Једна укусна храна за мршаву храну за коју знамо да не једете | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Једна укусна храна за мршаву храну за коју знамо да не једете

Једна укусна храна за мршаву храну за коју знамо да не једете

Да ли су банане пилинг стварно тако добро за тебе?

Поред тога што кривца за старе фармери пратфалл, већина људи не дају Банана пилинг другу мисао, а камоли сматрају их једу. Али ово превидео "отпад хране," кулинарски хит у земљама попут Индије и Кариба, не само претвара јела из Хо-Хум на укусна, такође може да помогне да изгубите на тежини.

Ми смо озбиљни: Банана коре су нови тежине губитак оружје. Најбоље од свега, можете само да их бацимо у јутарњу Смоотхие заједно са целом том воћа, без додатних калорија или преп потребна.

ПРОЧИТАЈТЕ: банана, ананас и кокосово смоотхие чинију

Шта је толико велика о банана пилинга?

Зашто су пилинзи нови мршављење Суперфоод? За почетак, коже су пуна хранљивих састојака као што су витамин А, лутеина и других антиоксиданата, укључујући и Б витамина, који организам мора да задржи своју метаболизам стокед. Шта више, они имају тона растворљивих и нерастворљивих влакана, чак и више него самом-и воћа може успорити варење, повећала осећања ситости, па чак и раде за смањење нивоа холестерола.

Изаберите зелене коре, који су бољи за кување, а такође ћете добити велику дозу пробиотика, које су од суштинског значаја за балансирање унутрашње флору организма за мршављење повећање истраживање показује. Зелени коже су такође богат отпорне скроба, је "без калорија угљених хидрата" да су наша тела не може да свари и активира масти гори у испитивањима на животињама.

Плус, док су банане су познати по својој калијума, који може претворити редовно вежбање у феноменалном, калорија разбијања једног, око 40% од минерала се налази у коре. Ево ти, огулити-Тоссерс.

Не само за мршављење, једу више зелених коже је као узимање дневну дозу Прозац: Истраживања показују да зелене коже су високе у триптофан, серотонина, и допамина, толико да једе два коре дневно током три дана може да подигне ниво ови се осећати добро хемикалије у мозгу од 15%, према једној студији.

Док жуте коре имају мање микронутријенте, имају анти-цанцеркуалитиес не налазе у зеленим коже. Иако је Интернет увелицаван предности болести у борби против банана-и некако пропустио да укаже на то да је већина тих давања су у коре-презрео коже и даље може да помогне у производњи белих крвних ћелија.

ПРОЧИТАЈТЕ: Нова воћни-инспирисан тајну беспрекорно коже 

Како ви једете банане пилинг?

Сада када сте уверени у предности, како на земљи једете банане пилинг? У пилинзи оба зелене банане (или незрелих онима, иначе познати као "сировина" или "кување" банана) и више познате жуте могу да се једу, али када је реч о кувању, сматрају их као два одвојена састојака.

Зелени коже су старцхиер од жуте и слични Саутеед зелене паприке у изгледу и текстури када се кува.

Они ће се на било којим укуса састојака они припремљени са и добро раде у сланим јелима, иако пилинзи не морају да се кува.

Иеллов коже, с друге стране, не треба да се кува, а испуштају више традиционално банана укус, што их боље одговара слађим сврхе као мешање у Смоотхиес или прављење чаја.

Лично, ми волимо зелене банане пилинг, не само за своје тежине лоссбенефитс, али и због тога можете користити плодове зелених банана сличним како би користити кромпир (Хелло, угљених замена за чипс и пире кромпир).

Без обзира коју боју користите, покушајте да купи органски да се смањи изложеност пестицида, и будите сигурни да очисти коре добро да се реши икаквих додатних хемикалија, прљавштине или других тешких ствари које би могле бити на њима.

Овај чланак је првобитно појавио на еатцлеан.цом

Сада имаш своју кора од банане, погледајте како да направите савршен смоотхие.

Сличне вести


Post Исхрана

Нутриционистичка пресуда о последњим лековима за мамурлук

Post Исхрана

6 састојака нутрициониста никад не стављају у своје гомиле

Post Исхрана

5 водећих стручњака за храну деле своје здраве идеје за доручак

Post Исхрана

3 велике колаче за мање вас

Post Исхрана

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите изгубити тежину

Post Исхрана

3 најбоље високе протеинске грицкалице за торбу за теретану

Post Исхрана

7 начина да будете у викенду без промјене ваше дијете

Post Исхрана

Супер укусни коктел: умами крвави мари

Post Исхрана

Која је твоја тачка?

Post Исхрана

4 суперфоод мартинис - добра девојка среће лошу девојку у чаши

Post Исхрана

5 врућих (тијела) тоддиес да вас одржавају топло и здраво током целе сезоне

Post Исхрана

Шта да једеш након бујног викенда