21 рецепт за здраве чоколаде да задовољи свој слатки зуб | RS.GlobalScienceCollaboration.org

21 рецепт за здраве чоколаде да задовољи свој слатки зуб

21 рецепт за здраве чоколаде да задовољи свој слатки зуб

Да одбаци пост-неконтролисани шећера главобоље тако што добар за вас посластице

Још један дан, још један студија тоутинг предности цацаоанд чоколаде (хеј, никаквих притужби овде).

Истраживачи са Вирџинија Политехничком институту је недавно показала да су флаванола у тамне чоколаде може да помогне тежину лоссанд нижи ниво шећера у крви. Студија је такође предложио да чоколада побољшава размишљање, смањује апетит и снижава крвни притисак. Није превише отрцан.

Али то није оправдање да се постигне за најближе Хоб Ноб. Чоколадне посластице су често оптерећена са шећером; осим, ​​наравно, ви сте до брзине са најбољим здраве чоколаде рецептима икада измислио. Која је где те третира уста-заливање долазе у.

Читајте на за ВХ је највише рангираних здраве чоколаде рецептима. Они ће задовољити ваше сладокусац без угрозили своју исхрану. Нема на чему.

ЗДРАВЕ ЦХОЦОЛАТЕ Рецепти за. ГРИЦКАЛИЦЕ

1. ЦХОЦОЛАТЕ Цхиа ЕНЕРГИ БИТЕС

Фирма фаворит Гвинет Палтроу и Миранда Керр, Цхиа семе богате су антиоксидантима, влакнима и протеина и извор омега 3; масна киселина везан за мишићну масу, јасан кожу и здравог срца.

Ремебер ове енергије угризе следећи пут желите здрав чоколада рецепт да пасу на током читавог дана. 

Цхоцолате Цхиа Енерги брза храна

2. Сееди МАПЛЕ СКУАРЕС

Као крст између Флапјацк, а доручак бар и милионер је Схортбреад-слушаш ли?

Ставе ван средине поподнева жељу са овим семенски јавора квадрата препуна хранљивих бундеве и сунцокрета семена.

Семенски Мапле квадрата

3. МАЛИНА и чоколада ПОПКОРН 

Ова малина и чоколада кокице је спреман за 2 минута, служи четири, и само 140 калорија и 7.5г масти. Ко је могао да одбијем?

Све што ће нам требати је 1тбсп несланог путера, истопио, 25г ренданог тамне чоколаде и 35г осушени замрзавањем малина

Сипајте путер преко кокица, а затим мешати у чоколаду и сецкане малине. Бери добро.

4. ЧОКОЛАДА КАЛЕ Цхипс

Ове чоколада Кале чипови су попустљив посластица са додатним елементом зелене доброте.

Ако нисте добили дехидратор, можете их учинити у рерни, као, тако да не очајавајте.

Чоколада Кале Помфрит

5. ЦХОЦОЛАТЕ РАСПБЕРРИ ЕНЕРГИ БАЛЛС

Препуна протеина и савршена као после тренинга пицк-ме-уп, мислимо да ће волети ово Линвоодс Мега Сеед Гренаде рецепт (то је мање страшно него што звучи). Она садржи само праву количину цхоц за појављивање као један од најбољих здравих чоколаде рецептима. 

Цхоцолате Распберри Енерги лопте

ЗДРАВЕ ЦХОЦОЛАТЕ Рецепти за. ПЕЧЕЊА

6. ХОНЕСТЛИ ЗДРАВА ЦХОЦОЛАТЕ ЦАКЕ ОРАНГЕ

ФУССИ гости долази на вечеру? Пробајте ово светло и ваздушаст чоколадну торту са наранџастим сирупа и чоколадом, од алкалних стручњака у Искрено Здрава.

То је један од иуммиест здравих чоколаде рецепата за печење и глутена-нетолерантан и вегански-пријатан.

Искрено Здрава Чоколада Наранџаста торта

7. ЧОКОЛАДА БРАШНО-фрее и ЦВЕКЛА ТОРТА

Ти ћеш да нам веровати на овом једном - Ово брашно без чоколаде и цвекле торта укус ах Фантастично.

Не само то, али то је добро за тебе. Научници у Ваке Форест Универзитету у Северној Каролини открили да једу цвеклу повећава проток кисеоника у твојој глави. Шта више, Университи оф Екетер Студија је показала Јуицед репа може да побољша вежбања издржљивост за 16%. Парче пре теретани онда?


Брашно-фрее Чоколада и Цвекла торта

8. МОЦХА куиноа БРОВНИЕС

Свако ће јести ове наизглед попустљив колачиће са уживањем, несвестан тајни састојак -куиноа брашна.

Испробајте ове мока КУИНОА колачиће на следећу забави - само пазите да зграбите једну за себе пре него што су сви нестану.

Моцха куиноа Бровниеји

9. Гајка маслац и Цхоцолате цхип цоокиес

Ове здраве матица маслаца и чоколадни колачићи су тако невероватно лако и брзо направити, каже БК другар и све око лепоте Дејзи Лоу.

Не само да ове лепоте се подизали за мање од 15 минута, али су се без глутена. Ох и потпуно укусна. #победити

10. ФУДГЕИ глутена чоколадне колаче

Целиацс радују! Ове фудги, без глутена чоколадне колаче су направљени са Тефф.

Нисте сигурни шта Тефф је? Само у овој години је најтоплија Супер зрна, вољен од А листе и нутрициониста подједнако. Зато престани потрагу за здраве чоколаде рецептима и блиц заједно ових Тефф колаче.

Фудгеи Глутен фрее чоколадне колаче

11. Блацк Беан бровние ТОРТЕ

Никад нећеш погодити тајну здравог састојак у овом влажном и декадентно цхоцолате бровние рецепт.

Спојлер: то је црни пасуљ.

Блацк Беан Бровние Торте

ЗДРАВЕ ЦХОЦОЛАТЕ Рецепти за. ДЕЗЕРТ

12. ЧОКОЛАДА ИЗНЕНАЂЕЊЕ СЕНДВИЧ

На само 4.5г масти сваког, те третира се само три минута да се (плус сат времена замрзавања).

Комбинују 65Г ниске масноће рикота, један и пола кашика мармеладе од поморанџе, а кашике шећера, а кашике за мини-обичне комадићима чоколаде и 16 чоколадних плочица (или можете користити дјумбир Тхинс).

Трик на овом рецепту се држи прсте из чиније. Дакле, почните са стоичке начин размишљања и малој посуди испуњен са рикота, мармелада, шећера и комадићима чоколаде. Нежно мешати док се комбинују. Место 8 од плочица на плех, и врх им великодушни кашика за рикота мешавине. Када завршите, топ са преосталих плочица и замрзне док не буду поставили - ово би требало трајати око сат времена. Служи сендвиче замрзнуте или умотати у цлингфилм и сачувајте за касније.

13. Цоцонут ЈОГУРТ ТИРАМИСУ

Ово Цоио (то је кокос јогурта) Тирамису је један од савршених здравих рецепата за један.

Верујте нам, нећете желети да деле ово.

Кокос Јогурт тирамису 

14. ЧОКОЛАДА, авокадо и лиме тарт

Ова чоколада Схот авокадо и креч кисело рецепт је веган глутен- и млекара без -а нећете ни морати да укључите рерну да се направи.

Један од најбољих здравих чоколаде рецептима око. Трипле победа.

Чоколада, Авокадо и лиме тарт

15. Рав ЧОКОЛАДА ПУТЕР ЦХЕЕСЕЦАКЕ

Луцкаст база, глатка кремаста пуњење и слатка путер од кикирикија прелив - шта се не свиђа?

Спремим овај сирови чоколада кикирики путер цхеесецаке рецепт за озбиљне посуди привући-задовољио.

Рав Чоколада Кикирики бутер цхеесецаке

16. ЦАПУАЦУ ТОРТА

Пробајте нешто другачије са овим чоколадни колач са цупуацу рецепту направљен са тропског воћа какао мирисом који се испоручује уз бенефиције здравље повећање.

Можете наћи замрзнуте цупуацу целулозе у бразилским, азијских и афричких продавницама хране.

Цапуацу торта

17. ЦХОЦ ЦХИЛЛИ РАСПБЕРРИ ЦХЕЕСЕЦАКЕ

Очекујемо госте? Сачувајте невероватних 542 калорија по парче - и спали остатак брже - са овом чоколадом и чили малина цхеесецаке рецепт из аутор бестселера индијских Суперхрана, Гурпареет.

Цхоц Чили малина цхеесецаке

18. Делициоусли ЕЛЛА ЦОЦОА Буттерс

Три састојка, један пан, здравствене бенефиције у изобиљу.

Ове чоколаде из ВХ омиљених и октобра поклопац стар сласно Елла се топи-у-свом-уста и не-ја-воља-не-удео добро.

Делициоусли Елла Какао Батерсе

19. ЛОВ ЦАРБ Цоокие Доугх ТРУФФЛЕС

Ниским уносом угљених Цоокие Доугх тартуфи. Да се ​​пакују са протеинима. Потребна ми рећи више?

Лов Царб Цоокие Доугх тартуфа

20. Високо протеинска чоколадних куглица

Ове чоколадне тартуфи су опасно добри, да, али несташан нису.

Богата протеинима, низак у угљених хидрата и шећера. Потрага за здраве чоколаде рецептима је готова. Укусно.

21. Цацао Смоотхиес

Како БК поклопац звезда и модела Дејзи Лоу почиње свој дан? Са својим омиљеним какао глатка наравно!

"Рецепт је инспирисан пиће сам имао на једној од најбољих смоотхие барова у ЛА: Еартхбар," каже она. Ви не можете авион са у ЛА свако јутро, али можете блитз овај смоотхие у рекордном року.

Сада када је слатко.

У случају да гуглао: Предности какао Повдеранд Како чоколада може да унапреди васе Фитнес (да, добро сте прочитали).

Направите слатку тост кромпир Медлин Схав и расипати га у нутелом, Обв:

Сличне вести


Post Исхрана

Гизи ерскине је врхунски доручак за здраву храну

Post Исхрана

20 здравих лаганих грицкалица које стручњаци исхране једу

Post Исхрана

9 природних мамурних лекова које стварно раде - вјерујте нам

Post Исхрана

Зашто питићи дијетални кокс није здрав за губитак тежине

Post Исхрана

14 доручак за равно стомак

Post Исхрана

Једноставан ферментирани кимцхи рецепт

Post Исхрана

10 укусних вијетнских посуда

Post Исхрана

Јуицни уторак: цхантенаи, грејпфрут и ђумбир

Post Исхрана

Здрав рецепт за доручак: шаргарепа, мед и ражњача

Post Исхрана

5 начина за промену понашања за снацкање, заувек

Post Исхрана

10 јутарњих грицкалица за мршављење

Post Исхрана

3 рецепата који су одобрили нутриционисту како би побољшали здравље вашег црева