8 сокова и пеглања да вам помогну да тонирају и расте ваше љето тело | RS.GlobalScienceCollaboration.org

8 сокова и пеглања да вам помогну да тонирају и расте ваше љето тело

8 сокова и пеглања да вам помогну да тонирају и расте ваше љето тело

Од тренинга бустера до масти горионика и пречистача коже, те сок Тоник рецепти су ти покривени

У часопису овог месеца ћете уочити сок од Пацк: 17 појединаца који чине један мали део Лондону зелене сцене.

Дневни, они улазе у Јуице тоник, један од Сохо је хиппест сокова барова у потрази за вит-фик.

Док су наручили смо сустигли са Данијелом, Реинолд, Нахид ет ал да открије шта чаробни еликсири плутају свој брод.

Померите се надоле за рецептима који ће задовољити све захтеве летњих; од тренинга повишење до сагоревања масти, поздрави се са кафом.

Само сок или мешавина у зависности од тога да ли су освежавајуће сок или пуњење фрапе.

1 Тело Гориво Сок

ДОБРО ЗА

Ово је "Имуни систем бустер и енцханцер перформансе." Другим речима, то ће престати да постаје страшни лето цолданд да ће до игру у теретани или ван на трчање, тако да можете затегнути чак и брже.

САСТАВ

Пола средње цвекле
3 средња шаргарепа
3 Орангес
1 2 кашичице. Ацерола Трешња воће у праху

НАРЕДИЛИ

Нахид Де Белгеонне, оснивач добре вибрације фитнеса

2 Краљ смоотхие

ДОБРО ЗА

Ово фрапе је "расположење појачивач, који опушта ум, помажући да се обнови мишића и коже." Дакле, после напорних тренинга можете возити грб на допамина таласа и осигурати и ваше лице и тело су лепо и чврсто. Мање линије и мање болови.

САСТАВ

Месо и вода од свежег тајскиј Цоцонут
125г. Дуриан воћа
1 2 кашичице. Муцуна
1 2 кашичице Мадагаскар Свеже Ванила
кашичице. Цацао Шиља

НАРЕДИЛИ

Реинолд АНТВИ, предење инструктор у Псциле

3 Снек Укусно смоотхие

ДОБРО ЗА

Ужина Укусно је "велики извор антиоксиданса, који осветљава очи, и повећава виталност". Не само да садржи пробиотике, а сви знамо шта је срећан црева ради. То помаже здравог мршављења.

САСТАВ

1 Хандфул оф Фрозен мик Агоди
1 Цапсуле оф Провиотиц (Пробиотицс)
1Смалл банане
сок од 3 јабука
1 кашика сока од лимуна

НАРЕДИЛИ

Луцие Маршал, паб менаџер 

ПРОЧИТАЈТЕ: Намирнице које су природно високог У пробиотика

4 Енергетска побуђивач сок

ДОБРО ЗА

Као што име сугерише да је то "врховни енергија бустер, то је и заштитник ћелија, и расположење Баланцер". Маца је одличан за јачање метаболизма, као што је и ђумбира и лимуна, тако да можете добити тело обртаја пре теретани седници.

САСТАВ

5 по Шаргарепа
3 мед јабуке
1 инча од Гингер
1Тбсп. Сок од лимуна
1 2 кашичице. Маца

НАРЕДИЛИ

Џесика Сике, оснивач масти Буддха јоге

5 Поправка мастер смоотхие

ДОБРО ЗА

Хит је тешко у теретани? Блитзед тежине? То ће 'поправке сломљена ткива од тешких тренинга и смири ум ", који је увек добро када покушавате да равно у кревет након данима после радног седници.

САСТАВ

1ЛГ. Банане
1 - 1 2 супене кашике. Рав бадема Путер
1Тбсп. Луцума
1 2 кашичице Мака праху
1 2 кашичице. Гинсенг Прах
1Тсп. Глутамин
12г. Сунце ратник Рав Бленд Протеин
400мл. Бадемово млеко

НАРЕДИЛИ

Цалипсо Краљ, 5-годишња ћерка Лизи, @виталовебаби Инстаграмер

ПРОЧИТАЈТЕ: Цоцонут Алмонд СуперФоод Смоотхие

6 Бесмртни смоотхие

ДОБРО ЗА

Има доста састојака, али то ради озбиљну магију, од 'балансирање своје хормоне, повећање ваш имуни систем и енергије', као и пуњење те са здраве исхране. Протеин богат, после тренинга слатка посластица.

САСТАВ

1Тсп. Схилајит
1Тсп. Бор Полен
1Тсп. Цхага Печурке екстракт
1Тсп. Блацк Мака
1Тсп. Реисхи гљиве Екстракт
1 2 кашичице. Фресх Мадагаскар Ванила
1 2 кашичице. Цејлон Цимет
1Тбсп. Луцума
12г. Рав веган, или трава фед вхеи протеин
месо кокос
400мл. Пау д'Арко и Мачке канџа чај

НАРЕДИЛИ

Рејчел Левинс, инструктор плеса

7 Беаутифиер сок

ДОБРО ЗА

Класичан зелени сок да вам хит гвожђа што је одлично за јачање проток кисеоника око тела током тренинга. Али садржи и провалу шаргарепе - Тхе Веггие која је пуна витамина А и добро за здравље коже.

САСТАВ

3 мед. Шаргарепа
1 Хандфул спанаћа
4 стабљике целера
1 шачици Парслеи

НАРЕДИЛИ

Царолине Вилијамс, директор рачун

8 Савршено Снек сок

ДОБРО ЗА

'Вкусниј начин ревитализује и смањити температуру тела. " Максимални хидратација након врелом летњем тренинг.

САСТАВ

2 крушке
1 велики део Пинеаппле
1Тсп. Цхиа Семе
100мл свеже Кокосова вода

НАРЕДИЛИ

Кејт Гринвуд, хранљива тренер

Сличне вести


Post Исхрана

Укључите на храну

Post Исхрана

5 најбољих пеглања за мршављење

Post Исхрана

20 највећих протеинских веггија (и других биљних хране) можете јести

Post Исхрана

У саставу који се топи у стомаку, требало би да почнете да додате у своје кондиције одмах

Post Исхрана

Нутрициониста препоручио је вино које би могло повећати плодност

Post Исхрана

Најбоље беланчевине за јело, у зависности од циљева вашег тела

Post Исхрана

5 начина са морском трактом

Post Исхрана

5 савета како би се избјегло превише пијења

Post Исхрана

Преполовио сам унос кофеина две недеље како бих побољшао своје здравље - ево зашто

Post Исхрана

Зашто питићи дијетални кокс није здрав за губитак тежине

Post Исхрана

Почетни водич за бројање макроа (то су масти, угљени хидрати и протеини)

Post Исхрана

Упознајте нову то воду која нас узима олујом