Зашто ваша генеричка здрава исхрана не функционише | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Зашто ваша генеричка здрава исхрана не функционише

Зашто ваша генеричка здрава исхрана не функционише

Студија открива неки људи добију већи шећер хит од банане него цоокие

Нема ништа горе него бити особа једе зеца храну док су ваши пријатељи оборити на кекс и опет, ти си онај бори са својим тежине.

А нев студихас гледали зашто је то тако и нашли неке врло занимљиве резултате упоређују како ниво шећера у крви варира за различите људе једу исту храну.

То је због невероватне разлике између појединаца црева микроба.

Према Веизманн Институте оф Сциенце потреба за персонализовану исхрани је јасније него икада.

Шиљци нивоа шећера у крви су велики показатељ различите реакције на храну; "Одабрали смо да се фокусирамо на шећер у крви, јер повишени нивои представљају главни фактор ризика за дијабетес, гојазност и метаболички синдром.

'Огромне разлике које смо нашли у порасту нивоа шећера у крви између различитих људи који су конзумирали идентичне јела хигхлигхтс зашто су веће шансе да помогне људима да остану здрави од универзалног дијететских савета персонализованих исхрани избор. "

Водећи аутори проф Еран Сегал одељења за рачунарске науке и примењене математике и др Еран Елинав Одељења за имунологију утврдио да ниво шећера у крви код неких људи порасла након конзумирања глукозе, док други "скочио после јела бели хлеб, али не и други високи војник храна.

Слично томе, овај графикон показује колико различито људи обрађују банане и колаче:

То значи да, док неки дијабетес и гојазност узрокована преко једе неки од њих могу бити од необичних хранљивим реакције на храну.

Време је да почне дневник хране?

Погледајте видео су направили да се поједностави шта је прилично сложен идеју.


Низак ниво шећера у Дијете Промените чуло укуса, а не твоје жеље



Покушао сечење шећер из исхране, утицај на ваше непце може изненадити

Ових дана ћеш бити тешко да нађе некога ко није покушао да смање своју шећера интакеанд док су здравствене последице су јасне, утицај на чула укуса може бити изненађење.

Нова истраживања су показала да је оно што смо некада размишљали о ниско-шећера исхрани и њихов утицај на жеље не могу бити истина - то је заправо укус хране која мења.

Студија, објављена у тхеАмерицан Јоурнал оф Цлиницал Нутритионлоокед одраслима са високим шећером и да их подељени у две групе.

Једна група одржава своју исхрану, док је други чува њихово калорија исти, али заменити 40% оних који су добили од шећера са протеина, масти и угљених хидрата.

После месец дана сви учесници су добили ваниле пудинг и малина пиће.

Они тада оценио ове ствари на основу сласти, са онима који су исеку шећера рејтинг их знатно већи од осталих.

Зато мале промене могу направити велику разлику.

Сећаш се када си да шећер у чај? Помисао на то сада пије? Није лако направити корекције, али то може да се уради.


Нова студија сугерише Гоинг без глутена смањује замор и повећава Браин Повер



Глутен је добити лошу репутацију за неко време, а недавна студија има више лоших вести

Нова студија је испитала ефекат глутенанд открили да могу бити криви за појединце уморни и недостаје у јасноће.

По актуелним без глутена 'студија је прва такве величине у Великој Британији, а спроведено је Роветт Института за исхрану и здравље, владе и Гениус Фоодс Абердин универзитета.

Геније Храна је слободно од хране продуцент тако да је напоменути свој интерес у проналажењу користи у без глутена исхране.

То је рекао, студија је 95 одраслих, састављен од 64 жена и 31 мушкараца и замолио их да исећи глутен за три недеље, а затим се вратите у своје редовне исхране за исти временски период.

Истраживачи су открили смањење стомачних грчева и замора током њиховог слободног из периода.

Др Александра Џонстон, на Роветт Института за исхрану и здравље, рекао је за Даили Маил: "Било је занимљиво открити да је без глутена исхрана побољшава осећај умора, са учесницима пријављују много већи ниво енергије током периода без глутена од studija.

"Чињеница да су у стању да почну задатке брже, бољу концентрацију и да јасније током овог времена, и осетио потребу да се одморе мање, све тачку према идеји да осетљивост на глутен не постоји за неке појединце који немају целијакија.

"Било је подједнако интересантно видети да ниједан од учесника који су стекли никакву тежину, док ће без глутена, у ствари, дијете наше учесника побољшати кроз повећање влакана и потрошње поврћа, и смањеног уноса соли."


Сличне вести


Post Губитак тежине

Банане су можда тајна губитка тежине и других вести

Post Губитак тежине

Велику протеинску грешку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

6 хране да једете ако се борите са анксиозношћу

Post Губитак тежине

Дијета са ниским садржајем угљених хидрата

Post Губитак тежине

8 нутрициониста који прате инстаграм

Post Губитак тежине

Изаберите јаја над кашом? Ево зашто би требало да размислите о налогу за доручак

Post Губитак тежине

Шта да једете после прекомјерног исхрана, према нутриционисту

Post Губитак тежине

Нутриционистички водич за гориво твоје јутро са твог стола

Post Губитак тежине

Можете ли поништити штету варати храну са овом дијегом остатак времена?

Post Губитак тежине

Нови вег који је здравији од кале и окуси сланину

Post Губитак тежине

Ваш водич за угљене хидрате и равни стомак: шта јести и када

Post Губитак тежине

Шта је гхее и треба ли јести?