Најдовољнији царб, према науци | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Најдовољнији царб, према науци

Најдовољнији царб, према науци

Ако треба да бирам између чипова и тестенина.

Нас тражи да бирају између тестенина и чипса је као нас тражи да бирају између наша два најбоља пријатеља немогућ. Што се тиче ми смо забринути, угљени хидрати никада неће бити у потпуности смањити из нашој исхрани, чак и ако их задржавамо за оне посебне кулинарске приликама.

Међутим, према новом истраживању, један од тих сплургес може заправо бити више задовољавајући од другог.

Студија, објављена у часопису Америчког колеџа за исхрану, погледао да ли ће страни кромпира или тестенине јело бити сатиатинг учесницима.

За период од пет дана, истраживачи су хранили учесницима нормалан доручак, затим ручак и угљених хидрата на бази, а потом и стандардни вечеру. Сви оброци су остали исти, осим за ручак.

На различитим данима, учесници ће добити ћуфте и парадајз сос, а салату, као и прилог од било чипова, а печени кромпир, а пире кромпир, клинове од кромпира или тестенине. Сваки од ових комбинација за ручак садржи исту количину калорија.

У периоду између ручка и вечере, истраживачи замолио учеснике да оцените како пуне су користећи стандардне скале.

А ми имамо добре вести за ваш цхип зависности: Учесници су навели осећају знатно више сит после гута чипове него било која друга јела хидратима бази. (Други стране кромпира рангирана слично тестенина оброк.)

Генерално, учесници су имали начин мању жељу да поново јести након конзумирања са стране кромпира у односу на тестенину, и калорија за калорија, осећао пуним плућима после јела чипс. Сцоре! 

У теорији, ово би требало да значи да се пуни на чиповима ће вас мање шансе да касније једу, али истраживачи нису заправо види да је ефекат на студијске учесника троше исту количину калорија на вечеру без обзира на то што за ручак су јели.

Према истраживачима, то може само бити јер вечера је служио у контролисаном лабораторији подешавање-у стварном свету можда бити мање је вероватно да седнем да једем.

Размислите своју љубав за чипс обновљене.

Оригинално објављена на здравље жена САД

Фанци мења се чипс једеш? Цхецк оут озбиљно укусан Цхоцолате Кале Цхипс

Сличне вести


Post Губитак тежине

Који 3 нутрициониста би наручили у Нандо-у

Post Губитак тежине

12 чудних начина за заустављање глади

Post Губитак тежине

10 намирница које избегавате, то вам не значи да ћете увек добити масноћу

Post Губитак тежине

Највећа грешка у доручку коју вероватно правите

Post Губитак тежине

Зашто ваша генеричка здрава исхрана не функционише

Post Губитак тежине

Изненађујућа чињеница на авокаду, првом светском женском продавницом у свијету и другим вијестима

Post Губитак тежине

План Русселл Батеман-а за мршав колектив

Post Губитак тежине

7 чињеница о надувавањем које ће потпуно утапати ваш ум

Post Губитак тежине

Дијета са ниским садржајем угљених хидрата

Post Губитак тежине

Колико је јаја сигурно јести недељно?

Post Губитак тежине

Да ли узимате или избегавате активни угаљ?

Post Губитак тежине

Оно што једем недељу дана од стране лорне Јане Цларксон