5 рецепта сок од поврћа који су у ствари укусни | RS.GlobalScienceCollaboration.org

5 рецепта сок од поврћа који су у ствари укусни

5 рецепта сок од поврћа који су у ствари укусни

Не само за 3 дана сок чишћења

Будимо искрени, једу поврће за доручак не долази природно за већину. Поготово ако си одрастао са Тони Тхе Тигер на столу доручак. И већину времена, ваш пет дневно више личи на три осим ако заиста фокусирана на њега. Договорити се? Добро. Цхаритабли, сок од поврћа рецепти показују знаке се стисне о? ФФ дневном реду здравља. Али, уместо да ослањање на гутљају од веггие и воћа у потрази за мршављење, низ сока поред јаја и тост да средимо своје микронутријенте са својим макроима. 

Тамо је право је ликовна, ипак. То није само питање бацање све што имате у фрижидеру у свој соковник и надати се најбољем. Поједини поврће рад са одређеним воћа и ако желите да ваш здрави сок по укусу добар као онај који купујете у локалном кафићу, морате да знате који биљни Јуицинг рецепте најбоље раде. 

Не знам одакле да почнем? Финд најлепше вина сок од поврћа рецепте испод. Неки ће вас покупити из своје кризе, неки ће направити свој сјај коже. Неки ће чак енергију колико и шоља кафе.

Детоксикације СУПЕР ЗЕЛЕНИ

Служи 2 | 176 кал | 28г шећера | 9г влакна

Требаћеш:

3 органске зелене јабуке
250г органиц спанаћ
смалл веза першуна
4 коцке леда
250мл филтрира
Ватер

Metod:

1. Цхоп и цоре јабуке.

2. Роцк у блендер и попишкиш корак са осталим састојцима. Симпле.

Здравље корист:

Першун је пуна витамина и један је од најбољих детоксикације агената природе, помажући да се истјерати токсине из бубрега. Сласт јабуке "узима оштрицу свог херби укуса.

Целером и СЕАВЕЕД ХИДРАТОР

Служи 2 | 35 кал | 3г шећер | 2г влакана

Требаћеш:

1 бунцх органски целер
1 средња органски краставац
Скуеезе сока од лимуна
2 кашике Дулсе Сеавеед пахуљице
250мл филтрира воду

Metod:

1. Уверите се да је целер је фирма. Ако је увело, поспите га водом и поп га у фрижидеру неколико сати да поврати свој оштрине.

2. Цхоп у вег и мешати све као и обично.

Здравље корист:

Целер је крајњи храна коже. То је 95% воде, тако да помаже да ћелије хидрирана, плус пуна је витамина А, Б, Ц, К и фолне киселине, које подржавају производњу колагена.

 

Већ савладали сок од поврћа рецепте и потребна здрава ужина решетака? Имате среће. 

Краставац и Минт СРЕДСТВО

Служи 2 | 186 кал | 14г шећера | 12г влакана

Требаћеш:

2 органски краставац
1 јабука
Хандфул блитва
3 менте
200г алфалфа спроутс
200мл филтрираном водом
1 тсп цхиа семена
(опционално гарнисх)

Metod:

1. Вхизз до чврстог воћа и вег првог (то је краставац и јабука)

2. Додајте блитва, нана, клице, воду и семе (ако користите). Одабрати мање листова блитве - они су мање горки.

3. Вхизз опет и то је то.

Здравље корист:

Краставац је природни диуретик, убрзавање процеса чишћења организма да се протера токсине. Природна уља у кожи и хране и ојачати вашу косу, нокте и кожу. Цоол као.

СТАН-Белли репа и МРКВА

Служи 2 | 221 кал | 32г шећера | 13г влакана

Требаћеш:

4 органске шаргарепе
1 веза органски цвекле
1 јабука
2 мале краставац
½ Број инча дугме ђумбира
Прегршт нане
сок 1 лимун
250мл воде

Metod:

1. Око цхоп шаргарепе, цвекле, јабуке и краставце и попишкиш их заједно.

2. Додати све остале састојке, блитз заједно и одмах попити.

Здравље корист:

Минт стимулише лучење пљувачке, упозоравајући свој стомак очекивати хране, који помаже варење. Згодно када има крмно биље на цвекле и шаргарепе да се баве. 

ЦВЕКЛА Браин Боостер

Служи 2 | 237 кал | 30г шећера | 16г влакана

Требаћеш:

1 бунцх органиц рав
цвекла
3 Органски
краставац
8 органске
шаргарепе
200мл филтрира
воду

Metod:

1. Држите све лишће на цвекле јер то је место где се чувају много витамина. Ох, и не љушти краставац - њене природне уља и колаген су у својој кожи.

2. Цхоп тхе вег и мешати.

3. Додајте воду и генијалац док не постане глатко.

Здравље корист:

Нитрати у цвекле повећава проток кисеоника до мозга. Дакле, то је твој РРА витамина А, извор гвожђа и способности би пронашли кључеве у јутра, све у једном? Бонус.

Понављајте за нас: да ће један од ових супер лако сок од поврћа рецептима сваки дан следеће недеље. Ако само да се пије у једном од многих јоге оутфитсИ сами. 

Сличне вести


Post Исхрана

Да ли вам сиртна храна стварно чини танак?

Post Исхрана

4 суперфоод мартинис - добра девојка среће лошу девојку у чаши

Post Исхрана

10 апарата за кафу свакој зависности од кофеина

Post Исхрана

Упознајте нову то воду која нас узима олујом

Post Исхрана

12 хране да једете да бисте се ослободили целулита

Post Исхрана

Магични прах: 4 прашка за здравље и како их користити

Post Исхрана

8 храна са више влакана него сливова

Post Исхрана

Одговор кардиолога на најснажнију кафу на свету

Post Исхрана

То је званично, достигли смо врхунско свечано пиће

Post Исхрана

Једна укусна храна за мршаву храну за коју знамо да не једете

Post Исхрана

Зашто је време да престанеш пити џин и тонике и друге вести?

Post Исхрана

Зашто пропустите ако не мешате протеин?