Зашто овај шеф веллнесса није узбуђен у вези вежбања | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Зашто овај шеф веллнесса није узбуђен у вези вежбања

Зашто овај шеф веллнесса није узбуђен у вези вежбања

Оснивач Лондон ресторан апотека акција како се чува живот у равнотежи, а један рецепт да ове недеље

Смештен на Вест Лондон ексклузивним Вестбоурне Грове је ресторан да задовољи чак и најизбирљивијим здрава девојка палета.

Чист листа пића која има све од матцха и ђумбира хладњака на активног угља и кокосовим воде ударцем? Проверавати.

Лусциоус зелено лишће постројили поред лековите кристале? Проверавати.

А "вегган 'мени (да, вегетаријанац - али са јајима за протеин) који пружа моћно два прста до" веган храна је досадна' критичари? Дупла провера.

Говоримо, наравно, о апотека, замисао Цамилла Фаиедом, ћерка британског бизнисмена Мохаммед Ал-Фаиед и један од најсветлијих светиљки на лондонском дахом веллнесс сцене.

Током једног од њених алкалне Боостер сокови (краставац, кељ, целер, спанаћ, Ромаине салате, лимуна и менте - укусније него што звучи), сазнали смо шта држи хауте здрав угоститељ фит, добро и уравнотежен.

Моја храна

Моји дани почињу са ињекцијама јабуковог сирћета, топле воде и лимуна. Онда ћу направити нешто сировог кашу са бадемово млеко, хељде и цимета, помешан у мом Витамик. Ако сам гладан ујутру ћу ужина на бобица или датума.

Стално сам инспирисан египатским храном сам одрастао у околини - али му дати упаљач, на биљној бази обрт.

Земља Чаша у апотека са никао Таббоулех, баба ганоусх и слатког кромпира фалафела је један од мојих омиљених опција за ручак.

Ја немам сладокусац тако да када желим посластицу, ја ћу доћи за кесу квалитетних усољена чипса.

Мој фитнес

Знам да неки људи узбуђени наслањати вежбе, али ја нисам један од њих. Чак нисам мислио о раду све док сам имао прво дете у 23; Нисам био спреман за физичке промене - Одједном сам имао куковима!

Срећом, ја сам пронашао рутину која ради за мог тела и ума: трчање у Хајд Парк већини ујутру, пилатес једном недељно и два Кундалини јога сесије.

Јога је ме држање - и ја волим онако како ми омогућава да приступите своју духовну страну. Технике дисања укључени дозволити више кисеоника у телу, и остави ме осјећај као да ходам по облаку.

Ако немам мотивацију за шефа у класи идем у шетњу. Мој омиљени правац је од моје куће на Парк Лане, Маифаир до Цамден: кад сам у пролазу Мала Венеција са својим канала и мостова, осећа као да сам превезао из града.

Мој фокус

Откривање ајурведа отворио очи са идејом узимања задовољство у себи бриге. Укључивање сам телефон за неколико сати у вече ми помаже да се повежете са оним што се дешава управо сада - не шта се десило тог дана, или може да се деси касније.

Викендом провео дисање чист ваздух са својом породицом у селу и да ми помогне да избалансира стрес који долазе да живе у граду.

Ја сам велики верник који је стомак наш други мозак, а не осећам у најбољем када је мој стомак је ван ударац. Мој омиљени лек је Ши Неи Тсанг древни азијски стомак масажа која смирује моју варење и ум.

Дневни 6 преподне медитације и носи тиркиз Нецклаце блиска помоћ превише.

Мој отац је радну етику дефинитивно је укорењено у мени, али сам сазнао да је, узимајући времена да раде те мале ствари, ја сам у стању да буде мој највећи повезан, креативни себе у свему што радим.

Ми ћемо подићи чашу нешто зелено и и или активирана на то.

Уп иоур ручак игра са апотека сопственом Греен Вег Бовл 

Одлучан да иде пуну веллнесс ратника? Упознајте свој нови омиљени средином дана оброка (време Преп страховито битан)

Sastojci 

За аиоло веган мајонеза

  • 35г Дижон сенф
  • 10г Бели лук
  • 60мл лимун сок
  • 9г Сеа салт
  • 325г натопљене индијски орах
  • 240мл филтрирана вода
  • Пинцх Гроунд бели бибер

За посуде

  • 30г Спанаћ
  • 30г Броколи
  • 30г кале
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 1 јаје
  • 45г киное
  • Једна четвртина од једног авокада, исечен на кришке
  • Микед бундеве и сусама
  • Хандфул луцерке клице

Метод

1. За веган аиоло мајонезом, потопите индијски орах у посуди хладне воде четири сата, бленд свих састојака док глатка и издвојено.

2. Стеам броколи четири минута, додавање спанаћ на тигању за коначни двоје. Мозгова, а сезона са мало морске соли.

3. Газа Кале оставља са својих стабљика и уситните. Следеће, мик 1тбсп сок од лимуна са маслиновим уљем и прстохват морске соли, и користите мешавину за масажу Кале док је мека.

4. За савршен јаје, додати цртицу сирћета у посуду са стално кључају воде и црацк јаје у шољу. Критике нежно вртлог у води и полако избацује јаје у воду - бели први - за два минута и 25 секунди.

5. Поставите КУИНОА у тигању са 100 мл воде и кувати на тихој ватри према инструкцијама пакета. Једном кувано, додати цртицу маслиновог уља, лимуновог сока и прстохват соли.

6. Поставите све компоненте у посуду, на врху са авокада кришке, клице и мешовитим семена. Готово!

Сличне вести


Post Губитак тежине

Отишао сам вегетаријанац месец дана и то се догодило

Post Губитак тежине

16 различитих извора витке протеине које вам могу помоћи да изгубите масноћу

Post Губитак тежине

Како да знам да ли имам цуру?

Post Губитак тежине

10 здравих намирница доказало је да су смијешно нездрави

Post Губитак тежине

Јело једне службе ове хране дневно може вам помоћи да изгубите масноћу

Post Губитак тежине

5 начина заустављају свакодневно снацкање

Post Губитак тежине

6 хране да једете ако се борите са анксиозношћу

Post Губитак тежине

6 најчешћих одговора на питање о прехрани хране

Post Губитак тежине

Детокс или опасност - стварна истина о театоксима

Post Губитак тежине

Истина о вашој омиљеној алтернативи шећера

Post Губитак тежине

Који 3 нутрициониста би наручили за вечеру у експресу пице

Post Губитак тежине

10 разлога да се иде на еколошки начин нећете чути раније