6 најбољих планова здравог оброка које девојке једу | RS.GlobalScienceCollaboration.org

6 најбољих планова здравог оброка које девојке једу

6 најбољих планова здравог оброка које девојке једу

Како да једу као Кајла Итсинес и више

Немате без сумње чули за изреку стотину пута: тајна мршављења је 80 посто исхране и 20 посто фитнес. Дакле, ако желите да смршате, веома је важно да се наоружа са врхунским здрав оброк планова како би се осигурало ваш исхрана је под контролом.

Имате среће, јер смо покупили шест од најбољих које ћете добити да једете укусна и хранљива храна, брзо. Размислите о томе ти иди до индекса од најбољих здравих планова на интернету, рецепти укључен.

Сваки од њих ће вас траг у оно што би требало да стави у вашем телу да жељене резултате, да ли је то де-надутост стомак или Дизање свој цисте унос протеина.

Такође сте добили могућност да испробају план оброка од неких од највећих фитнес и прехрамбених звезда на Инстаграм, Тхе Боди Цоацх или Каила Итсинес. Али, без обзира да су Ваше потребе, ту је за вас одговара.

У наставку разбити шта стварно треба да знате о сваком појединачном плану, од њеног трајања до кључних намирница које је потребно да ухватите у супермаркету током вашег недељног магазина.

Мораћете да 80 посто део закуцан у којем тренутку на све.

Прочитајте на. 5 Исхрана хацкс За Супер заузет

КАИЛА ИТСИНЕС један дан меал план

Краљица Инстаграм и оснивача Бикини Водич тела, Каила Итсинес, зна како да направи добру храну здраво.

Дана: Оне

Кључни састојци: воће, куиноа, смокве, цвекле, пилетина, пита хлеб, козице, зелена вег.

Гет Каила Итсинес 'план исхране овде

Хигх-протеински оброк ПЛАНА

Једна смо позајмили од нашег брата Маг Мен Здравље, овај план поседује све пост-гим протеина ћете морати да напредују.

Дана: Оне

Кључни састојци: јаја, лосос, ланеног семена, воће, спанаћ, ћуретина, протеински прах, зелена опустим.

Добити оброк план високо-протеински овде

ТЕЛО ТРЕНЕР ЈЕДНОСТАВНО здраве исхране план

Други Инстаграм звезда, Тело тренер има обиље кувара и стога здравих рецепата за вас да изаберете из. Покушајте свој план за једноставно решење за своје здраве исхране невоља. Не заборави Луси пчела кокосовог уља.

Дана: Две (меал опције за одмор и тренинг дана)

Кључне намирнице: Слатки кромпир, спанаћ, лосос, јаја, црвени купус, козице, ракета, патлиџан.

Гет једноставан здрава исхрана план Тхе Боди Цоацх је овде

ЈЕДАН ДАН сагоревања масти меал план

Након здрав оброк планова метаболизма-повећање? Сматрамо да је ово ХИИТ на оброк плана света, гарантује да вам се масти гори тела брже него што кажеш "киноу".

Дана: Оне

Кључне намирнице: броколи, лосос, пиринач, јаја, Куиноа, ананас, јогурт, слатки кромпир, дивљач.

Добити једнодневни масти оброк план овде

Де-блоатинг меал план

Ми схватамо; надутост је најгоре. Унесите де-надимање план тродневни да помогне поравнају и умирите болно стомак.

Дана: Три

Кључне намирнице: авокадо, јаја, рукола, слатки кромпир, хумус, грашак, банане, пилетина, беанспроутс, спанаћ.

Добити оброк план де-надутост овде

Целулитом разбијања меал план

Истина је да знате шта сте ставили у своје тело заиста може да помогне да се побољша појаву целулита. Као и да пије пуно воде током дана, пробати пити пеперминт чај увече да помогне са варењем.

Дана: Оне

Кључне намирнице: јогурт, бобичасто воће, паприка, јаја, рукола, целер, краставац, лосос, браон пиринач, броколи.

Добити оброк план целулит разбијања овде

Прочитајте на: Покушај једног од наведених оброка планове? Будите сигурни да не би ових 7 заједнички оброк Преп грешке

Сличне вести


Post Исхрана

Постоји нови (супер брзи) начин за јести слатког кромпира

Post Исхрана

Цраб, авокадо и резанци краставца са преливом вазаби

Post Исхрана

Зелени рецепти за здрав ст. Патриков дан

Post Исхрана

Безалкохолна пића која ће вас провести кроз суво јануари

Post Исхрана

Савршено 10: најбоље домаће сусхи ролне

Post Исхрана

9 расположење која подстиче храну како би се насмешила

Post Исхрана

16 савршених еастер рецепти

Post Исхрана

Ова страшна вијест о морској соли ће учинити да поново размислите о слању хране

Post Исхрана

Тражили смо нутриционисту да рангира 4 различите бутерке од ораха - ево шта је рекла

Post Исхрана

Тачно колико грамова угљених хидрата треба да једеш ако покусавате да изгубите масноћу

Post Исхрана

Анти-агинг џин је сада ствар

Post Исхрана

9 здравствених проблема за које ниси схватио да је резање алкохола могу поправити