Истина о нетолеранцијама у исхрани (и радити ако га имате) | RS.GlobalScienceCollaboration.org

Истина о нетолеранцијама у исхрани (и радити ако га имате)

Истина о нетолеранцијама у исхрани (и радити ако га имате)

Избацити глутен, млечне производе, јаја, шећер, и алкохол је у моди, али шта који има интолеранција на храну заправо значи? БК истражује.

Ових дана, чини се као и сви и њихов рођак има неки облик алергије на храну или нетрпељивости. Гоинг глутена је постао озбиљан исхрана тенденција, са славним следбеника, укључујући Вицториа Бецкхам и Гвинетх Палтров скакање на без хлеба воз.

Али, колико је до стварног здравственог стања у односу на само бити избирљив једе?

Ако сте гледали ББЦ Хоризон документарац Цлеан једе Тхе Дирти Истина, ви ћете видели како трендови хране може да доведе од лоших навика. 

БК говори нутрициониста Патрицк Холфорд да сазна истину...

Тако сам схватио алергије на храну, али нетолеранција храна? Звучи као моди за мене!

Не, интолеранција на храну су веома реална. И алергије на храну и већина нетолеранције хране узроковане имуног система организма производњу "антитела" која "нападају" одређене намирнице као "страно". У случају конвенционалног алергије, ово је ИгЕ антитело, који тежи да изазове непосредне и озбиљне реакције.

Нетолеранције Храна може укључити различите врсте антитела, под називом ИгГ, који такође изазива реакцију али обично није тако непосредну или тешке. Често особа ће развити симптоме дан након конзумирања проблема хране, што је извор посебно тешко да се идентификују.

Иако није опасна по живот, интолеранција на храну може да живи веома тешко пате.

Стварно лако добити превелики - да ли то значи да сам глутена нетолерантни?

Не нужно. Надутост може бити знак интолеранције на храну; Међутим, важно је напоменути да то може бити само знак лоше пробаве.

Један од најбољих начина да одбацимо га да се дигестивни ензим са оброцима како би се осигурало све неопходне ензими су присутни у телу у време варења и да видимо да ли то решава проблем.

Уколико се надимање и даље јавља онда је то свакако вреди говори да лекаром о могућем алергије на храну или нетрпељивости. Важно је напоменути да глутена нетрпељивост није исто као целијакија, која је озбиљна аутоимуна болест

У реду, тако да осим надутост што су неки од симптома глутен нетолеранције?

Постоје многи симптоми повезани са интолеранција на храну - главобоље, мигрене, зглобовима, ИБС и других пробавних проблема, осип на кожи, астма, замор, расположење умаци да поменемо само неке.

Једна или више ових симптома који долази и одлази без јасног разлога може бити знак неидентификованих нетолеранције на храну. Међутим, наравно да може бити показатељ нешто сасвим друго.

Који су заједнички интолеранција на храну?

Млекара, пшеница, глутена, квасца и алкохола су најчешћи нетолеранције, али то заиста зависи од особе. Многи људи ће бити у реду са глутена, али могу имати реакцију на нешто друго као цвекле или кукуруз на пример!

Вођење хране и симптома дневник може помоћи да се идентификује нетолеранцију, али треба покушати само елиминације исхрану после разговора са квалификованим нутрициониста или лекара (осим ако стварно имате нетолеранцију на храну, нема здравља користи у вези са избацити иначе здраве хране групе ).

Тако испада да сам нетолерантна на вино. Мој живот је уништен.

Не брините - интолеранција на храну не морају бити до краја живота. Док изгледа да оде ИгЕ алергија не, ИгГ интолеранција на храну може да се реши.

То је зато што ИгГ антитела у крви живи само за неколико месеци. Уколико се избегавају проблематични храна за 3 - 4 месеца, док се храна поново уведен у исхрану сви ИгГ антитела програмиран да нападне храну требао напустити у крвоток.

Патрик Холфорд је квалификован нутрициониста и амбасадор за ИоркТест, водећи европски интолеранција на храну и тестирање алергија компаније.

Сличне вести


Post Губитак тежине

Ваше тело на соку очисти

Post Губитак тежине

Пажња фестивалских посетилаца! 7 здравих хака за глатко, иов и више

Post Губитак тежине

4 начина да месари једу рационализују да нису вегетаријански, и друге вести

Post Губитак тежине

9 доручак у соби који су заиста добри за вас

Post Губитак тежине

Питали сте: како брзо изгубити стомак

Post Губитак тежине

Аппле гледа како би пратио ниво шећера и викенд вести

Post Губитак тежине

Дао сам млеко за 3 недеље - ево шта се десило са мојим телом

Post Губитак тежине

Како трчање ми је помогло да изгубим 23 кг

Post Губитак тежине

Палео исхрана: још релевантна или праисторијска са својим принципима?

Post Губитак тежине

Далтонов врх 15 минута саветује да заустави напрезање

Post Губитак тежине

Није све божићна храна лоша за вас, испуните ове 7 врста

Post Губитак тежине

Кретање оловних мила: најбоље алтернативе бадемовим, лешником и кашом