Како направити остатке за одузимање одмах тренутније хранљивије | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Како направити остатке за одузимање одмах тренутније хранљивије

Како направити остатке за одузимање одмах тренутније хранљивије

Хеј, ако ћеш имати пицу за доруцак...

Када ставити пола поједен пластични контејнер за понети италијанског или кинеског вратити у фрижидер, након вечере синоћ, у потпуности треба да докрајчи остатак следећег дана.

Али сада гледате на хладноћи остаје са помешаним осећањима, не тако да ове остатке квалификује као оброк достојан. Или ви стварно желите да копају да би индулгентног меал.бут синоћњег такође знам да вероватно не би требало да има нешто толико тешко два дана за редом.

Уз неколико кухиње спајалица и дозу креативности, бићете изненађени колико можете претворити дана стар храну у нешто хранљивих и укусна.

"Трик је у расутом стању остатака са здравим стварима, као што су поврће, сушено протеина и житарица", каже Лос Анђелеса нутрициониста Меги Месец РД, власник свакодневног здраве исхране.

Све што је потребно је архивирање који је био у фрижидеру не дуже од два дана (после тога, кварење може да постане проблем, каже Месец). Затим, поке око за ствари као што су поврће, јаја, супа, и пиринчем.

Ове гениус хацкс фор окретање јучерашњу вечеру у укусним, хранљивим оброк могу да идеш.

Тхе hacks

1. Веггие Стир Фри

Шаргарепа, броколи, лук, паприка и додати масу и витамине бачено ноодле- и пиринча на бази јела, каже Месец. Супер-лако и брзо, а топлота чилија пробуди дан-стари укус.

2. Добро-за-ви куван

"Користи пиринач или киноу да здрав" рижа "од динстањем ове житарице са само мало биљног уља, плус своје остатке, и поврћа по жељи," каже Месец.

3. Пизза пиле-он

Сауте све поврће на руку у вашем фрижидеру, каже Месец, а затим их гомилају на додати боју и исхрану на ваш комад. "Ако сте кувала цхицкенор чак пистацхиос леже около, врх пицу са онима, такође, тако да се здрав протеине," каже она.

ПРОЧИТАЈТЕ: Карфиол пиззу са печеним поврћем и песто

4. Зелена салата омоти

За заосталог меса, живине, орфисх јела, узети протеин, и увијте или два пута увити га у зеленом салатом лист, који додаје оштрине и смањује на натријума, каже Месец.

5. Броилед лосос прелив

Толико хране упарите и са лососом, тако да ваше остатака више као додатак јелима за печене или печена филет. Чак и увело зелене салате радим овде, каже Месец.

6. Лефтовер омлет

"Мик у неким од ваших остатака за инфузија укуса у јутарњем омлет", каже Месец. "Мало иде дуг пут: додати у спанаћ, кељ увело, или парадајз да се још више исхрана од укупно лако доручак." Понети јела са сиром или сушено рада протеина иу омлет, такође.

7. Пилећа супа

Узети остатке супу од фрижидеру, а затим додати још поврће и пилетину, такође, ако га имате, сугерише Моон. Слободно додајте екстра чорба из конзерве или кутији ако је потребно.

Овај чланак је првобитно појавио на воменсхеалтхмаг.цом

Лоокинг фор тренинга да те Такеаваис далека успомена? Пробајте зној без Воркоут 13 сат - постоји!

Сличне вести


Post Губитак тежине

Истина о исхрани мало и често (ака снацкинг), објаснио је

Post Губитак тежине

Детокс или опасност - стварна истина о театоксима

Post Губитак тежине

12 најбољих здравих ресторана + кафића у Лондону

Post Губитак тежине

Како се суочити када ти трпе шећерне, мастне или детоксиколошке симптоме

Post Губитак тежине

Шта да једете после прекомјерног исхрана, према нутриционисту

Post Губитак тежине

Изненађујућа чињеница на авокаду, првом светском женском продавницом у свијету и другим вијестима

Post Губитак тежине

Зашто не би требали да једете авокадо када сте под стресом

Post Губитак тежине

Кретање оловних мила: најбоље алтернативе бадемовим, лешником и кашом

Post Губитак тежине

6 хране да једете ако се борите са анксиозношћу

Post Губитак тежине

Шта се догађа с вашим телом када се одрекне меса другим животињским производима

Post Губитак тежине

Нови вег који је здравији од кале и окуси сланину

Post Губитак тежине

7 здраве хране са више соли од паковања чипса