Брза, здрава алтернатива супермаркету песто | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Брза, здрава алтернатива супермаркету песто

Брза, здрава алтернатива супермаркету песто

Потребно је само 3 минута и значајно нижи у соли.

Песто = добро, здраво масти. Јел тако?

Не нужно. Нови потрошача Акција на Салт и здравља (цасх) истраживању из Куеен Мари Универзитета у Лондону је утврдио да су неки пестос драстично повећао своје нивое соли.

Према студији, водећи Песто бранд Сацла је бр.1 класична босиљак Песто има 18% више соли него пре осам година.

На 3.30г соли по 100г, има више од половине своје дневнице. НХС смернице препоручују одраслима једу више од 6г соли (2.4г натријум) сваки дан.

Повећање прави песто 30% сланија од морске воде и са два и по пута више соли него слани кикирики.

Најбоље да уживају Јарред песто као посластица за када тих дана када је ваш миксер је још увек пуна протеина баллремнантс.

Ако гледате унос соли или само фенси вече у кухињи, покушајте да свој здрав песто рецепт код куће.

САСТАВ

  • 100мл маслиновог уља
  • 1 велика чен белог лука
  • Неколицина броколија савета
  • 15г млевених бадема
  • Со

НАЧИН

Овај брз и једноставан здрав рецепт Песто од Соупологие је једноставна и без муке.

1. МС све састојке у блендеру и мешати док не постане глатко.

2. Додајте пармезан на помоћном Цхеесеи попуштање (опционално).

Желим да се експериментисање у кухињи? Покушајте овако здрав Чоколадна торта рецепт не Тасте Здрава На Алланд овај нови начин за пиће Куркума Цоулд Бе Тхе Кеи Фат Лосс.

Покушајте Медлин Схав слатки кромпир Тоаст:


Цоио тирамису рецепт



Савршен десерт за један. Нећете желе да деле ово!

400г туб ЦО ИО натурал

1 кашичица екстракта ваниле

3 кашике Маршала

150мл стронг кафа или еспрессо, хлађена до собне температуре

16 сунђер прсти (савоиарди - направили смо наше од глутена брашна)

Блок Виллиес сировог какао

Какао у праху, у прах

Метод

1 Нежно мешати јогурт са ваниле и Марсала док се све не меша заједно.
2 Сипајте кафу у посуду, узмите једну сунђер прст у једном тренутку и умочите га у кафи. Подешен на једној страни и наставити док сте то урадили са свим колачима
3 Линија 4 служе наочаре са 4 сунђера прстима, разбијање их на пола, ако је то потребно. Кашика за јогурт мешање у док не дођете до врха стакла. Фрижидеру за 20 минута како би се укуси да стоји.
4 Извадите тирамису из фрижидера. Узми какао и нарендајте мало изнад врха сваке тирамису. Коначно, прашина са просејано какао праха да служи.


Цоио цхеесецаке рецепт



Нећете веровати колико је здрав ово декадентно десерт је

1 шоља Пецан ораси
½ шоље коштице датуми
250г туб ЦО ИО природни
кашике Јаворов сируп
½ кашичице ваниле у праху
сок од 1 лимуна
сировог какао за декорацију

Метод

1 Вхиз су ораси и коштице датуми у процесор хране.

2 Набавите велику кашику и попунити рамекин или малу чашу са базом и смрскати доле.

3 Помешајте ЦО ИО са кашика јаворовог сирупа, ваниле у праху и соком од лимуна.

4 Ставите ово на врху базе, а затим нарендајте Вилијеви сировог какао на врху (ово је добар блок какао, ништа додао, доступан од Уаитросе).

5 Ставите у замрзивач за 20 - 30 мин пре ругао.


Цоио Биље Облачење Рецепт



Овај прелив ради лепо на храни, као што су кромпир салатом, купус салата или печених кромпира

400г ЦО ИО натурал

1 4 шоље лимете или лимуна (по укусу) 

2 чена белог лука, дробљени

1 2 шоље свежег сецканог биља нпр першун, коријандер, босиљак или нане

1 2 - 1 тсп фресх чили исецканог (опционално)

Метод

Лагано измешати све састојке, додајући лимуна сок лајма и чили по укусу. Готово!


5 начина са Цоио Цоцонут јогурт



Кокосово млеко јогурт појачава метаболизам, испаљује свој имуни систем и овлашћења кроз масти. Бетхани Еатон оснивач награђиваног ЦО ИО, нам даје 5 Моутхватеринг начине да га једу

Лако један од наших омиљених нових производа у последње две године, КО ИОнон-млекара, ШЕЋЕРА- и соја без кокосово млеко јогурт је направио доручак (и ручак и вечеру) много узбудљивије у ВХ канцеларији.

Боред да се каже о нашем кифли, питали смо жена иза ЦО Ио- бренд награђивани коначно иде у Уаитросе овог месеца - да открије подле замене можете користити да своје омиљене рецепте и здравије.

Савршено пропорционалан лонце за једно, то Цоио тирамису реципемакес диван вечеру пудинг. Ваши гости неће веровати колико је здрав је!

Елегантно алтернатива калорија натоварен алкохолна коктеле, или после тренинга пицк-ме-до - Увек постоји разлог да се подигнете једну од ових Пина Цолада Смоотхиес.

Декадентно у укусу, али млечних без - Здраво Цоио цхеесецаке рецепт, ја сам вас чека цео свој живот.

Хумус кога? Ова богата и с укусом белог лука цвекле ДИП реципеис савршеног партнера за Питу (сада покушајте да кажете да је у журби)

Млекара без, вегетеријанац или само здрави, један од жеље да ваилаис нас је за грумен кремасте мајонеза. Гет иоур фик са овим Цоио овим путем гардероби рецепт.

Микед у Слав или ширење на печених кромпира, то је Маио-назинг (извини)


Сличне вести


Post Исхрана

11 мамурлука лечи како би се држала у фијокама радне плоче

Post Исхрана

Фул медамес са потхрањеним јајима

Post Исхрана

Пио сам чај уместо кафе сваког јутра недељу дана - ево шта се десило

Post Исхрана

Цхоцолате цхиа бонбонс рецепт

Post Исхрана

Нутрициониста препоручио је вино које би могло повећати плодност

Post Исхрана

3 храна коју сте претпоставили били су 100% здрави, али нису

Post Исхрана

6 начина да ваша вегетаријанска дијета може саботирати губитак тежине

Post Исхрана

Палео клинци кромпира

Post Исхрана

Најздравије снацк палице на хигхстреет

Post Исхрана

Деток оброци: 4 рецепта из најбољих здравствених повлачења на свету

Post Исхрана

4 инсеката суперфоода за ваш протеин

Post Исхрана

7 ствари које можете направити с спиралисером осим веггие паста