Шта је гхее и треба ли јести? | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Шта је гхее и треба ли јести?

Шта је гхее и треба ли јести?

Коуртнеи Кардасхиан га има свако јутро. Треба ли?

Помери се лимуна воде, јер ту је нова јутро мршављење звезда која је добија свој тренутак у центру пажње.

Коуртнеи Кардасхиан недавно је на свом сајту да дели своју здравствену тајну. Је 36-годишњи мајка-на-три открила фановима да пије Гхее-или, појаснио маслац-свако јутро у оквиру своје свакодневне рутине. 

"Масла је прва ствар коју сам ставио у мом телу сваког јутра," реалност звезда дели са својим фановима. "Ја се један велики кашичицу гија сваког јутра и топи га на шпорету у тави и пити га из једног слатког малог Церамиц Вхите шољу. Након што сам га узети, ја не једем ништа за 20 минута, а онда сам пити чаша воде пре јела храну. "

Али то није све. Отхер такође открива да је састојак игра важну улогу у својој кухињи рутине.

"У мојој кухињи, кувам само масло и кокос оиланд покушавају да га укључе у своје оброке, колико је то могуће", додала је она. "Ми правимо прженице, роштиља сендвиче са сиром, Куесадиллас, у основи све што можемо са гија."

Дакле, треба да буде да једе? Овде су четири потрепштине за памте.

1. То је боља опција за многе људе

"Цларифиед маслац (такође познат као гија), најчешће се користи у индијској кухињи, настаје топљењем путер и омогућавање компоненте за раздвајање", каже Јуриј Елкхаим, аутор цео дан сагоревања масти Диет.

"Испари вода, неке материје плутају на површини и да скиммед ван, а преостала млека чврсте материје потоне на дно и остају када се маслац масти ( поврх) се сипа искључен.

"Због тога, гхи има занемарљиве количине лактозе и казеина, што је боље маслац опција за већину људи."

ПРОЧИТАЈТЕ: 7 ствари које можете урадити ујутро да промовишу губитак тежине 

2. То зависи од извора

"Као и са било, извор је најважније", Елкхаим додаје. "Да ли избор редовно или разјаснило маслац, молим да се потрудите да пронађете траве хранио и органски извор. На крају крајева, маслац је одраз онога што је крава јела.

"Ви сигурно не желимо да будемо конзумирања вредности од пестицида и хормонске ињекције година."

3. То је одлично за кување

"Цларифиед маслац остаје златно жуте и не раздвајају", каже КеллиАнн Петруцци аутор Тхе Боне Бротх исхране.

"Такође устане боље високим температурама него неразјашњена путера нема. (Можете видети зашто кувари лове ит!)."

Као бонус, држи за три до шест месеци у фрижидеру, тако да можете нагомилати и до пола године.

4. Добићете микроелемената подстицај

"Масла има све микроелементе и антиоксиданте путера, али пролази кроз још један корак прераде који чини је само мало више Буллетпрооф", каже Дејв Аспреи, аутор Буллетпрооф Диет, и оснивач Буллетпрооф кафе.

"Цултуред грасс-фед путер је загревана на кратко време да би се уклонио воду, протеин млека под називом казеин, и лактозу.

"Финални производ је још хранљивих материја густа од путера без казеина и лактозе који може бити иритантно за неке људе.

"За оне који су посебно осетљиви на млекари или који имају оштећења црева, гхи је потребно."

ПРОЧИТАЈТЕ: 6 гут здрава храна коју треба јести сваке недеље

Желите да почнете са Гхее животног стила? Ево брз рецепт Аспреи за како да га направи, код куће:

Како направити Гхее

Износ гхее добијате од пола килограма маслаца, заправо зависи од тога шта је квалитет путер користите, јер јефтин маслац садржи доста воде и неких хемикалија.

Квалитетан путер је 84% Т масти, тако да ћете добити око 340г на гхее од пола килограма маслаца све док користите најквалитетније траве-фед маслац сваки пут!

САСТАВ

1 фунта трава-фед путер

УПУТСТВО

У лонац, истопити путер на лаганој ватри и нека млека чврстих мехур на површину.

Ским те мехурићи док постоји само један слој протеина на дну посуде. Лет ит браон мало, али водите рачуна да не дозволи да гори!

Процедити садржај тигања преко отвора цедиљку прекривен тканином у чисту теглу.

Овај чланак је првобитно појавио на родалевеллнесс.цом.

Сазнајте више Кардасхиан тајне о Кхлое и освети тела.

Сличне вести


Post Губитак тежине

Нова студија показује да је поврже поврће здравије од кључања

Post Губитак тежине

Највећа грешка у доручку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

Да ли бисте пратили прехрамбену исхреду коначно ник вашим надимањем?

Post Губитак тежине

13 начина за забрану вашег тела и смањење вашег мамурлука

Post Губитак тежине

Нови милфитети за истински здравствено свесно

Post Губитак тежине

Шта да једеш и пијеш за деток након фестивала

Post Губитак тежине

5 знакова треба да једете више протеина

Post Губитак тежине

Колико калорија вас чине дебелом, и другим вестима

Post Губитак тежине

12 чудних начина за заустављање глади

Post Губитак тежине

Шта се догађа када једете мастну храну за 5 дана или више и друге вести

Post Губитак тежине

Доктор објашњава праву истину о масти и шећеру

Post Губитак тежине

7 чињеница о надувавањем које ће потпуно утапати ваш ум