Водич нутрициониста за најздравије протеине супермаркета | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Водич нутрициониста за најздравије протеине супермаркета

Водич нутрициониста за најздравије протеине супермаркета

Стеал списак за куповину Нутрициониста је са овим здравим производима протеина испуњен

На задатку да се храните здравије? Сетите се значај протеина!

Женска Хеалтххаве удружио са неким од најбољих нутрициониста да вас води кроз полица у супермаркетто издвојити здраве, етичке и укусне намирнице протеин-испуњен за ваш ормару.

Било да сте звијери, вегетаријанац или песцатариан, овде је најбоље.

Риба

Тесцо Вилд Пацифиц Соцкеие & ЦОХО ​​Салмон

Досадно смрзнутог или конзервираног лососа? Ништа није боље од свежег лососа филлет- препуне укуса и протеина и само узимање минута да се кува.

"Фантастично извор омега - 3, такође нуди витамин А и скоро упола ПЛУС селена, од суштинског значаја за имунитет", каже хранљива терапеут Иан Марбер.

ЦЕНА:

4 по 200г служи

Где купити: Тесцо

РИБА 4 Евер МАЦКЕРЕЛ

Упркос ономе што можда мислите, конзервирана риба док не свеже и даље препун доброте. Конзервирање чува омега - 3 масних киселина, и поцинковани масну рибу попут скуша је добар извор витамина Д.

"Рибље конзерве је брз погодак протеина Ова линија ради одговорно порекло и скуша је препун Омега -. 3с", каже нутрициониста Хана Ричардс.

ЦЕНА:

1.70

Где купити: Оцадо

Месо

ЕВЕРСФИЕЛД ОРГАНСКА говеђи филе СТЕК

Црвено месо је фантастичан извор гвожђа у исхрани сваког месојед је. Иди за квалитет преко уштеде, и приуштите себи добрим старим богатого одрезак!

"Говедина је један од најбоље апсорбују облика гвожђа и 100% трава-фед говедина нуди четири пута више омега -. 3с жита-Фед" каже Иан Марбер.

ЦЕНА:

10.22

Где купити: Оцадо

Саинсбури британски Фрее Ранге ТУРСКА Минце

 

Турска млевеног је мршав алтернатива и млевено месо, нижи у масти, калорија и холестерола. Осим тога, приступачан рез, као што је овај ће имати користи ваш новчаник, као и ваше тело.

Натуропат Рузмарин Фергусон каже бесплатно опсег Турска згодна као што је то, "Добар цисте протеин високо у триптофан, који је услов за расположење-повишење серотонина."

ЦЕНА:

1.50

Где купити: Саинсбури

Моррисонс ОРГАНСКА Пилеће бело месо

Не само да можете кувати мноштво укусне креација са мршавог, протеин-пацкед пилећих прса, али куповине органски ће задржати своју савест јасно и сачувати своју веру у квалитет меса.

"Ово мршав рез садржи цинк за плодност, штитне жлезде здравље и имунитет Ови пилићи су мобилни ХОУСЕД, који побољшава нутритивни квалитет." Каже Иан Марбер.

ЦЕНА:

4.54

Где купити: Моррисонс

КУОРН mince

 

Ако сте вегетаријанац, велике су шансе да сте већ љубитељ здраве меса замена КУОРН, или су барем пробали.

"Здрава, доступан и једноставан за коришћење, Кворн је мало засићених масти и високи у зин Такође је добар извор влакана да помогне веигхтло0сс помоћи и задржали своје срце здравим.", Каже нутрициониста Роб Хобсон је.

ЦЕНА:

2.70

Где купити: Разни супермаркетима

Јаја

ТХЕ ХАППИ ЈАЈЕ Цо. ОРГАНСКА Фрее Ранге ЈАЈА

Рузмарина ИХ препоручује ове Фрее Ранге јаја за добру дозу протеина. "Јаја из слободног домета кокошке су природно већи у Омега -. 3с Хаппи Егг кокошке лутају слободно, са 14 квадратних метара простора по птица, и хране органску исхрану."

ЦЕНА:

2.20

Где купити: Разни супермаркетима

Пасуљ

Саинсбури је тако ОРГАНСКА РЕД Пасуљ

Не само да су паковане са калијумом и магнезијумом, црвени пасуљ бубрега су богате гвожђем и протеинима.

Роб Хобсон је изјавио ове органске црвени пасуљ бубрега су "богата влакнима и мање калорија од других сорти. Ова кутија верзија избегава индустријских хемикалија повезаних са металним конзервама." роб Хобсон је

ЦЕНА: 75п

Где купити: Саинсбури

Рефуел Пиће

УСН БУСИНЕСС Протеин Фуел

То је течност освежење који долази са ударцем протеина.

Мигел Торибио-Матеас каже ово пиће "има краћу листу састојака и нижи садржај шећера од конкурената, али и даље бих ограничити потрошњу на два пута недељно врховима."

ЦЕНА:

2.40

Где купити: Саинсбури

Тхе Куицк Протеин Повећава

МАКСНУТРИТИОН ПРОГАИН флапјацк

Овај протеин енергија се овдје ради одлично као пре или после тренинга ужину. Мигел Торибио-Матеас каже палачинка "је додао пробиотика, које помажу метаболизам шећера и повећати гастроинтестиналног здравља, потребна у протеинима богате исхране."

ЦЕНА

$ 1.80

ГДЕ КУПИТИ

Холандија и Барет

ЛИНВООДС млевени ФЛАКС СУНЦОКРЕТ Пумпкин & сусама и гоји БОБИЦЕ

Посути овај спој семена и гоји бобица на житарицама за пегла, цинк и омега - 3 боост.

"Користи се у Смоотхиес и супе, то је одличан начин да додате протеина у својој исхрани", каже Розмари је Фергусон.

ЦЕНА:

5.79

Где купити: Саинсбури

СУНЦЕ Варриор Цлассиц Рав ВЕГАН протеински прах

Овај протеин прах "испоручује пун спектар протеина, храњивих материја, витамина, биљних ензима и аминокиселина без употребе млечних, глутена, везива и пунила", каже Ханнах Рицхардс.

ЦЕНА

$ 44.90

ГДЕ КУПИТИ

Оцадо

Потичу од прозирног Аљаске, морски плодови од ове огромне пустиње нека од најквалитетнијих рибе можете наћи. Кликните овде за више рецептима идеја и инспирације.

Ловед ово? Погледајте Водич Нутрициониста да најздравији Супермаркет Царбсанд Да ли ово 6 Нутрициониста одобрени Фоодс Ин Иоур Баскет?

Сличне вести


Post Губитак тежине

То се десило када сам покушао да се премештам после једне седмице

Post Губитак тежине

Упознајте зелено тврдње да је то ново кале

Post Губитак тежине

Како препознати псеудо нутриционисте или самоуправљеног веллнесс гуруа

Post Губитак тежине

8 доказаних начина без кофеина да остану укључени. права грумпи мачка

Post Губитак тежине

Шта се догађа када једете мастну храну за 5 дана или више и друге вести

Post Губитак тежине

Најбољи макрои за губитак масти, према науци

Post Губитак тежине

Управо је ушетао? Ево како преживети своју прву недељу назад на послу

Post Губитак тежине

7 ствари које се дешавају када престате да једете млеко

Post Губитак тежине

Најбоља здрава гранола на високој улици

Post Губитак тежине

Ови вегански хацкс су најбоље што смо видели

Post Губитак тежине

5 здраве доручке са толико шећера као старбуцкс фраппуццино

Post Губитак тежине

Ваш 20-минутни попис за куповину оброка