6 здраве рецепти за пилетину који поједу високу количину протеина | RS.GlobalScienceCollaboration.org

6 здраве рецепти за пилетину који поједу високу количину протеина

6 здраве рецепти за пилетину који поједу високу количину протеина

Нема више досадно пилетина и пиринач.

Да ли подстицању своје тело за губитак масти или Дизање свој протеина, зато што, макрои? Здрави пилетина рецепти су одавно поздравили један од најбољих намирница за мршављење и здраве исхране.

То је зато што пилетина је мршав, нискокалорична месо које држи сте пунији дуже. У просек 85г пилеће бело месо има огроман 27г протеина, тако да је прилично без премца мршав протеина. 

Постоји разлог за фраза 'Победник, победник, пилећа вечера ".

Међутим, до напомена: састав вашег меса зависи од вашег извора. Студија објављена биБритисх Јоурнал оф Нутритионфоунд које органска меса може да садржи 50% више омега - 3 масне киселине. При одабиру пилетину, не иде за већину хранљивих да је ваш буџет дозвољава.

Спреман да се кува? Затим покушајте ове здраве пилеће рецепте који се лако направити, једноставно серије кувар за оброк преп и не компромитују на окус.

Можете нас касније захвалити.

ЗДРАВЕ Цхицкен Реципес:

1. ПИЛЕТИНА Буррито БОВЛС

Свеже гуакамоле, салсе, креч и коријандер све да ово јело тако укусан сте сигурни да заборави да је басицаллијуст пиринач и пилетину. Са преокрет.

Пратите рецепт за оброк преп стоит здравих пилећих вечере за недељу дана.

Цхелсеасмессиапрон.цом

Прочитајте цео рецепт.

2. ТЕРИИАКИ ГЛАЗЕД пилећа салата

Помисао на беж, безмирисан пилећу салату може вас од здравих пилеће рецепте за добро, али то салата није једна од њих.

Не, ово теријаки глазиране пилетина је нискокалорична, али висок укус, који садржи свеже аво, краставац, шаргарепа и алге за љубитеље суши. Глазура је такође направљен од нуле, тако да не садржи додате флашираних рачунарске инфекције.

Иум.

Цафеделитес.цом

Прочитајте цео рецепт.

3. Блацкенед ЦХИЦКЕН ПИУС са ананасом САЛСА

Тацос? То такође потпадају под здравим пилећим рецептима? Су били у.

Протера винтер блуес са свежим ананасом, парадајзом и луком салсе. И, то је спреман за пола сата. Лако.

Јессицагавин.цом

Прочитајте цео рецепт.

4. ЦАЈУН пилетина са коријандер и ЛИМЕ РАЈС

Брзо и лако веекнигхт вечера које ће вам помоћи да удари макрое, ово је један од најлакших здравих пилећих рецептима око.

Гриддле пилетину, кувати свој пиринач и топ са сецканим авокадом и печеном вег. Здрава кување никада није било тако лако.

Китцхенсанцтуари.цом

Прочитајте цео рецепт.

5. ЦОЦОНУТ ЛИМЕ ЦХИЦКЕН

Млекара и без глутена, ово је један од здравих пилеће рецепте најбоље за када жудња за утешно, здраву вечеру, али не желе да проведу сате робовао у кухињи.

То је испод 400 калорија и садржи протеине, здраве масти и угљених хидрата. Идеал.

Асауцикитцхен.цом

Прочитајте цео рецепт.

6. ЦХИЦКЕН Леттуце ВРАПС

У потрази за алтернативу укусан ручак или само желите да испробате здраве пилеће рецепте који су мало другачији? Гледати на будућност.

Ова салата "Обруч" рецепт користи салата оставља уместо облози брашна, додајући кризу и додаје на ваш вег квоте.

Асауцикитцхен.цом

Прочитајте цео рецепт.

Сличне вести


Post Исхрана

3 биљни рецепти за олакшавање симптома ендометриозе

Post Исхрана

Здрав рецепт за мушкарце медењака

Post Исхрана

21 рецепт за здраве чоколаде да задовољи свој слатки зуб

Post Исхрана

3 храна коју сте претпоставили били су 100% здрави, али нису

Post Исхрана

Здрави рецепти за божићни десерт: рецепт за палео јагоде и рибизле

Post Исхрана

Ова храна је пакована протеинима, укусима као бомбаи мик и може спасити свет

Post Исхрана

Трећина популарних протеинских шипки има више масти и шећера него криспи креме

Post Исхрана

4 храна која имају мање шећера него што мислите

Post Исхрана

Здрава рецептура протеинских оатиса здраво млијеко креме

Post Исхрана

Кералан јајници са лећом, кашом и тамариндом

Post Исхрана

5 коктела за лечење које су вам потребне ове јесени

Post Исхрана

Оранжна и бадемова торта са поморанџним сирупом и чоколадом