9 корака да се суши јануари прелази на прави начин | RS.GlobalScienceCollaboration.org

9 корака да се суши јануари прелази на прави начин

9 корака да се суши јануари прелази на прави начин

Након месец дана алкохола апстиненције, важно је да се врати на алкохол и пажљиво и здраво

Тако сте успешно завршили Дри јануара и да (надамо се) доживели многе предности. Наредни лука позива је како да се вратим у пијаћој игре - ако и даље желите да, наравно.

Треад тихо и пратите ове 9 Топ савете о томе како да провалите у алкохол на прави начин.

1. Избегавајте диет миксери

Ресеарцххас утврдио да ако гледате унос шећера на излазак можете се наћи 25% више пијан него својим колегама.

Истраживања су показала да вештачких заслађивача у храни мешалица повећан колико брзо алкохол погоди крвоток.

Тест укључени и мушкарци и жене пију вотку помешан са исхраном лимунаде и редовно лимунаде - су бреатхализед очитавања су 25% већи код оних који пили опцију уски.

2. Опт фор Вине

Као да ти треба изговор да се постигне за после тренинга Пинот Ноир.

Истраживања на Орегон Стате Университи, су открили да конзумирање тамне грожђе у било ком облику може да повећа способност вашег тела сагоревања масти.

Еллагиц киселина, антиоксидант једињење које се налази у воћу, изгледа да успори раст масних ћелија и повећавају брзину којом јетра сагорева масти.

3. Пеар Довн МАМУРЛУК

Главобоље и болест се гарантује споредне ефекте ноћи алкохола задовољства, зар не? Можда не.

Нова наука из хортикултуре иновације Аустралије показује да Довнинг најмање 220мл сок од крушака од јутра пред велики излазак може вам помоћи скренем гадан цомедовн.

Како? ензими и полифеноли плод је разбити алкохол у свом телу.

4. Саи но то шећера

Шећера и калорија не само о мешалица; Сама алкохол често долази са додатком и природног шећера.

Исто тако, пиво, вино и сирће су пуни масти и шећера. Ако покушавате да се задржи на здравије подручја рада, предлажемо стееринг јасно.

Шећер-слободан дух ће помоћи, али имајте на уму да ће доста алкохола могу имати штетне ефекте на обе ваше здравље и струк.

5. Припазите на вашу толеранцију нивоу

Период апстиненције може да напусти своје тело мање толерантни према алцхохол.

То значи да опет пије могу да утичу на вас много брже и другачије него раније, што је пријављено од стране А Беттер Медваи.

"Уздржавање од алкохола за цео месец може олакшати да се претера једном се особа не почне поново да пије", такође је био нотедби Аарон Вхите, виши научни саветник директора Националног института за алкохола и алкохолизма.

6. Дринк Уп, Спеед Уп

Ублажавању се врати у пијаћој игре би заправо могао побољшати екецисе рутину.

Студија од стране Министарства здравља и вежбању у САД је утврдио да оштро-дегустација пића може повећати свој тренинг.

Бициклисти који су пили горку решење пре трчања радио 4% теже. То "активира респонсе- бори се или бежи који се развио да нас спречи да конзумирања токсичне субстанцес- доводи у повећање снаге", каже аутор студије др Шерон Гам!.

7. Спусти Енерги Дринкс

Недавна студија је показала да допуњавања расположење са енергетско пиће уместо киселе воде може да желите да пију више.

Спустите водку Ред Булл!

8. Мик своје пиће Ригхт

Неки лекари тврде појављују неколико ибупрофенс током пиће Сесх могао да олакша мамурлук снижавањем упале.

Држите га две картице и никада помешати са парацетамола.

9. Чај Укупно

Саи но то воћног сока и рећи да се чај када бира миксер за пице.

Белведере Водка је шеф Спирит стварања и Микологи Цлаире Смитх каже, "Цхиллед чај садржи нула шећера и можете додати екстра укус помоћу биља и зачина, као што су менте или ваниле."

Воћни сок, међутим, препуна са фруктозе, ће послати калорија кроз кров.

"Постоји око 12 кашичица шећера у просечном чашу сока од бруснице."

И то не помињемо додатком шећера у већини воћних сокова коктела.

Прочитајте како да се Боози Веекенд без калорија Хит

Сличне вести


Post Исхрана

3 велике колаче за мање вас

Post Исхрана

Како припремити савршену шољу кафе

Post Исхрана

Мршав напитак који је преузет од водка сода кречњака

Post Исхрана

6 хране за јело када радите на шест паковања

Post Исхрана

Сочни уторак: д.н.а. поправи тоник од сокова

Post Исхрана

9 здравствених проблема за које ниси схватио да је резање алкохола могу поправити

Post Исхрана

Сок од вишње би могао бити тајна за добар ноћни сан

Post Исхрана

Одговор кардиолога на најснажнију кафу на свету

Post Исхрана

Једна укусна храна за мршаву храну за коју знамо да не једете

Post Исхрана

Јеси ли ти дупе? Не, не тако дупе

Post Исхрана

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите изгубити тежину

Post Исхрана

5 савети за сок од добре животне кафане