7 начина да будете у викенду без промјене ваше дијете | RS.GlobalScienceCollaboration.org

7 начина да будете у викенду без промјене ваше дијете

7 начина да будете у викенду без промјене ваше дијете

Избегавајте шећер кома и калорија главобољу банке Холидаи викенд, али и даље се забавите.

Колико год наша тела су наши храмови, долази викенд - а посебно нерадни дан - ми искусити жељу да утоне је Аперол Спритз, или можда неколико. 

То је рекао, знамо да, на врху здравствених импликација конзумирања алкохола, стандардни пехар од наранџасте ствари је у просеку 230 калорија. 

Тако да смо разговарали Белведере Водка је шеф Спирит стварања и Микологи Цлаире Смитх на одржавању калорија доле када смо погодио пречку сцена овог викенда.

ПРОЧИТАЈТЕ: 5 савета да бисте избегли претерано конзумирање

Казем да... Теа

Један од најбољих мешалица је чај. 'Цхиллед чај садржи нула шећера и можете додати екстра укус помоћу биља и зачина, као што су менте или ваниле. "

Еарл Греи Мартини неко?

Саи но то... Воћног сока

Јам-пацкед са фруктозе, воћног сока ће послати калорија кроз кров. "Постоји око 12 кашичица шећера у просечном чашу сока од бруснице." И то не помињемо додатком шећера у већини воћних сокова коктела.

7 Јуице Рецепти То Таке Иоу Тхроугх Тхе Веек

Казем да... Блендед пића

Пића које одржавају прави плод у миксу имају додатну корист влакана, што помаже тело ефикасније метаболишу у фруктозе.

Саи но то... Сируп

Већина сирупа који се користе у коктелима нису ништа друго до чистог шећера. Чак и ако сте изабрали здравије опције као агаве, то је још увек 90% фруктозе. Дајте му је заокрет.

ПРОЧИТАЈТЕ: Зашто је време да престану да пију Гин и тоника

Казем да... Сугар-Фрее Спиритс

Шећера и калорија не само о мешалица; Сама алкохол често долази са додатком и природног шећера. Шећер-слободан дух ће помоћи, али имајте на уму да ће доста алкохола могу имати штетне ефекте на обе ваше здравље и струк.

Саи но то... Дежурни кривци

Пиво, вино, сирће - то су сви пуни масти и шећера, ако покушаваш да се задржи на здравије подручја рада, предлажемо стееринг јасно.

Рећи да се... Ватер

Не постоји ништа више калорија неутрални од воде. Не само то, али нећете осетити зубу дехидрације - другим речима, мамурлук неће бити тако лоше!

ПРОЧИТАЈТЕ: 4 нискокалорични коктела са скривен Хеалтх Бенефитс

Нискокалорични Коктел Рецепт

Дел Спицед КИСЕЛО

САСТАВ

40мл -Белведере Блацк Грејпфрут
35мл - ванила и бадем пиринач слад сируп,
20мл - свеже цеђеног сока од лимуна
шејк, процедити у хладне цоупетте стакло.

НАЧИН

1 Схаке и сој затим сипати у Мартини чашу.

2 Украсите витх.Циннамон ренданог.


Да би се Ванилла Рице слада Сируп

2000г пиринач слад сируп
1000мл воде
4 ванилла махуне, прошао кроз и шупљи.

Загрејте нежно и мешати преко. Оставите да стоји са ванилом 1 сат пре него што напрезања далеко ваниле стабљике. Бленд са љуспицама бадема и соја кроз фино сито.

Сличне вести


Post Исхрана

5 начина са морском трактом

Post Исхрана

Преполовио сам унос кофеина две недеље како бих побољшао своје здравље - ево зашто

Post Исхрана

5 коктела за лечење које су вам потребне ове јесени

Post Исхрана

Може ли вам циметова вода заиста помоћи да изгубите тежину?

Post Исхрана

То је званично, достигли смо врхунско свечано пиће

Post Исхрана

Зашто је време да престанеш пити џин и тонике и друге вести?

Post Исхрана

Једноставно хакање да смањите калорије у тестенини

Post Исхрана

Ова 6 корака дијабетичног мишића ће вам дати равни стомак

Post Исхрана

Сок од вишње би могао бити тајна за добар ноћни сан

Post Исхрана

Очистите временски период за исхрану: када јести шта је за губитак масти и добитак мишића

Post Исхрана

Зашто вам је мамурлук заправо нешто друго

Post Исхрана

Изгледа да смо сви отворили шампањац погрешно