9 природних мамурних лекова које стварно раде - вјерујте нам | RS.GlobalScienceCollaboration.org

9 природних мамурних лекова које стварно раде - вјерујте нам

9 природних мамурних лекова које стварно раде - вјерујте нам

Да ли ће Диет Цоке, сирово јаје и тренинг излечи главобоље, сува уста и опште мамурлука законитост? Имамо одговор.

Нема ништа горе него покушавају да заспе после велике ноћи, глава врти и већ замишљајући како срање ћеш осећати следећег дана.

Али, пре него што кренете право у пабу или просе локалне понети дозволити да наручите у 11х, се откуцао се на ДОС и немој о томе шта се заправо догађа да ти помогнем да олакша тај мамурлук за добро.

Живели!

1 Вода - до

У основи, осећате груб, јер алкохол је диуретик и дехидрира вас. "Ово може да утиче на способност вашег мозга да функционише", објашњава регистровани нутрициониста Шарлот Стерлинг-Рид. "Сип на течности током дана да замени било је изгубио претходне ноћи." Десет грама бефоребед неће повредити ни. То је ако можете успети у кухињу.

2 рехидратација кесица - до

Опоравак је све о замени енергију, течности и електролита које си оставио у кафани. "Воће и опустим се пуни од њих, али кесица је добра замена ако се бори да одржи храну доле", каже Шарлот. "То ће такође заменити оно што си изгубио преко излучивање." Идеалан ако је алкохол ти је дао Дики стомак. Кокос вода је такође добар извор електролита, тако пити на.

3 Хаир оф тхе дог - не

Брз пинта на ручак? Добар покушај. "Шансе су да је високи калорија и шећера унос који помажу да се осећате тренутно боље," каже Шарлот. "Опет, замена течности, електролита и енергија ће имати исти ефекат, али се више одржив и мање вероватно да ће вас оставити са другом мамурлук." Жао ми је, стави Блооди Мари доле.

4 кафа - до... Некако

Кофеин може да вас дехидрира, али такође ће вам пробудити ако треба да функционише на мамурлук. "Лично, ја бих препоручио кафу и пада крему," каже лични тренер Да Тејт. "Мешавина убија угљених хидрата глад, која зауставља сте лопатања оптерећења у устима после тешке ноћи."

5 УХ - до... До тачке

Желећи угљених хидрата је око потребе енергије за гориво своје тело и мозак. "Ово је нарочито случај јер алкохол има огроман утицај на сан, који вас оставља поспан", објашњава Шарлот. Али, ми не говоримо о браник пице ред овде. "Дри крекери, тост и ораси су добри извори енергије и вероватно да те мука јер су јасно су."

6 Газирана пића - не... Прилично

То може бити оно што си жудња, али то није баш лек, мада физ може помоћи реши деликатан стомак. "Желећи ово је само о енергији и постоје бољи начини да се гориво своје тело", каже Шарлот.

7 Вежба - до... Нежно

Када треба пицк-ме-уп, разрада ће то урадити. Али не полудиш. "Вежбање помаже да се стимулише ослобађање ендорфина после пијење успорава овај процес доле, што може повећати ваше расположење и стање духа", објашњава лични тренер Џулиа злато. "Рећи да, иде све од себе могао учинити да се осећате још горе, тако да се држи нешто мањи интензитет као пливања, класе јоге, хода или неке тежине." Останите хидратисани и престати да се осећате цраппиер.

8 језик А Праирие Ролек - можда

ТХЕ коктел сировог јајета, Ворцестерсхире сос, љути сос, со и млевени црни бибер. "Енергија ће учинити да се осећате боље и зачин може разбити тело назад у брзину, али то је ако можете да управљате да једе сиров јаје кад већ не осећа најбоље... Сигурно није мој лек избора!", Каже Шарлот. Свако има своје.

9 Слеепинг кроз њу - до... Паметно

Ембраце дугме одлагања, са паузама између њих. "Потребно је да се води и ако спавате, ниси пио", каже Да. "Мислим да је најбоље да се пробуди, једу и пију, да се вратим у кревет и спава мало дуже, онда понављање овај процес док не осећам тако крхка." Звучи добро.

Сличне вести


Post Исхрана

3 златна правила дијета сирт

Post Исхрана

Сок од вишње би могао бити тајна за добар ноћни сан

Post Исхрана

6 састојака нутрициониста никад не стављају у своје гомиле

Post Исхрана

Британске најбоље сокове

Post Исхрана

Изгледа да смо сви отворили шампањац погрешно

Post Исхрана

2. децембар: 5 најбољих чаја за губитак тежине, спавање, надимање и још много тога

Post Исхрана

Зашто питићи дијетални кокс није здрав за губитак тежине

Post Исхрана

Поново сам увео угљене хидрате у моју дијету, ево шта се десило

Post Исхрана

6 начина да повећате свој метаболизам док старате

Post Исхрана

5 чврстих разлога за отрезивање за октобар (или дуже)

Post Исхрана

5 савета како би се избјегло превише пијења

Post Исхрана

Зашто је време да престанеш пити џин и тонике и друге вести?