Останите изврсни током одмора са омега-3 | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Останите изврсни током одмора са омега-3

Останите изврсни током одмора са омега-3

Избегавајте Цхристмас стрес са лососа подстицај

Са стресом сезоне тешко да остану здрави током децембра, и физички и психички. Ако сте заиста боре, пробајте наше пет савете на смањење анксиозности.

И да у данашњем топ свечаним врху, који ће не само хранити своје тело, али ће такође помоћи да побољшате свој цогитиве функцију и избегавајте оне преко стресним тренуцима.

Лоше вести.

Анксиозност врхови током празника - канцеларија стрес, непроспаване ноћи, свечана схоппинг, породицу притисак - али не дозволите низак расположење престати да средином тока.

Допуне на лососа стоје иза великог дозу омега - 3 масне киселине које, у складу са вишеструким студијама, може помоћи у превенцији ли се спирално у јаму очајања.

Омега - 3 је доказано да држиш расположење горе, као што је редовно прописана за депресију и анксиозност.

Чак може да спречи нагле промене расположења, тако да напуни ако се осећате помало мрзовољан.

Најбоља риба богата омега - 3 капији доле? Лосос.

Лосос рибље уље може да смањи ризик од дијабетеса и побољшати когнитивне функције, уз студије које показују да је висок риба омега - 3 је супер за побољшање своје памћење и спречавање Алцхајмерове болести.

РИБА висок ниво Омега - 3:
најбоље начине да служи овај Божић.

Испробајте ове јела по мало рибу велику омега 3 у своју исхрану децембра.

  • Пеците лосос у рерни за алтернативу Турској. Или још боље, послужити га уз дати вашим гостима још укусно Божић груб.
  • Иди на димљеног лососа доручак на Божић. Сервирати са авокадом и ракете, тако да не напуните превише пред главни догађај.
  • Хоћеш двоструки протеина хит доћи бокс дан? Пробајте ову Лосос, парадајз и авокадо Врап.
  • Блинис су твој пријатељ. Ето, тако су мали и можда ћете морати добро мало да вас испунити. Али, ако само тражите мало ниббле да иде са својим шампањац, прескочите коктел кобасице и пробајте овај Екипа Палео Блини рецепт.
  • За партије шведског стола спремим Овај лосос, грашак и шпаргле Фриттата. То ће бити велики хит.

Да ли сте ухватили наш уредник је отворено писмо на здраву Божић?

Сличне вести


Post Исхрана

Ананас, пистација и јагоде веганска јагода

Post Исхрана

Кафа павлака са печеним поврћем и пестоом

Post Исхрана

Пробајте љето са алпро

Post Исхрана

Цхиа пудинг са сировим чоколадним моуссе и црвеним бобичастим рецептом

Post Исхрана

8 храна коју треба покушати избјећи у вријеме ручка

Post Исхрана

Зачињено колач од шаргарепе са мако маскарпоне кремом

Post Исхрана

Пробајте ове супер лагане панталоне царафе (без веганских хамбургера)

Post Исхрана

Ови велики митови угљених хидрата могу стајати на путу губитка тежине

Post Исхрана

10 укусних салата рецепти за уравнотежени радни ручкови

Post Исхрана

5 рецепти за алкалне дијете

Post Исхрана

Сирови зелени кари са рецептом од тјестенина ноодлес

Post Исхрана

Плодност и мирис поморанџа лолли