Водич за исхрану: нови аткинс | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Водич за исхрану: нови аткинс

Водич за исхрану: нови аткинс

То је подела мишљење у прошлости, али метод 1970с контролисаним угљених хидрата имала је привлачно макеовер

Аткинс је био велико име у исхрани индустрији годинама. Забринутост због свог утицаја на здравље оставили многе стручњаке скептични ипак, па како нови и побољшани приступ нагомилају?

Втф је то?

Заборавите стари Аткинс и да "једу колико протеина сто је могуце висе 'линије. Након обнављање, Нови Аткинс је уведен пре неколико година и долази са здравије, разноврснији и реално фокуса. Речи волимо да чујемо.

Принцип оригинални сат-и-угљених хидрата је и даље ту, али је исхрана сада постепено уводи добре кроз период од четири фазе, подстиче поврће, ставља фокус на здраве масти и даје вам рок протеински - око четири до шест грама по оброку , што је препоручена количина у сваком случају.

Шта он ради?

Тврдња је да вам помогне да изгубите до 15лб за две недеље, док је још увек држећи ниво енергије горе.

Било познатих навијача?

Ким Кардасхиан, кредити начин да помогну јој се врати у форму након ћерку Нортх.

Шерон Осбоурне је такође фан и Кели Брук је управо најављен као нови званичног амбасадора исхрани, рекавши да "Нова Аткинс је заправо ради смањење на лоше ствари, као шећер и скроба угљених хидрата, док је још увек ужива укусне хране, као што су пилетина, риба , влакнасте поврће и воће црвене ".

Шта је стручњак каже

"Можете јести поврће из почетка Нове Аткинс дијети, тако да не морате да се изгубити на хранљивих материја", објашњава Ловиса Нилсон, нутрициониста здравља и фитнес апликација Лифесум. "Можете увести бобице, орахе и махунарке након две недеље, па чак и вхолеграинс када су у 10лбс свог циља тежине.

"Иако је нови Аткинс омогућава већу слободу избора, још увек је веома важно имате здраво и уравнотежено. Лов Царб дијете може имати неповољан утицај на телу, на пример затвор и умор, тако да је од кључне важности да се избегавати то тако што језичке на конзумирање довољно енергије. "

Сличне вести


Post Губитак тежине

Шта да поручите у бару вечерас, рангиране по калоријама и шећеру

Post Губитак тежине

8 услуга здраве хране које вреди

Post Губитак тежине

Како препознати псеудо нутриционисте или самоуправљеног веллнесс гуруа

Post Губитак тежине

Најдовољнији царб, према науци

Post Губитак тежине

Ова популарна метода исхране може бити тотална бс

Post Губитак тежине

11 начина за надоградњу вашег јутарњег авокада

Post Губитак тежине

Девојка против теретана 1: плашим се

Post Губитак тежине

Ја сам у бољем облику на 33 него у 18

Post Губитак тежине

Схоппинг корпе најлепших жена у веллнессу

Post Губитак тежине

Какав нутрициониста би наручио у гурманској кухињи

Post Губитак тежине

У случају да идете: користи од какао праха

Post Губитак тежине

Шта требате знати ако имате гооглед бикини тело