Најбоље пиће?

Водка сода

Нула калорија сода вода може бити основни, али исто тако помаже да остану у својој калорија буџета. Додајте стиснути свежег воћа за мало више Пизазз.

НАЈГОРИ пице?

СЕКС ОН ТХЕ БЕАЦХ

У принципу, клони сок миксери, каже ганс. Они могу да се ниво шећера цоунт брзо. (То значи да нема вотке рибизле или вотка лимунаде). У брескве ракија у секс на плажи ће заиста ставити вотку преко ивице са око 336 калорија и 32 грама угљених хидрата и шећера. Јао.

РУМ

Оне схот садржи 97 калорија 0 угљене хидрате и 0 шећер

Најбоље пиће?

РУМ и Цола

Уместо да ваш иди до рум и кока колу, стоји дијету за смањење калорија.

НАЈГОРИ пице?

ПИНА ЦОЛАДА

Шећер коректан кокос-ананас измишљотина претвара редовну рум у дијети саботер. Просечна коктел поседује 245 калорија, 32 грама угљених хидрата и 31 грама шећера. Но Буено.

ВХИСКЕИ, БОУРБОН ОР СЦОТЦХ

Оне схот садржи 105 калорија, 0.03 грама угљених хидрата и 0.03 грама шећера по унци

Најбоље пиће?

Манхаттан

Дон Драпер је на нешто. Ако не желите да пијем виски усправно, нареди класичну Манхаттан (виски, слатки вермут, битер), који држи калорија, угљених хидрата и шећера ниске.

НАЈГОРИ пице?

Вхиски Соур

Гет фенси са са виски киселим и да ћете налетети на проблематицним захваљујући једноставном сируп. Један коктел прстенови у на 240 калорија, 24 грама угљених хидрата и 23 грама шећера.

Гин

Оне схот садржи 110 калорија, 0 угљикохидрата и 0 шећер

Најбоље пиће?

Гин Мартини

Каналисање своје унутрашње Бонд девојка ће вам добро послужити ако тражите да се ослони овог лета. Дзин мартини са две маслинама под 200 калорија и не садржи шећер или хидрате.

НАЈГОРИ пице?

ЏИН-ТОНИК 

Класичан џин и тоник је такође прилично ниско-калорични, али тоник је проткана изненађујуће количине шећера. Једна порција ће додати 21 грама на својој свакодневној исхрани, који је управо због 25 грама по дана рока предложио Светске здравствене организације. Ако не можете да прекине са традицијом, ићи за исхрану тоник.

ТЕКИЛА

Оне схот садржи 105 калорија, 0 угљикохидрата и 0 шећер

Најбоље пиће?

Палома

Танги розе пиће, направљен са грејпфрута или сока од лимуна, је као маргарита без додатних калорија. Међутим, то је сок на бази, тако да не претерујте са сок од грејпфрута миксером. Одлучите се за свеже исцеђен ствари ако можете.

НАЈГОРИ пице?

МАРГАРИТА

Маргарите, било замрзнуто или на стенама се учитавају са довољно натријума и шећера у превагнути против тебе. Типично, једно пиће може вагати у на преко 600 калорија и преко 80 грама шећера. Јао.

Овај чланак је првобитно појавио на здравље жена САД.

Да ли сте прочитали наш водич на најбољи бројењу калорија Аппс? Или провјерио 'Скини' алкохол преузима ЛА Веллнесс сцену? Бићете изненађени.

Сличне вести


Post Исхрана

5 савета како би се избјегло превише пијења

Post Исхрана

6 начина да ваша вегетаријанска дијета може саботирати губитак тежине

Post Исхрана

Која је твоја тачка?

Post Исхрана

Сок од вишње би могао бити тајна за добар ноћни сан

Post Исхрана

Укључите на храну

Post Исхрана

11 најбољих дијететских типова за наручивање у бару

Post Исхрана

10 здравих напитака који су бољи од дијеталног кокса

Post Исхрана

Почетни водич за бројање макроа (то су масти, угљени хидрати и протеини)

Post Исхрана

Преполовио сам унос кофеина две недеље како бих побољшао своје здравље - ево зашто

Post Исхрана

Зашто вас јутарњи бадем латте чини гладним

Post Исхрана

Суперповер доручак

Post Исхрана

Како припремити савршену шољу кафе