Нова апликација показује колико 200 калорија стварно изгледа | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Нова апликација показује колико 200 калорија стварно изгледа

Нова апликација показује колико 200 калорија стварно изгледа

Припремите се да будете запањени

Овде у ВХ штабу волимо да мислимо о себи као Лепа у кнов када је у питању здраве хране.

Али, чак и били смо шокирани неке од 200 калорија ставки приказаних у недавно покренут калоријске смартпхоне апликација. Један оскудни кашика путера од кикирикија, стварно?

Идеја апликације је једноставна. Само кретање кроз слике (волимо прилично пастелне позадине) да открије 200 калорија порције 144 различитих намирница. Можете разврстати храну по имену, тежине или тип и упореде различите третира раме уз раме.

Прос? Упознати са апликацијом и Гледаш делове ће бити лакше.

И не само то, него када видите колико боровнице можете јести за 200 калорија (200 њих!) У односу на неке од ваших омиљених слаткиша (као 16 кикирики М & Мс), достиже за посуда за воће ће бити не мозгалица.

Против? Једнаке калорија не значи једнаке нутритивне предности. Кашику путера од кикирикија може имати 200 калорија, али тако се велики комад швајцарског ролне. И не треба ти диплома у хранљивим наука да схватим што се чини бољи после теретану ужину.

Али све у свему, ова нова апликација омогућава лакше препознати колико калорија једете, без прибегавања провера етикете и своје ГЦСЕс математике да схватим колико калорија има у својој ручак. Само преузмите са дозом здравог разума!

Апликација је бесплатна, али "откључавање" сву храну фотографије кошта $ 1.99. Сазнајте више о калоријске апликацији.


Најлакше се може учинити Цут калорија



И уштедите новац!

Еатинг ин није само добра за свој новчаник - нова истраживања показују да се може користити струка, такође.

Амерички студија, који ће бити објављен у наредном броју јавно здравље исхране, погледао податке од скоро 10.000 учесника. Истраживачи испитали колико често субјеката кувано вечеру код куће, што је био њихов унос калорија, да ли желе да изгубе тежину или не и квалитет њихове исхране.

Није изненађујуће, открили су да су мање шансе да кува код куће учесници који су били у браку и радили више од 35 сати недељно, а они са високим примањима су мореликели да кува код куће.

Али заиста интересантан део студије је био да они који чешће кувано код куће (најмање два пута недељно) и јели мање калорија дневно, у просеку. Плус, њихова исхрана била је нижа у угљених хидрата, шећера и масти - без обзира да ли су имали било какве намере за мршављење.

Они који су кувани вечеру шест до седам пута недељно јели у просеку 2,164 калорија дневно, док су они који су јели од највише (кување вечеру не више од једном недељно) у конзумирали у просеку 2.301 калорија дневно. То можда не звучи као много, али који додаје до додатних 3.836 калорија месечно, што би могло додати до додатног 6кг прираста у години!

Шта је поука ове приче? Једите код куће чешће за боље здравље и тањи струк. Плус више новца за ваш Божић куповину. #Победити.


Дневник Датум: Здравствени догађај што треба да знате о



Један за када су сви Куалити Стреет коначно су отишли. Кицк-старт 2015 са попут ВХ омиљених сласно Елла, искрено здраве и Русселл Батеман на ту храну и благостања сајам у Лондону

Оловке од свакога, јер имамо датум за свој дневник: 24. Јануара. У реду, знамо да Божић није ни званично започео, али је добро планирати унапред, људи. Посебно када је здравље, храна и фитнес Супер фер да се потпуно даје на Јан детоксикацију.

Фаре Здрава се одржава у Лондону Гастропуб Парадисе путем КЕНСАЛ Греен и окупља кулинарске тешкаша (да не помињемо ВХцонтрибуторс) Хемслеи + Хемслеи, Елла Воодвард сласно елла (пробати њену хранљиву Нутеллареципе овде) и искрено Натасха Цорретт здрав је, ко ће бити говори и ради демонстрације. Аутор и вечера клуб изванредни Уиен Луу ће бити домаћин Вијетнамски дегустатор кулинарства. Иум!

И не заборави своје тренере. Након провере од тезги хране (а можда и давање себи тренутак за све да иде доле...), прећи на тренинга - изаберите са седнице са Русселл Батеман, човека који стоји иза Супермодел режима Скинни Битцх Цоллецтиве, а Бијонсе-инспирисан плесне радионице или неки Виниаса Флов Иога. Можете чак и залихе теретане гардеробу на дан.

Наш савет? Пробајте поручио је коктел од бутик угоститеља и силу иза догађаја Пеардроп Лондон - све полази од тога иде у сиромаштва хране добротворном ФоодЦицле.

Видимо се тамо. Ми ћемо бити на фронту са више ентузијазма-бег потеза...

Улазнице коштају $ 17 одавде.


Сличне вести


Post Губитак тежине

Истраживање каже да бројање ваших углова цијели дан може вам помоћи да изгубите тежину - тако да сам покушао

Post Губитак тежине

5 храна која узрокују упалу и узнемирују твоје црево

Post Губитак тежине

Келли Цларксон прави рекорд: зашто сам био самоубиство на најтањијем

Post Губитак тежине

Девојка против теретана 15: како добро претворити лош дан

Post Губитак тежине

Навика на ручак је још гора него што седите за столом због губитка тежине

Post Губитак тежине

Какав нутриционист би јео на божићном тржишту

Post Губитак тежине

Шта и где екипа једе у септембру

Post Губитак тежине

Не циљајући идеалну тежину, ми смо помогли да изгубим 28 кг

Post Губитак тежине

Борио сам своје демонске способности да се спустим 18 кг

Post Губитак тежине

Да ли сте трошили најздравији део вашег авокада?

Post Губитак тежине

6 једноставних начина да нехватно исхране

Post Губитак тежине

Оно што једем недељу дана од стране лорне Јане Цларксон